20+. Уход за телом

Приготовление: лук очистить от шелухи, залить маслом и варить на слабом огне до размягчения. Затем вынуть лук, в горячее масло добавить прополис. Перемешивать до полного растворения прополиса, снять массу с огня и остудить.

Применение. Втирать мазь в чистую кожу пяток, особое внимание уделяя трещинам до улучшения результата.

Конопляно-медовая мазь от мозолей

Требуется: по 1 ч.л. конопляного масла и меда.

Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты.

Применение. Втирать мазь в мозоли до тех пор, пока она не сойдет.

Мазь для смягчения кожи голени

Требуется: по 1 ст.л. свежевыжатого апельсинового сока и любого растительного масла.

Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты.

Применение. Втирать мазь в чистую кожу голеней.

Молочно-масляная мазь

Требуется: 1,5 ст.л. сливочного масла, 0,5 стакана простокваши.

Приготовление: взбить сливочное масло, добавить простоквашу и тщательно перемешать до образования однородной массы.

Применение. Втереть мазь в распаренную чистую кожу подошв, особое внимание уделяя трещинам в пятках.

Заживляющая мазь

Требуется: по 1 ч.л. соков лука, алоэ, рыбьего жира и муки, 0,5 стакана отвара дубовой коры и календулы.

Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты до образования густой однородной массы.

Применение. На ночь приложить получившуюся лепешку к пораженному месту и зафиксировать повязкой или надеть хлопчатобумажный носок. Утром протереть ноги тканью, смоченной в отваре дубовой коры или календулы, дать коже высохнуть естественным путем и смазать питательным кремом.

Напиток с черникой и клевером при потливости

Требуется: по 2 ст.л. листьев черники, цветков клевера, трав шалфея и сушеницы болотной, 0,5 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить ею 2 ст.л. травяной смеси, настоять в течение 2 ч и процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 3–4 раза в день за 30 мин до еды.

Напиток со льняным семенем от отеков

Требуется: 4 ч.л. льняного семени, 1 л воды, лимонный или другой фруктовый сок по вкусу.

Приготовление: воду довести до кипения, добавить льняное семя и варить в течение 15 мин. Затем закрыть кастрюлю крышкой и настоять 1 ч в теплом месте. Напиток можно не процеживать. Добавить фруктовый сок по вкусу.

Применение. Принимать по 0,5 стакана каждые 2 ч 6–8 раз в день в течение 2–3 недель.

Березовый настой от отеков

Требуется: 1 ст.л. березовых почек или 2 ст.л. березовых листьев, 0,5 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить ею растительное сырье, настоять в течение 1 ч и процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана настоя 4 раза в день до еды.

Брусничный напиток от отеков

Требуется: 2 ч.л. листьев брусники, 1 стакан воды.

Приготовление: растительное сырье залить водой, довести до кипения, варить в течение 15 мин, охладить и процедить.

Применение. Пить мелкими глотками в течение дня.

Массаж и самомассаж ног

В течение дня наши ноги испытывают неимоверные нагрузки, ведь им приходится выдерживать вес нашего тела, причем не так важно, идем мы или стоим. Однако, даже если вы большую часть дня проводите, сидя в офисном кресле, к вечеру вы чувствуете усталость в ногах. Причиной тому – обувь. Более 12 ч в сутки наши ноги заключены в тиски босоножек, туфель, кроссовок, сапог. Особенно актуальна это проблема для девушек, предпочитающих обувь на высоком тонком каблуке. Весь день их ступни находятся в неестественном положении, нарушается кровообращение, появляются проблемы с суставами, возникают боли в мышцах. Тем не менее даже мягкие кроссовки и другая удобная обувь при длительном ношении утомляют.

Конечно, ежедневное мытье ног, ванночки и кремы приносят некоторое облегчение. Однако ничто не способно восстановить здоровье наших ног так, как регулярный массаж. Разминая сдавленные обувью ноги, мы нормализуем кровоток, помогаем расслабиться затекшим напряженным мышцам, улучшаем состояние кожи. Кроме того, на подошвах, как и на ладонях, располагаются рефлекторные точки, взаимосвязанные с внутренними органами и разными частями тела.

Мини-массаж стоп можно проводить и в душе. При помощи жесткой щетки или мочалки растирайте пятки короткими энергичными движениями до появления легкого зуда.