31 конфликт отношений. Проверь себя

Возможно, вы знаете себя всего на 20 %, а может, и сосем «потеряшка». Клод Штайнер, мастер практической психологии, описал незнание своих желаний, отсутствие силы воли, леность, легкомыслие, глупость, чувство беспомощности и неспособности справиться с жизнью как следствие обесценивания и игнорирования ребёнка родителями в детстве. Игнорирование, в определении Штайнера, это способ, которым родители и другие люди, окружающие ребёнка, препятствуют развитию его интеллектуального потенциала и подавляют его способность к пониманию окружающего мира. Запрет мыслить и познавать мир, полученный в детстве, может сопровождать человека всю жизнь и не позволять ему качественно её проживать. Привычное с детства игнорирование снова и снова приводит человека в отношения с игнорирующими его людьми и к тотальной дезориентированности в обществе.

Как проявляется сценарный запрет думать на практике?

1) Постоянное незнание своих желаний или резкая их смена. Мысль о выборе досуга и отдыха приводит в ступор. Регулярно хочется того, чего нет и получить сложно, и это нервирует. Конечный выбор и обретение желаемого разочаровывает и даже злит.

2) Потерянность в обществе. Непонимание своего предназначения. Вечный поиск себя, который вгоняет в тревогу и депрессию. Желание великой карьеры. Озабоченность внешним видом и атрибутами успеха.

3) Частые слезы, смены настроения, злость, агрессия, подавленность, тревоги. Неумение быть в настоящем моменте, постоянное прогнозирование будущего и зависание в прошлом.

Как помочь себе самому, если нет возможности обратиться к консультанту?

1) Запомнить и регулярно повторять установку: «Я имею право на любые чувства, мои чувства важны и значимы. В моих чувствах скрыты мои истинные желания и нужды. Моя задача – учиться определять их и говорить миру о них».

2) Постоянно отслеживать свои чувства и записывать их. Вести дневник, главной целью которого должно стать разгадывание смысла ваших ощущений. Пример. Мысль: «Меня злит мой муж, когда он не реагирует на мои просьбы». Чувство: печаль и гнев. Смысл: «Я хочу, чтобы я была для мужа важнее его увлечённости делами».

3) Учиться прояснять свою точку зрения, а не избегать диалога. Если собеседник уходит от прямого разговора и не желает объясняться, то разговор должен быть отложен, пока игнорирующая сторона не захочет дальнейшего сотрудничества.

Разочарование в себе как в нормальном партнёре приводит человека с запретом мыслить и чувствовать к выбору нездорового партнёрства или одиночеству. В парах, где не приняты равные отношения, а есть место доминированию одного над другим, регулярно проигрываются силовые игры: один давит на другого чтобы избежать неудобств, а второй, по привычке, запрещает себе чувства. Такие отношения при длительной продолжительности могут даже закончиться сумасшествием или суицидом подавленного партнёра. В парах с равными отношениями, где нет силовых приёмов давления, но один из партнёров не может высказывать свои чувства и желания из-за запрета, наблюдается рассогласованность и хаос.

Ошибка выбора мужчины

Если женщина научилась понимать себя и решила, что мужчина ей в жизни нужен, то она начинает свой путь к цели. Путь этот у всех разный, основан на жизненном опыте и знаниях. Но начало одно – появиться там, где есть мужчины, и быть заметной для них. Ещё больший результат даст качество не всем присущее, но нарабатываемое с тренировкой – общительность.

«А что, со всеми ходить на свидания?» – изумлённо спросила меня клиентка. Ну зачем же со всеми? Зачем себя так мучить? Общение с людьми приносит радость, когда это общение в удовольствие и человек приятен, не так ли? «Ну как же я буду ходить с разными мужчинами каждый раз?» – продолжает удивляться девушка. А что, надо после первой встречи с приятным мужчиной сразу себя во всём ограничить? На каком основании? Может, на вторую встречу сначала сходим? И прежде чем примерять в голове его фамилию к своему имени и отчеству, стоит ли узнать его? Какие у него жизненные ценности и цели? О чём он мечтает? Как его отношение к детям и семье совпадает с вашим? Как вам его понимание роли женщины в его жизни? А пока вы ждёте следующего свидания, или ваш кавалер отдалился, смело общайтесь с другими представителями мужского пола.

«И что дальше? Вы меня запутали!» – расстроено произнесла моя клиентка, очень миловидная девушка тридцати лет. А дальше смотреть и слушать. Слушать, что говорит мужчина о себе, о других, о мире; смотреть на его поведение по отношению к вам и к другим людям – делать выводы и примерять на себя, как платье, только с большей долей серьёзности. После этих объяснений я делала молчаливую паузу в диалоге с клиентками в ожидании их реакции. Мне важно было уловить ход мыслительного процесса через взгляд и мимику, попробовать считать их внутренние мысли, которые они могут побояться озвучить мне. Что я видела на лицах своих клиенток? Страх, неуверенность, пренебрежение, сомнение…