Читаем 20+. Уход за телом полностью

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10–15 мин. Затем насухо вытереть, смазать питательным кремом и надеть хлопчатобумажные носки. Такую ванночку рекомендуется делать на ночь.


Ванночка с морской солью

Требуется: 4 ст.л. морской соли, 1 л воды.

Приготовление: воду подогреть до комнатной температуры и растворить в ней соль. Затем добавить теплой воды, чтобы она покрывала стопы.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10–15 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.


Ванночка с горчицей

Требуется: 1 ст.л. сухой горчицы, 1 л воды.

Приготовление: воду вскипятить и растворить в ней горчицу. Затем добавить теплой воды, чтобы она покрывала стопы.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10–15 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.


Ванночка с травой вероники

Требуется: 2 стебля травы вероники, 1 л воды.

Приготовление: растительное сырье измельчить, положить в воду, довести до кипения и варить в течение 5 мин. Затем разбавить теплой водой до 35–37 °C.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10–15 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом. В зависимости от состояния ног для достижения результата требуются от 3 до 15 таких ванночек.


Мятная ванночка со льняным семенем

Требуется: по 1 части травы мяты и льняного семени, 2 л воды.

Приготовление: смешать мяту и льняное семя. Воду довести до кипения, добавить 4 ст.л. растительного сырья и варить на слабом огне в течение 2 мин. Затем вылить отвар в таз и развести холодной водой так, чтобы ванночка получилась умеренно горячей.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, а затем потереть пятки пемзой. Потом ополоснуть ноги теплой водой, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.


Молочно-лимонная ванночка

Требуется: 1 стакан молока, 1 л воды, 2 дольки свежего лимона.

Приготовление: воду подогреть до 37–40 °C. Молоко подогреть до комнатной температуры и вылить в воду.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 10–15 мин, затем вытереть их, растереть стопы кусочками свежего лимона и дать соку высохнуть естественным путем.


Дезинфицирующая ванночка при болезненных воспаленных трещинах пяток

Требуется: 1 ч.л. соды, 2 л воды, марганцовка или риванол на кончике ножа, синтомициновая эмульсия.

Приготовление: воду подогреть до комнатной температуры. В 1,5 л воды растворить соду, в оставшихся 0,5 л – марганцовку или риванол.

Применение. Погрузить ноги в содовую ванночку на 15 мин, затем ополоснуть их слабо-розовым раствором марганцовки или светло-желтым раствором риванола и насухо вытереть мягким полотенцем. Смазать трещины синтомициновой эмульсией, обернуть пятки марлей и надеть хлопчатобумажные носки. Компресс снять через 2–3 ч. Процедуры рекомендуется проводить ежедневно на ночь в течение 3–4 недель.

Во избежание неприятного запаха и развития грибковых инфекций периодически протирайте обувь изнутри 25 %-ным раствором формалина или 40 %-ным раствором уксусной кислоты. После обработки помещайте обувь на 24 ч в герметически завязанный пакет.

Ванночка с картофельными очистками от трещин на пятках

Требуется: по 0,5 стакана картофельных очисток и льняного семени, 0,5 л воды.

Приготовление: картофельные очистки тщательно вымыть, добавить льняное семя, залить водой и варить до образования густой кашицы. Затем немного остудить, вылить в таз и добавить теплой воды, чтобы она покрывала ступни.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20 мин, затем ополоснуть их теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.


Ванночка с отрубями

Требуется: 1 стакан пшеничных отрубей, 5 стаканов воды.

Приготовление: отруби залить водой, поставить на водяную баню и держать 1 ч, а затем процедить. Добавить отвар в ножную ванночку.

Применение. Погрузить в нее ноги на 15–20 мин, затем ополоснуть их теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом. Процедуру рекомендуется проводить ежедневно до улучшения результата.


Ванночка со зверобоем и календулой

Требуется: 1 ст.л. цветков календулы, 2 ст.л. травы зверобоя, 1 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить травяную смесь, настоять 15–20 мин и процедить. Вылить травяной настой в тазик и добавить теплой воды, чтобы она покрывали ступни.

Перейти на страницу:

Все книги серии Идеальный возраст

Похожие книги

1001 вопрос про ЭТО
1001 вопрос про ЭТО

Половая жизнь – это доказано учеными – влияет на общее психофизиологическое состояние каждого человека. Знания по сексологии помогают людям преодолеть проявление комплексов, возникающих на сексуальной почве.Людям необходима сексуальная культура. Замечательно, что мы дожили до такого времени, когда об интимной стороне жизни человека можно говорить без стеснения и ханжества.Книга «1001 вопрос про ЭТО», написанная Владимиром Шахиджаняном известным психологом и журналистом, преподавателем факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова, знакома многим по выступлениям автора по радио и телевидению и отвечает, на мой взгляд, требованиям сегодняшнего дня. Автор давно связан с медициной. Он серьезно занимался изучением проблем полового воспитания. Он связан деловыми и дружескими отношениями с рядом ведущих сексологов, сексопатологов, психиатров, педагогов, психологов и социологов. Его выступления на страницах многих газет и журналов создали ему вполне заслуженную популярность. Профессиональные качества позволили Владимиру Шахиджаняну написать книгу, общедоступную, понятную для массового читателя и одновременно серьезную и обоснованную с точки зрения достижений современной медицины.Верно отобраны вопросы – они действительно волнуют многих. Верно даны ответы на них.Как практик могу приветствовать точность формулировок и подтвердить правильность ответов с медицинской точки зрения. Прежнее издание «1001 вопросов про ЭТО» разошлось в несколько дней. Уверен, что и нынешнее издание книги хорошо встретят читатели.А. И. БЕЛКИН,доктор медицинских наук, профессор,Президент русского психоаналитического общества

Владимир Владимирович Шахиджанян , Владимир Шахиджанян

Здоровье / Семейные отношения, секс / Психология и психотерапия
100 рецептов питания при пищевой аллергии. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов питания при пищевой аллергии. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Данная книга расскажет о том, как питаться при различных видах пищевой аллергии. Главное при пищевой аллергии – получать правильные продукты питания. 93 % случаев пищевой аллергии вызваны всего восемью продуктами. В порядке убывания аллергенных свойств они расположены следующим образом: яйца, арахис, молоко, соя, лесные орехи, рыба, ракообразные, пшеница. Есть такое понятие, как «перекрестная аллергия». Люди, имеющие аллергию на пыльцу деревьев, должны отказаться от косточковых ягод и фруктов, орехов, сельдерея, укропа, моркови. Люди, имеющие аллергию на злаковые и луговые травы, ограничивают употребление хлеба, хлебобулочных изделий и т. д. Но! Соблюдать диету – не значит голодать. Читайте нашу книгу, и вы сможете подобрать себе диету при любом виде пищевой аллергии.

Ирина Вечерская

Здоровье
100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Важность аскорбиновой кислоты для организма трудно преувеличить. Она укрепляет иммунную систему и способствует скорейшему излечению при следующих состояниях и заболеваниях: астме, аллергии, острых вирусных заболеваниях, герпесе, синдроме хронической усталости, ожирении, депрессии, тревожности, мигрени, рассеянном склерозе, гипертонии, атеросклерозе, высоком уровне холестерина, варикозном расширении вен, геморрое, пневмонии, синусите, отите, гепатите, ревматоидном артрите, остеоартрозе и остеохондрозе, остеопорозе, подагре, сахарном диабете, гипогликемии, гипотиреозе, цистите, гинекологических заболеваниях и многих-многих других. Не спешите принимать аптечные витамины! Лучше всего усваиваются те, которые мы получаем из натуральных продуктов. Где содержится больше всего витамина С? И как правильно съесть продукты, чтобы этот витамин усваивался? Ответам на эти вопросы и посвящена наша книга. А чтобы читателям было легче, дан не только список продуктов, но и рецепты готовых блюд.

Ирина Вечерская

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг