365 золотых упражнений по дыхательной гимнастике

Но вот начинает веять прохладцей, и на смену красному приходит более глубокий – фиолетовый – цвет, а затем ступени становятся уже голубовато-синего, успокаивающего цвета. Вам удивительно спокойно, и вы продолжаете спускаться вниз. Вскоре вы замечаете, что ступени становятся зеленого оттенка, а ему на смену приходит бархатисто-черный цвет. Вы спустились с лестницы.

Перед вашими глазами раскинулся удивительный пейзаж. Здесь вы можете чувствовать себя в полнейшей безопасности. Оглянитесь по сторонам, вглядитесь в далекую линию горизонта. Почувствуйте атмосферу места, погоду, время года. Прогуляйтесь по окрестностям.

Внезапно недалеко от вас появляется храм, древний, загадочный. Подойдите к нему, и на портале вы заметите удивительную надпись: «Храм самопознания». Без опасения войдите внутрь. Здесь вы сразу же увидите дверь, на которой сияет надпись: «Познай самое себя…». Откройте ее. В небольшой комнате в самом центре стоит ложе отдыха. Пройдите к нему и лягте. На потолке вы увидите белый холст. На нем сразу же высветится надпись, продолжение той, что была начертана на дверях комнаты: «…и ты познаешь Бога».

И вы действительно учитесь видеть и познавать себя изнутри. На холщовом экране перед вами начнут мелькать сначала ваш головной мозг, глаза, уши, нос. Затем изображение скользнет на область шеи – как бабочка, появятся кадык и щитовидная

железа, потом перейдет на крылья легких, а вскоре – к сердцу. Под правым легким появится печень, рядом – желудок. Под грудной клеткой вы увидите почки, маленькие округлые органы красноватого цвета, ответственные за гармонию соков вашего тела, затем появится мочевой пузырь, а рядом с ним – половые органы. Вы видите все свое тело, видите плоскости проблем и болезней.

Перед вашим внутренним взором на белом холщовом экране промелькнет система энергии – та самая система энергии, которая всегда была прекрасно известна в Индии и Китае и которая, естественно, существует в вашем организме.

Вы тут же увидите те плоскости, где отсутствует гармония энергетического потока, узнаете, в каких сферах вашего организма энергия вообще отсутствует, где ее переизбыток и где она даже начинает мешать, разрушать тело. Запоминайте образы ваших проблем и болезней, чтобы принести данный опыт в реальный мир и уже там решать все вопросы хорошего самочувствия.

Затем поднимитесь с ложа покоя в зале самопознания и покиньте храм. Уже выйдя из него, бросьте на древние стены прощальный взгляд.

Сделайте глубокий вдох-выдох, пошевелите руками, плечевыми суставами, всем телом. Если хотите, слегка помассируйте мочки ушей. Откройте глаза, вернитесь в мир противоположностей, в наш с вами реальный мир.

361. Медитация одиннадцатая: храм самовоплощения

Болезнь всегда напрямую связана со стрессом, раздраженностью. Именно поэтому необходимо отправиться в путешествие к храму самовоплощения.

Избавление от картины стресса сравнимо именно с воплощением собственной души в гармонию, радость, доброту.

Лягте поудобнее, закрыв глаза, и «прокрутите» в ускоренном режиме все стрессовые ситуации дня. Затем снизьте скорость воспроизведения, пусть теперь проблемы проплывают перед вашим внутренним взором, словно облака по небу, и отправляйтесь в путешествие по лабиринтам собственной души. Как только вы почувствуете, что дыхание ваше стало спокойным и равномерным, как будто с каждым новым вдохом вы принимаете в себя покой и защищенность, гармонию и мир, откройте двери в храм самовоплощения, в комнату решения проблем.

Здесь все такое разноцветное, пестрое. На стенах какие-то ярлычки, картинки, рисунки и значки. Повсюду висят, валяются на полу или стоят в углу решения проблем. Это очень живое и творческое помещение. Оглядитесь по сторонам, почувствуйте радость: ведь вы попали в такую полезную комнату, в которой вам предлагается бессчетное количество возможностей!

Сядьте на большой, очень широкий стул: выглядит он необычно, но сидеть в нем очень даже удобно. Нажмите на рычаг и откиньтесь на спинку стула. Ваш взгляд упадет на большую черную доску, висящую на стене. «Актуальные предложения по решению проблем» – гласит надпись. И все – больше на доске ничего не написано.

Вспомните, зачем пришли в эту комнату, и приступите к рисованию: рисуйте на доске одну стрессовую ситуацию за другой. Да, картинка получилась, прямо скажем, «разношерстная». Посмотрите на нее еще раз и подумайте, что значит для вас данный стресс. А внизу припишите на доске ваше пожелание: вы хотите решить проблему, вернуть утраченный покой в ваше повседневное существование. Затем, сидя на стуле, закройте глаза и представьте, как возвращается спокойствие в вашу жизнь. Вы получаете удовольствие от вашей работы, поскольку из нее исчез элемент судорожности и все можно решить спокойно. Общение с коллегами тоже радует вас, оно доверительное и вполне дружеское. В семье вновь царит покой, дети рады, и всем хорошо. Вам уже не нужны лекарства, снижающие подскочившее давление.