244 китайских упражнения для тех, кому за 40

При тахикардии массаж начинается с легкого движения и постепенно сила давления увеличивается. При брадикардии сразу же проводите ощутимый нажим. Одновременно с нажимом используйте вибрацию и разминание массируемой области.

2.  Повторите такой же массаж для нэй-гуань правой руки.

Самомассаж при гипертонии

1.  Легко сзади обхватите голову ладонями (касаться головы только подушечками раскрытых пальцев), большими пальцами рук массировать область за ушной раковиной – преимущественно в верхней трети (фото 4). Массажное движение повторять не менее 100 раз.

Фото 4

2.  Переместите ладони (подушечки пальцев) на лоб. Большими пальцами надавите на область впадинки виска – от угла бровей назад (к уху) на 1 цунь (фото 5). Давить в течение 2 минут.

Фото 5

3.  Большими или указательными пальцами зажать симметричные (относительно срединной линии шеи) точки фэн-чи (см. рис. 16, с. 49). Давить на них 2 минуты.

4.  На локтевом сгибе массировать (поочередно на обеих руках) точку цюй-чи (рис. 18). Прием массажа – вибрация или растирание (описание приемов см. в данной главе Способы рефлексотерапии /Массаж биологически активных точек).

Рис. 18

Женские болезни

Климакс, нарушение менструального цикла, мастопатия. Сочетание Тай-чун – Фу-лю

Точка тай-чун («великий перекресток») расположена на верхней плоскости стопы, в переднем углублении между 1 и 2 плюсневыми костями (рис. 19). Точка относится к меридиану печени. При мастопатиях, дисфункции яичников, маточных кровотечениях, при климактерическом синдроме (раздражительность, приливы), при токсикозах беременных, при маститах и нехватке молока у кормящих матерей тай-чун прижигают полынной сигаретой 5-15 минут.

Рис. 19

...

Тай-чун – точка-быстрина ножного канала печени, ее называют точкой первичной ци и сравнивают с великим перекрестком крови и энергии ци. Поэтому дополнительный эффект от воздействия на тай-чун чрезвычайно обширный.

Воздействие на тай-чун благотворно: при боли, отеках и покраснении глаз, глаукоме, слезотечении или сухости глаз, снижении остроты зрения, возрастном нарушении сумеречного зрения; при эмоциональной неустойчивости и переутомлении; при снижении аппетита, отрыжке и чрезмерном брожении в кишечнике, боли в эпигастрии, горечи во рту и желтушности склер; при головных болях, бессоннице, головокружениях; при нарушении слуха и шуме в ушах; при боли в паху, недержании мочи или задержке мочи, при боли в яичке; при гнойниках и язвочках на слизистой оболочке рта.

Точка фу-лю («возвратное стремительное течение») расположена у переднего края пяточного сухожилия (рис. 20), она относится к меридиану почки.

Рис. 20