Читаем 30+. Уход за телом полностью

30+. Уход за телом

Приготовление: воду довести до кипения, добавить шалфей и варить на слабом огне под закрытой крышкой в течение 5—10 мин. Настоять 1 ч при комнатной температуре, процедить и вылить в теплую ванну.

Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.

Ванна с шалфеем благоприятно сказывается на общем состоянии кожи.

Травяная ванна для укрепления иммунитета

Требуется: по 15–20 ст. л. корня лопуха большого, листьев березы и крапивы, травы череды и ромашки аптечной, 5 л воды.

Приготовление: воду довести до кипения, добавить 0,5 кг травяного сбора и варить в течение 5–7 мин. Настоять 30 мин, процедить и вылить в теплую ванну. Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.

Принимать ванну нужно до еды или же не менее чем через Z ч после. Есть во время самой процедуры не рекомендуется и уж тем более не следует употреблять в ванне алкогольные напитки.

Ванна с апельсиновым соком

Требуется: 3–4 ст. л. оливкового масла, сок 5–6 апельсинов.

Приготовление: смешать апельсиновый сок с оливковым маслом и вылить смесь в теплую ванну.

Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин. Апельсиновая ванна способствует очищению организма от шлаков и насыщает кожу витаминами.

Ванна с лимонной цедрой

Требуется: 5 ст. л. сухой измельченной цедры лимона, 1 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить ею лимонную цедру и настоять в течение 30 мин. Лимонный настой процедить и добавить в теплую ванну.

Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.

Ванна Клеопатры

Требуется: 0,5 стакана жидкого меда, 1 л молока.

Приготовление: молоко подогреть, не доводя до кипения. Добавить 100 г меда и тщательно размешать. Влить смесь в теплую ванну.

Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.

Успокаивающая травяная ванна с липовым цветом

Требуется: по 2 ст. л. измельченной травы мяты и полыни, 3 ст. л. липового цвета, 2 стакана воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить ею растительное сырье и настоять в течение 15 мин. Получившийся настой процедить и добавить в теплую ванну.

Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.

Успокаивающую ванну рекомендуется принимать перед сном, так как она снимает нервное напряжение и помогает справиться с бессонницей.

Медово-малиновая ванна для похудения

Требуется: 10–15 ст. л. сухих измельченных листьев малины, 1 стакан жидкого меда, 1 л воды, 20 капель ароматического масла лаванды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить ею растительное сырье и настоять в течение 10–15 мин. Процедить, добавить мед и эфирное масло и тщательно перемешать. Вылить настой в теплую ванну.

Применение. Принимать ванну в течение 10 мин. Затем ополоснуться под прохладным душем.

Такая ванна способствует похудению, успокаивает нервы и помогает расслабиться.

Ванна с мелиссой от усталости

Требуется: 500 г листьев мелиссы, 2 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить ею растительное сырье и настоять в течение 15 мин. Процедить и вылить в теплую ванну.

Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.

Ванна с мелиссой хорошо снимает усталость и успокаивает нервы.

Крахмальная ванна

Требуется: 2 стакана крахмала, 2–5 л воды, 1 ч. л. глицерина или 1 ст. л. хвойного экстракта (по желанию).

Приготовление: крахмал растворить в холодной воде и вылить в теплую ванну. Для усиления лечебного эффекта добавить глицерин или хвойный экстракт.

Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.

Крахмальная ванна разглаживает кожу, делает ее нежной и бархатистой.

Увлажняющая бананово-молочная ванна

Требуется: 0,25 стакана меда, 1 л молока, 1 банан, 2 куриных яйца.

Приготовление: банан очистить от кожуры, растереть в пюре, смешать с другими ингредиентами и взбить миксером или вручную. Получившийся состав добавить в теплую ванну.

Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.