36 и 6 правил здоровых зубов

Исследования показывают, что вино обладает противовоспалительными свойствами, поэтому его употребление помогает бороться с заболеваниями десен. Однако, учитывая насыщенный красно-бордовый цвет и наличие дубильных веществ, часть этого цвета обязательно останется на ваших зубах. Полощите рот после употребления красного вина.

Приправы, бальзамический уксус и соевый соус

Жидкости и соусы темного цвета, которые обычно добавляются для заправки в пищу, оставляют довольно неприятные пятна на зубах. Особенно это касается кислых соусов. Старайтесь для заправки выбирать более светлые варианты, например, рисовый уксус или лимонный сок.

Томатный сок и кетчуп

Соусы на томатной основе окрашивают зубы из-за своего ярко-красного цвета и высокого содержания кислот в помидорах. Постарайтесь съедать перед потреблением кетчупа или томатного сока салат-латук или брокколи, так вы сможете уменьшить пигментацию на зубах и создать защитный барьер.

Свекла

Обладает очень мощным окрашивающим действием. Сок свеклы еще более вреден, потому что концентрация красящих веществ в нем наиболее высокая. Чистите зубы сразу после употребления свеклы или свекольного сока, чтобы не допустить образования пигментных пятен.

Фруктовые соки и фруктовые пюре

Любые соки, особенно темные (например, виноградный, клюквенный, черноплодный или из черной смородины) при употреблении окрашивают зубы и язык, кроме того в них большое количество сахара, разрушающего эмаль. Намного полезнее съесть сочный фрукт или выпить разбавленный водой сок.

Карри

Всем известно, как сильно эта восхитительная индийская специя окрашивает зубы. Ее натуральный желтый или красноватый цвет оставляет след на эмали. После употребления карри в пищу обязательно почистите зубы или прополощите рот водой или ополаскивателем.

Леденцы и карамель с большим процентным содержанием сахара разрушают эмаль. Один стакан апельсинового сока содержит около 20 г сахара и еще фруктовые кислоты. Батончики мюсли, энергетические напитки вошли в список вреднейших продуктов. Эти продукты – основные враги зубов. Помимо большого содержания сахара, в них содержаться много вредных кислот, которые создают благоприятную среду в полости рта для размножения бактерий.

ПРАВИЛО №34 СТОМАТОЛОГ: ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ

Красивые и здоровые зубы требуют тщательного ухода, и это не только чистка зубов с помощью зубной щетки и пасты. Гигиена полости рта требует дополнительных средств гигиены, правильного питания, и, конечно же, своевременного и квалифицированного лечения. Следить за зубами нужно с раннего детства, начиная с момента прорезывания первого молочного зуба.

Родители должны ответственно относиться к здоровью зубов своего чада. Сначала им следует самим чистить детские зубки, следить за правильностью и своевременностью прорезывания, подбирать специальные детские пасты и щетки, а также не допускать детских вредных привычек: сосания пальцев, втягивания щек, давления языком на зубы, ротового дыхания.

Здоровые молочные зубы – это залог красивых и здоровых постоянных зубов. Уход за зубами должен стать образом жизни. Гигиена полости рта состоит из различных аспектов, в том числе и посещения стоматолога.

Посещайте стоматолога 2 раза в год. Дети должны наблюдаться у стоматолога чаще: 3–4 раза в год. Намного лучше предотвратить заболевание, чем его лечить. Совершенно не обязательно, что, если вы не видите у себя проблем с зубами и деснами, то их нет. Только стоматолог может обнаружить заболевание.