365 советов по развитию и воспитанию ребенка до 1 года

Хроническая усталость также спровоцировать развитие депрессии, но она лечится. Существуют мягкие медикаменты, которые ваш врач может вам порекомендовать. Не отказывайтесь от них, ссылаясь на то, что вам просто необходимо выспаться. Сон и мягкие успокаивающие средства помогут вам почувствовать себя в тонусе, даже если вы будете спать так же недостаточно.

Не следует упускать из вида также гормональные нарушения (эндокринная система), которые могут повлиять на психологическое состояние нелучшим образом. Развитие сахарного диабета и нарушений функций щитовидной железы могут быть последствиями родов. Но и эти заболевания поддаются лечению.

147. Что помогает вам чувствовать себя хорошим родителем?

Задайте себе этот вопрос и подождите какое-то время, пока не найдете ответ. Единственным верным ответом будет тот, который будет полностью устраивать вас. Неверным ответом будет тот, который вас не устраивает. Если вы считаете, что быть хорошим родителем – значит не давать вашему малышу подолгу плакать или плакать вообще, и вы с этим согласны – пусть так и будет. Для кого-то другого проявление родительской заботы – смотреть, чтобы малыш не падал или не срыгивал после еды, или чтобы дома все было простерилизовано. Но дети все равно будут плакать, падать, иногда срыгивать и хватать нестерильные предметы. Поэтому не стоит загонять себя в тупик и расстраиваться, если малыш ведет себя не так, как вы хотите, иначе к концу дня вы будете выжаты, как лимон. Но даже в этой ситуации вам на помощь может прийти папа малыша или бабушка. У них тоже есть свое представление об идеальной заботе о малыше. Не требуйте от себя больше, чем вы можете выполнить, и тогда у вас останутся силы под конец дня искупать малыша и почитать ему сказки на ночь.

148. Как почувствовать себя хорошим папой?

Конечно, очевидно, что папам приходится работать, чтобы мама могла заниматься малышом и какое-то время не работать. Но всегда встает вопрос, как не попасть в ловушку, которую расставляет сама жизнь? Или много работать, или все-таки найти время для семьи. Если у вас есть выбор, то пусть то время, которое вы можете уделить вашей семье, будет иметь постоянный характер: лучше понемногу, но каждый день, чем один раз в месяц и весь день или все выходные.

Никогда не позволяйте работе съедать все свободное время. Конечно, вас могут понять все, в том числе и ваша жена, но вы сами себе не сможете простить, когда в семье не будет понимания. Есть очень хорошая шутка по поводу занятости пап. Малыш приходит к папе пожелать спокойной ночи, а папа отвечает, что он занят, и лучше бы малышу пойти к маме и пожелать ему спокойной ночи завтра утром. Не позволяйте себе такой небрежности по отношению к своим близким и родным людям. Все смогут понять, что какие-то выходные вам нужно посвятить работе, но большинство выходных должны быть в семье, только так вы сможете расти вместе с семьей, а не отдельно от нее.

149. Как спланировать необходимые дела?

Что может подождать до завтра, а что можно отложить до следующей недели? Решите это для себя, а мы можем вам подсказать:

• Стирайте постельное белье, когда закончится нательное. Можно купить еще, чтобы стирать немного реже.

• Мойте посуду, когда закончатся чистые тарелки. Для особо жирной посуды можно воспользоваться бумагой или бумажными полотенцами.

• Готовьте только тогда, когда у вас уже закончилась замороженная или заранее приготовленная еда.

• Мусор выбрасывайте сразу же. Запах от пищевых продуктов и испачканных подгузников – не лучший аромат для вашего малыша.

• Помогайте с проблемами другим людям, когда вы почувствуете силы в себе для этого.

• Не болтайте много и подолгу по телефону, потратьте это время на отдых или текущие, неотложные дела. А с подругами можно поболтать, гуляя с малышом.

150. Почему грустят папы?

Вы наверняка слышали, что многие женщины переносят послеродовую депрессию. Но она может возникнуть и у некоторых мужчин. Для очень многих пап рождение ребенка связано с новыми эмоциями, которые они раньше никогда не испытывали. И чаще всего эти новые чувства имеют отдаленное отношение к радости. Папы бывают обескуражены, порой беспомощны, и у них может возникнуть ноющее чувство вины из-за того, что они, как им кажется, не любят своего малыша и не хотят иметь с ним никаких контактов. Это совершенно нормально, поделитесь своими переживаниями с мамой вашего малыша. Это будет гораздо полезнее, чем жить с постоянным чувством вины, которое вы никак в одиночку не искорените.

Существует определенный ряд причин, из-за которых вам несимпатичен ваш малыш:

1) Малыш постоянно плачет.

2) Он очень симпатично выглядит, – как Винстон Черчиль, даже если это девочка.

3) С ним еще нельзя играть.

4) Он занимает все время вашей жены.