3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку

Я отвечаю на письмо, которое прислала мне Семирамида (текст ее письма ко мне дан здесь курсивом): Лисси, что-то не так, я сорвалась в жор. Из-за блокнотика твоего все кувырком пошло. Я с Нового года на диете была, и все вроде на улучшение шло, а тут такое... Посмотри, что происходит, и помоги мне разобраться. Семирамида, не дуйся, ничего страшного не произошло. Идет обычная реакция на ограничения, которые ты себе выставила с Нового года, — я правильно поняла? Как остановиться: перво-наперво — успокоиться. Если у тебя есть какие-то травки — пустырник, мелисса, душица, — это твой чай. Только не мята—мята нашему брату подвох— при своей кажущей холодности она сильно разогревает желудок и вызывает аппетит. Если таких травок под рукой нет, то капли пустырника вполне сойдут — они не дают снотворного эффекта, просто снимают излишнюю эмоцио нальность. Теперь смотри, что происходит: у тебя еда идет замещением каких-то твоих душевных неурядиц и обманутых ожиданий. I мая На завтрак ем кулич, яйца, ветчину — все по 3 кусочка. Еще немного колбаски, сырковую массу (пасху) и зеленый чай. Есть не очень хочется, но казалось, что придет с пасхальной едой ощущение праздника, как в тот единственный раз, когда я строго держала пост. Ты же не голодна на самом-то деле, ты праздник пытаешься вызвать — и делаешь это едой. То есть потребность в празднике ты пытаешься заместить жратвой. Но в ту памятную Пасху ты же не еде радовалась? Тебя куда больше радовала твоя выдержка, и терпение, и сознание того, что ты сделала, как задумала — от этого и на других ты с гордостью поглядывала и была довольна собой. Однако повторилось то же самое, что и на Новый год, — я наелась от пуза, было вкусно, но голодная я все же не была. Время обеда. Жарко, поэтому ем только салат. И только затем, чтобы ночью жор не напал. А это не страх жора — это причина поесть. Ведь раздражение и обида, что праздник не состоялся, — остались. И этот праздник несостоявшийся теперь тебя выискивает везде. Вернулась с прогулки, устала, пойду поем. Есть НЕ ХОЧУ, но оно все такое аппетитное стоит, все эти куличи и пасхи, специально к празднику наготовленное, просто жалко не съесть. Постараюсь не переедать. Есть или не есть. Съесть — ходить потом C виноватым видом оттого, что не удержалась. Не

поесть — весь вечер буду мучиться. На фиг чувство вины. Съем за неделю все куличи и больше ничего не буду печь в ближайшее время.

Вот в такой ситуации есть только один выход: накрываешь стол. Как положено. Лучше, если ты оденешься как к празднику и приукрасишься — ты же праздника хотела. И не хитри сама с собой — сознайся честно: хочу есть, потому что не получила ожидаемого удовольствия. И совершенно сознательно получи свое удовольствие. Одно «но»: теперь у тебя под рукой лежит блокнот. Прямо на столе. И перед тем как положить что-то в рот, ты в блокнот это записываешь, буквально каждую мысль и свои ощущения и причину, по которой ты кладешь тот или иной кусок в рот. Выглядеть это будет примерно так: Какой красивый получился кулич — нарядный, душистый, мягкий... Отрежу себе кусочек и сначала понюхаю немножко — вспомню, как пахли все пасхальные куличи моего детства... И тот кулич, от которого я единственный раз получила ощущение праздника. Я не хочу есть, я не голодна, но я хочу наслаждения. Я могу есть, а могу и не есть, но выбираю — есть. (И вот здесь не воруешь сама у себя, а именно ешь, и с наслаждением. И не полкулича — ты насытишься кусочком — уверяю тебя). Также и пасху — сначала разглядываешь, обдумываешь, описываешь — зачем ты ее сейчас ешь — тебе недостаточно кулича, ты хочешь еще

пасху попробовать, чтобы испытать удовольствие. И испытывай свое удовольствие, но сидя за столом и с комфортом в душе, а не с чувством вины, придумывая себе нелепые и наивные оправдания. Вот как это:

Так, на столе стоит недопитое вино. Выды хается. Вот чего оно стоит, надо его допить. Там всего два глотка. Допиваю. А что ты его не выплеснула — там всего два глотка? Хай пузо лопнет, чем добру пропадать? Так все-таки: вижу все, что ем, или ем все, что вижу? Пока получается второе. Миленькая Семирамида, это все поправить очень просто, я с удовольствием тебе помогу, только одна просьба: ты берешь на себя ответственность за твои выборы, хорошо? И не хоронишь свои желания, стараясь их затоптать совсем, они не затаптываются. Вот смотри, как они работают: ты решила наказать себя за вчерашнее обжорство и не кормить после обеда. Но праздник так и остался нереализованным — ты именно поэтому так цепляешься за еду с символикой праздника. 2 мая Собираюсь завтракать мюсли и зел.чай. Хочу все же после 15 часов ничего не есть, поэтому, чтобы ничего не упустить, съем весь пасхальный набор (куличи и пр.) сейчас, до обеда. И чаю выпью, само собой. Обедать уже не хочется, после куличей-то, да и жарко. В итоге ем только салат и крошеч-

ный кусочек свининки (он отвалился от больтого, который я жарила мужу).