5 капиталов, которые ты должен создать, чтобы стать состоятельнее и счастливее

Так вот, умение планировать – наша карта на пути к получению желаемого.

Но если все так просто – всего-то и нужно, что составить план и его придерживаться, то почему у многих мечты остаются всего лишь списком дел на листочке. Секрет прост: чтобы цели были достигнуты, нужно научиться планировать правильно. Ведь, потратив 10 % времени на планирование задачи, мы сэкономим 90 % при ее решении.

А для этого нужно помнить о важных принципах.

Семь принципов планирования

1. Конкретность и поэтапность

Допустим, вы ставите перед собой цель: «Похудеть к лету». У вас есть решимость и настрой. Но мозг обрабатывает информацию и идентифицирует эту задачу как слишком обтекаемую и неконкретную. Похудеть? На сколько: на килограмм или на пять? К лету это к 1 июня или к 31 августа? Или к поездке на море? Слишком много неоднозначных данных. Это даже не цель, а абстрактное желание. А раз нет задачи, нет и результата.

Чтобы избежать подобной ошибки, поначалу планируйте задачу максимально конкретно. Например: «Я хочу похудеть на 5 килограмм до 1 июля. Для этого уже сейчас (1 мая) я покупаю абонемент на фитнес и хожу туда два раза в неделю: во вторник и субботу. Не ем после шести. Отказываюсь от хлеба и сладкого». То есть разделите свою глобальную цель на множество мелких задач, выполнение которых не требует большого количества энергии, средств и погружения.

Кстати, чем меньше задача, тем сложнее найти отговорку, чтобы ее проигнорировать.

Важно: Существует расхожее заблуждение, что составление детальных планов лишает свободы и непосредственности. Будто только мелкие и скучные люди живут по расписанию, а тот, кто полон страсти и любви к жизни, не может существовать в этих жестких навязанных рамках. Но на самом деле все наоборот.

Как только мы переводим базовые действия в режим автоматических, мы освобождаем энергию на что-то более ценное. На то, что требует нашего полного включения, вдохновения и страсти. А когда голова забита тем, как справиться хотя бы с основными задачами, то сил на что-то великое может и не остаться. Ощутить свободу легче всего, когда закрыты все рутинные вопросы, а ты волен выбирать, чем тебя тянет заниматься в освободившееся время.

Если у вас еще нет опыта в планировании, предлагаю начинать с почасового плана на день. Так выработать привычку легче всего.

Возьмите ежедневник и напротив нужных временных интервалов запишите все важные задачи. Например, совещание, поход к стоматологу, обсуждение бизнес-плана. Так вы наглядно увидите, сколько свободных часов у вас остается, и сможете заполнить их тем, что хочется. А еще отследите, куда уходит ваше время. Сначала это задание может показаться энергозатратным, но вскоре вы научитесь эффективно выстраивать свой день и ежедневное планирование станет минутным занятием.

А если в самое начало дня добавить какую-то простую и полезную задачу типа «заправить постель» или «простоять в планке 30 секунд», то, выполнив ее, вы тем самым зададите правильный настрой на день. Вы уже молодец – уже справились. А это ощущение маленькой победы как минимум поднимет настроение, а, главное, в будущем приведет к гораздо большим достижениям.

2. Ориентированность на цель

В какой-то момент большинство психологов стало говорить о том, что важнее научиться наслаждаться процессом, а не гнаться за результатом. Согласна, иногда мы становимся настолько одержимы своей целью, что превращаем жизнь в бесконечную гонку, в которой нет места ни отдыху, ни маленьким радостям. Кажется, что мы реализуемся лишь тогда, когда заработаем на машину, квартиру или виллу на берегу океана, а менее значимые достижения даже не стоят нашего внимания. Конечно же, так жить нельзя. Существуя в подобном ритме, человек рискует не только убить самооценку, но и перегореть и потерять вкус к жизни. Но фокусироваться исключительно на процессе – большая стратегическая ошибка. Нагляднее всего ее можно наблюдать у детей, когда на вопрос: «Вы выучили стихотворение?», они отвечают, что учили весь вечер.

Учил, но не выучил, пошел и не дошел и так далее. Детям простительно застревать в процессе, ведь они только познают мир, как бы проверяя, что им нравится, а что нет, что придает сил, а что, наоборот, лишает энергии. Но осознанный человек, желающий взять свою жизнь под контроль, не должен пребывать в иллюзии, что процесс означает результат.