365+1 правило жизни на каждый день счастливого года

Пока другие слушают свое сердце, я говорю со своим телом. И нет здесь никаких метафор. Я действительно прислушиваюсь к работе каждого органа, к настроению всех моих частей, потому что тело – тот прекрасный механизм, который носит мою бессмертную душу.

Я все время спрашиваю свое тело, удобно ли ему заниматься тем или иным. Если ему удобно работать за компьютером, то мы с ним это делаем, если оно хочет преподавательской практики, то мы отправляемся преподавать, но если ломит спину, болит голова и слезятся глаза, пора в тренажерный зал, а после – в сауну, а потом встречаться с друзьями, общаться, курить кальян – расслабляться на полную катушку.

Дело в том, что я не играю в садомазоигры со своим телом. Чтобы заниматься творчеством, полноценно жить и работать, мне и моему телу должно быть хорошо и комфортно.

– А как же душа? – спросите вы.

Дело в том, что нет разницы между душой и телом. Это только названия разные, а по сути все одно. Инь проникает в янь. Янь проникает в инь. Только в этом и есть гармония.

124. У связи с телом есть обратная сторона медали

Порой я огорчаюсь тому, что, занимаясь психологическими и телесными практиками, я работала над конгруэнтностью и учила свое тело говорить. И вот теперь, когда у меня психологически опускаются руки, они (эти самые руки) абсолютно реально физически отнимаются и страшно болят. Психосоматика рулит, черт возьми…

Но именно эта бесперебойная связь с телом мотивирует меня пробовать все новые техники, осваивать успешные модели, медитировать и прислушиваться к себе, жить осознанно и полноценно. И я говорю жизни «ДА»! Органическим продуктам – да! Спорту – да! Дружбе – да! Регулярному сексу – да! Любви – безусловное да!

Что бы ни случилось завтра, оно не должно отравить сегодня. Что бы ни случилось вчера, оно не должно задушить завтра. Мы существуем в настоящем, и нельзя его презирать. Радость сгорающего дня бесценна, как бесценна сама жизнь. Не нужно ее отравлять завистью, ненавистью, сомнениями и агрессией.

125. Здоровье не купишь!

Лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным. Кто спорит? Но разве быть здоровым – то же самое, что не быть больным? Здоровье, конечно, – нечто большее. Для нас физическое здоровье – это и состояние, и способность, и энергия заниматься тем, что нам необходимо, получать при этом удовольствие и выздоравливать без всякой помощи.

Здоровье парадоксально: вы не можете непосредственно заставить себя стать здоровым, вам остается только наблюдать за тем, как ваш организм, исцеляя себя, начинает действовать сам собой. И ваше богатство или бедность, жестокость или добродетель в этом процессе бессильны.

Здоровье – это не предмет собственности, это процесс. Это то, что мы делаем, результат наших мыслей и чувств. Это – образ существования. Это – позитив!

Здоровье – это состояние, которое необходимо создавать каждый день. Его не найти в лекарствах, и его не раздают доктора, какими бы ни были их философия и методы лечения. Ослепленные необыкновенным действием новых лекарств или методов лечения, люди забывают, что все это лишь героические меры борьбы со слишком далеко зашедшей болезнью. Ведь болезнь – последний сигнал о том, что что-то не в порядке и требуется вмешательство. А ведь нужно просто прислушиваться к себе, чтобы изменить положение дел до того, как болезнь заявит о себе.

126. Ключ к хорошему самочувствию в балансе

Перед вами успешная психологическая модель полезных убеждений здорового человека. Развивайте их в себе – это ключ к вашему хорошему самочувствию.

1. Мы – часть мира.

2. Здоровье представляет собой равновесие нашего способа существования и окружения.

3. Заболевание – признак нарушения равновесия.

4. Заболевание может быть признаком здоровья – оно может восстанавливать равновесие.

5. Мы лучше знаем свое тело, потому что мы знаем его изнутри.

6. Тело постоянно находится в контакте с микроорганизмами. Одни полезны, другие – вредны, а третьи могут вызывать особенные симптомы в чувствительных организмах.