5 капиталов, которые ты должен создать, чтобы стать состоятельнее и счастливее

В результате таких итераций мозг напрягается гораздо сильнее, чем при последовательном выполнении тех же задач, ослабляется ментальная концентрация, а суммарная производительность падает на целых 40 %! Так себе перспектива – не правда ли?

Наш мозг изначально предназначен для того, чтобы сосредоточиваться на чем-то одном.

Бомбардировка информацией или наслоение задач создают опасную петлю обратной связи: кажется, что мы переделали множество дел, а по факту ни на шаг не продвинулись к желаемому результату. Клиффорд Насс, американский профессор и исследователь продуктивности, обнаружил, что те, кто считались гуру многозадачности, гораздо хуже запоминали новую информацию. Они постоянно отвлекались, и мозг не мог разобрать, какая информация нужная, а какая нет. В общем, многозадачность – не повод для гордости, а плохая привычка, от которой стоит избавиться.

В течение дня вы можете выполнять несколько дел, но концентрируйтесь на одном конкретном за раз. Следуйте плану и собственной системе достижения финансовой свободы. Например, если звоните заказчикам, выключайте на это время все уведомления соцсетей.

5. Время для себя

Все три месяца, что я знала Андрея, он был заряжен на успех на максималках. Он пришел ко мне на курс по эффективности и сразу же составил себе расписание на все лето, от которого у любого нормального человека задергался бы глаз. Там был и подъем в шесть утра, и медитации на успех, и утренняя пробежка, и два курса по эффективному менеджменту и финансам, и уроки французского, и переговоры с инвесторами, и командировки. Все бы хорошо, но в его плотном графике не было ни минуты даже на чашку кофе. Не говоря уже обо всем остальном.

Когда вы только-только решаете открыть бизнес или полностью изменить жизнь, внутри вас появляется столько энергии, что она буквально прет из всех щелей. Кажется, только и успевай ею пользоваться, а то вдруг через месяц тебя накроет волной прокрастинации. Однако еще две тысячи лет назад римский философ Сенека сказал, что нужно научиться делить время на две категории. То, которое ты проводишь с пользой, и то, которое тратишь на удовольствия.

То есть в вашем плане на день должно быть не только достигаторство, но и четко выделенное время для себя. Да-да, в обязательном порядке, иначе отдых будет восприниматься как что-то легкомысленное и бесполезное.

Сфокусируйтесь на отдыхе так же, как на важной коммуникации с бизнес-партнером. На 5–15 минут забудьте о текущих задачах, блокируйте мысли о делах из списка. Созерцайте, слушайте, опускайте ладони в холодную воду, смотрите на небо, готовьте смузи, спите – делайте все что угодно, лишь бы это наполняло вас теплом, энергией и любовью к себе. А тем, кто живет и работает в гиперактивном графике на постоянной основе, советую выделять не только какое-то время в день, но и один день в неделю.

Если забывать об этом простом принципе, то сколько бы вы ни трудились, результаты все равно будут довольно посредственными, потому что для карьерного, финансового и личностного роста нужна энергия. И необходимо научиться качественно ее восстанавливать. Так что начните относиться к отдыху не как к роскоши, а как к инвестиции, направленной на новый уровень жизни.

6. Гибкость и адаптивность

Итак, вы выбрали себе цель, написали план, расставили приоритеты, сфокусировались на важном и… столкнулись с непредвиденной проблемой. Сломался компьютер, вас подвели подрядчики, вы заболели или, например, вымотались за день так, что единственное, о чем вы можете думать, это о кровати. Стрелки часов близятся к двенадцати, а в списке дел еще четыре не вычеркнутых пункта. Что же делать? Менять планы!

Жизнь порой выбирает для нас совершенно неожиданные и необъяснимые пути к нашим стремлениям. Умереть, но достигнуть цели во что бы то ни стало – так себе стратегия, поэтому сделайте еще один шаг на пути к свободе и научитесь гибкости.

Гибкость – одно из важнейших качеств финансово независимого человека. Можно пересматривать приоритеты. Можно приостановить проект, если он вам не по душе. Можно отменить деловую поездку, если чувствуете, что перегораете. В современном мире все меняется с молниеносной скоростью – поэтому так важно научиться легко адаптироваться под новые обстоятельства.