20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь

Именно глубинными потребностями души определяются те цели, которых мы должны достичь в жизни – стремиться к которым, что называется, душа требует. Такие требования души есть у каждого человека, но некоторые предпочитают об этом вовсе не задумываться. Другие считают, что их цели недостижимы, и не хотят даже попытаться. Третьи находятся в плену у чужих мнений и общественных стереотипов, а потому уже и не знают, чего они хотят на самом деле.

Отбросьте всякие сомнения, поверьте: в вашей жизни может и должно осуществиться все то, чего вы по-настоящему хотите. Если у вас есть неудовлетворенность жизнью, если вам трудно почувствовать себя счастливым, значит, вы подавляете свои истинные желания, боитесь достигать своих истинных целей. Нужно вырваться из рамок, в которые вы сами себя загнали. Для этого попробуйте раскрепостить свою фантазию. Возьмите лист бумаги и напишите на нем «Чего бы я хотел». Дальше начинайте писать, не задумываясь, все, что в голову придет (не менее десяти пунктов). Пусть это будут самые смелые, самые несбыточные, фантастические, нереальные желания – не оценивайте их, не критикуйте, просто пишите. Таким образом вы снимете многие внутренние ограничения.

Затем на какое-то время отложите лист в сторону (лучше не меньше чем на сутки). После снова возьмите его в руки и рассмотрите отдельно каждое из записанных там желаний. По каждому из них ответьте на вопросы:

✔ Действительно ли я этого по-настоящему хочу?

✔ Что мне в этом нравится?

✔ Что хорошего мне это даст?

✔ Каких жертв это может потребовать?

✔ Какие неприятности мне это может принести?

✔ Какие пути к осуществлению этого желания можно было бы найти?

✔ На какой риск я готов идти ради этого?

✔ Что я буду чувствовать, когда желание осуществится?

Оценив так каждый пункт, выберите один, который вызывает у вас наибольший энтузиазм, представляется реально осуществимым и сулит больше плюсов, чем минусов. Дальше вам останется составить план конкретных действий – и без промедления действовать. Верьте в себя, не откладывайте осуществление ваших желаний – и вы увидите, что цели, о которых вы раньше и не мыслили, вполне достижимы.

Ловушка номер 9 Комплекс неполноценности

Откуда берется чувство «я хуже всех»

Комплексом неполноценности называются переживания человека, которому кажется, что он хуже всех, что все окружающие в чем-то его превосходят. Ощущения эти уже по определению – мнимые: посудите сами, в реальности просто не может быть такого, чтобы все население земного шара по всем параметрам было лучше вас!

Таким образом проблема страдающего комплексом неполноценности вовсе не в том, что он хуже других, а в том, что он плохо думает о себе, и ему кажется , что он хуже всех.

Это заблуждение имеет чисто социальные корни. Оно проистекает из сравнения себя с другими людьми. Если бы вы родились и жили на необитаемом острове, вам не с кем было бы себя сравнивать, и комплекс неполноценности просто не появился бы.

Младенец живет тоже как бы на своем собственном «необитаемом острове», он в центре своей собственной вселенной, где нет места сравнениям. Никто не рождается с комплексом неполноценности, этого комплекса нет и не может быть у маленьких детей. Но когда ребенок чуть подрастает, родители «открывают ему глаза»: оказывается, его сравнивают с другими, и сравнения далеко не всегда в его пользу!

Большинство родителей вовсе не хотят привить ребенку комплекс неполноценности. Напротив, они заботятся о благе ребенка, а потому хотят, чтобы он был «не хуже других». Вот и приводят этих других в пример – как им кажется, в воспитательных целях. Они думают, что если ребенку указывать на его недостатки, он от этих недостатков избавится. Но в реальности получается по-другому: чем больше ребенку указывают на его недостатки, тем больше он чувствует себя ущербным, неполноценным – а это состояние вовсе не способствует самосовершенствованию и преодолению недостатков!

Больше шансов приобрести комплекс неполноценности у детей в тех семьях, где родители сами не уверены в себе, чересчур зависят от мнения других людей, а потому не принимают своих детей такими, какие они есть, и пытаются их подвести под какие-то «общепринятые стандарты». Хотя вряд ли какие-либо стандарты применимы к столь многогранному явлению, как человеческая личность. Но дети в таких семьях очень рано начинают ощущать, что они «какие-то не такие», что их родителям больше был бы по душе какой-то другой, «хороший» и «правильный» ребенок.

Усугубляются комплексы обычно в подростковом возрасте, когда психика особенно ранима. И особенно страдают те, кто чем-то выделяется – действительным или мнимым физическим недостатком, или, наоборот, достоинствами, которых не имеет большинство окружения: так, в классе, где преобладают троечники, могут «заклевать» отличника. Дети, не получающие одобрения и поддержки родителей, особенно страдают от насмешек сверстников, которые просто неизбежны в подростковом возрасте.

...