5 секретов современного мага

Техники по выявлению и устранению негативных подсознательных эмоций и убеждений

I техника. Воображаем проблемы

Эта техника позволяет выявить свои тайные негативные убеждения путем воображения проблем, которые возникнут, когда вы получите желаемое. Именно эти проблемы и есть те самые негативные убеждения, которые тормозят исполнение ваших желаний.

Рассмотрим эту технику на примере личной жизни. Допустим, у вас есть мечта создать крепкую, счастливую семью, но вам это никак не удается сделать.

Расслабьтесь, сядьте и представьте себе, что вы уже имеете счастливую семью, ребенка, вы вместе путешествуете и т. д. Представьте себе всё так, как вы желаете и мечтаете.

Представили?

Теперь подумайте, какие проблемы могут возникнуть, когда у вас будет ваша идеальная семья.

А теперь возьмите и запишите (или хотя бы отметьте про себя, но лучше записать для дальнейшей работы) все эти проблемы. Пишите то, что приходит вам первым на ум.

Может, жена умрет или уйдет к другому? Может, вам будет трудно прокормить семью? Может, вы не сможете хорошо воспитать ребенка?

После того, как вы все записали, задумайтесь, так ли страшно всё это.

Чтобы поменять все эти негативные установки, представьте положительное развитие событий и напишите позитивные установки – противоположные тем, что вы написали вначале. «Мы прожили вместе до конца жизни». «Я легко обеспечиваю свою семью всем необходимым». «Я хороший отец» и так далее.

Также можно использовать эту технику, если что-то мешает разбогатеть. Просто представьте себя богатым и узнайте у себя, что плохого может случиться, если у вас будет много денег (ограбят, убьют, посадят и т. д.), и также замените все это позитивными утверждениями.

II техника. Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты

Узнайте, какие негативные установки есть у людей, входящих в ваш ближайший круг общения. Возможно, они есть и у вас и мешают вам двигаться вперед.

Например, ваш друг уверен, что личная свобода для мужчины – всё, а к семье он относится несерьезно. Из этого можно сделать вывод, что вы в тайне от себя тоже имеете такие убеждения, иначе вы бы не общались с таким человеком, и они мешают вам создать счастливую семью.

III техника. Мой кумир

Проанализируйте своего любимого киногероя или героя книги, выдуманного себя либо того, на кого вы бы хотели быть похожим. Те негативные установки, которые вы найдете у них, есть и у вас на подсознательном уровне.

Для того чтобы их устранить, нужно также поменять их на положительные аффирмации и как можно чаще их проговаривать.

IV техника. 5 минут

Объясню, как выявить свои скрытые чувства с помощью этой техники, на примере чувства страха.

Возьмите листы бумаги и ручку. Заведите будильник на 5 минут и начните выписывать на лист все свои страхи, начиная со слов «Я боюсь». Делать это нужно в спокойном и отрешенном состоянии. Можно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов перед началом. Писать надо, не думая и не прерываясь, всё, что приходит в голову. Все те страхи, которые были написаны в последние 2 минуты, являются вашими скрытыми страхами.

Как отработать эти скрытые страхи?

1. Взгляните на свой список страхов и подумайте, может ли всё это произойти с вами в реальной жизни. Какие есть реальные основания для их воплощения?

2. Представьте себе, что все эти страхи воплотились на самом деле. Запишите, что будет, а также что вы будете делать, чтобы решить все эти проблемы. Оцените последствия: возможно, ничего страшного и не случится, если ваш страх реализуется.

Здесь важно дать себе понять, что даже если случится что-то плохое, то вы сможете с этим справиться. Важно вселить в себя уверенность, что вы сможете со всем этим справиться и изменить к лучшему. Только после этого чувства уверенности можно закончить запись решения проблемы каждого отдельного страха.

Писать лучше в прошедшем времени, как будто вы уже справились со всеми этими проблемами.

3. Теперь эти листы нужно сжечь. Это упражнение необходимо для вашего подсознания, ведь скрытые страхи находятся в нем. Таким образом вы даете понять своему подсознанию, что избавляетесь от своих страхов и проблем, связанных с ними.

V техника. Хоопонопоно

Это гавайский метод очищения от негативных эмоций. Его можно использовать как для очищения от воспоминаний о негативных событиях, так и для очищения от неприятных эмоций, вызванных другими людьми.

Он базируется на четырех фразах:

«Мне очень жаль» (проговаривая эту фразу, вы берете ответственность за возникшую проблему на себя и говорите, что вам жаль, что так получилось)

«Пожалуйста, прости меня» (вы просите прощения за то, что произошло)

«Я люблю тебя» (вы своей любовью вытесняете негатив, который был сконцентрирован в данной проблеме)