20+. Уход за телом

Удаление геля с ногтей. Гели, отверждаемые под воздействием ультрафиолетового излучения, следует снимать с ногтей слой за слоем буфером – специальным инструментом, изготовленным из кожи или замши. Такие покрытия нельзя вымачивать в ацетоне. Иное дело – гели, отверждаемые под воздействием активатора. Их, напротив, можно отмачивать в ацетоне. Для чего ногти на 15–25 мин погружают в ванночку с ацетоном. После отмачивания с ногтей аккуратно снимают с помощью металлического отталкивателя размягчившееся гелевое покрытие, начиная от кутикулы и до свободного края ногтя. После чего следует осторожно отполировать ногтевые пластинки мелкозернистой буферной колодкой. Эта процедура помогает снять все остатки геля.

Глава 3 ЕЖЕДНЕВНЫЙ УХОД ЗА НОГАМИ

Длинные ноги давно стали неотъемлемой частью стереотипного образа красивой девушки. Комическое по сути выражение «ноги растут от ушей» воспринимается юными особами как изящнейший комплимент, а в современной пластической хирургии даже разработана методика увеличения длины ног. Операция длительная, очень опасная и во многом напоминает сюжет фильма ужасов, ведь основана на распиливании и «растягивании» костей.

Между тем, мечтая об умопомрачительно длинных ногах, девушки забывают очевидное: красивые ноги – это прежде всего ноги ухоженные. Гладкая шелковистая кожа без лишней растительности, грамотно выполненный педикюр, атласные пяточки, крепкие мышцы – все это делает ножки прекрасными и очаровательными, даже если им чуть-чуть не хватает длины. В то же время волосатые, шершавые, пораженные грибком ноги вряд ли можно назвать привлекательными, какими бы длинными они ни были. Поэтому ежедневный уход за телом невозможен без постоянной заботы о ногах.

Программа ухода за ногами обусловливается особенностями строения кожи ступней. На внешней (тыльной) стороне она аналогична коже лица. Однако есть и различия: из-за относительно небольшого числа сальных желез кожа здесь никогда не бывает жирной. Обычно особых проблем с этой частью ступней не возникает. Как правило, кожа тыльной части стопы относится к нормальному типу и в особом уходе не нуждается: достаточно ежедневно смазывать ее кремом для ног. Кроме того, кожа верхней части стопы защищена одеждой и обувью от губительного воздействия внешней среды. Иногда, правда, она начинает шелушиться, становится сухой, но достаточно некоторое время смазывать ее увлажняющим кремом, чтобы она быстро пришла в норму.

Человеческое тело без ущерба для себя способно привыкнуть к каблукам высотой 2,5–2,7 см. Ношении каблуков от 3 см и выше влечет за собой деформацию стопы, искривление позвоночника и другие необратимые последствия.

Зато с кожей на подошве стопы возникает очень много серьезных проблем. Строение ее схоже со строением кожи на ладонях. На ней отсутствуют волосы и сальные железы, зато потовые железы и нервные окончания пронизывают внутреннюю сторону стопы густой сетью. Нежная кожа подошв почти не защищена от влияния внешних факторов и подвержена многим дерматологическим заболеваниям. Трещины на пятках, натоптыши, мозоли, грибок, отечность, повышенная потливость – вот типичные проблемы, с которыми приходится вести постоянные изматывающие «бои». Союзниками в этой войне выступают кремы для ног, ножные ванночки, скрабы, компрессы, маски, примочки, а также массаж. Однако применение косметических средств становится бессмысленным, если не обеспечивать ногам ежедневного грамотного ухода.

Чтобы поддерживать мышцы ног в тонусе, ежедневно гуляйте не менее 30 мин. Пешие прогулки полезны не только для ног, они благотворно влияют на состояние здоровья в целом. Причем продумайте маршруты своих прогулок, ведь «променады» вдоль автотрассы или около химзавода вряд ли принесут пользу. Выбирайте для этого парк, сквер, тихую улицу, лес. Разумеется, в этом случае нужно надевать удобную одежду и обувь, ведь, как вы понимаете, дополнительные полчаса на шпильках не добавят вашим ногам здоровья.

Мойте ноги ежедневно, утром и вечером. Оптимальная температура воды для мытья ног составляет от 30 до 35 °C. Используйте при этом мыло, соответствующее вашему типу кожи. Полезно сочетать мытье ног с небольшим массажем. Просто потрите ступни жесткой мочалкой до появления легкого жжения, а затем ополосните их водой.

Регулярно обрабатывайте распаренные ноги пемзой. Если кожа подошв загрубела, применяйте пемзу ежедневно; если проблем пока нет, пользуйтесь ею 1–2 раза в неделю.