50 уроков привлечения денег от великих учителей мира. Р. Кийосаки, С. Кови, Н. Хилл, Э. де Боно, О. Мандино, Х. Сильва

Очень часто нам кажется, что мы не властны над своими негативными состояниями. Многие люди говорят: «Что поделать, такой уж я человек», «От меня ничего не зависит», «Обстоятельства сделали меня таким». Подобные высказывания происходят только от недооценки себя и своих возможностей. Помните: мы могущественны, хотя наше могущество может быть скрыто от нас. Выйдя на альфа-уровень и используя технику Золотых Образов (см. шаг 3), мы можем изменить любое из своих нежелательных качеств на другое, позитивное, и тем самым стать сильнее обстоятельств и прочих внешних причин, на которые привыкли жаловаться.

Рассмотрим подробнее, как нам отравляет жизнь каждый из этих четырех врагов и какие против каждого из них существуют «противоядия».

Стресс заставляет нас постоянно чувствовать себя уставшими, у нас пропадают силы, так что даже становится трудно справляться с обычной работой и общаться с окружающими. Эта усталость происходит из-за постоянного напряжения, в которое вгоняет нас стресс. Выходные и отпуск от такой усталости не спасают. Страдает и наше здоровье: стресс ослабляет иммунитет, разрушает сердечно-сосудистую систему и отрицательно сказывается на нервной деятельности.

А еще стресс искажает наше мышление, ввергая нас в состояние неуверенности, сомнений, неспособности принимать решения и эффективно действовать.

Бывает, что человек так привыкает к состоянию стресса, что даже не замечает своего хронического напряжения. В этом случае выявить ваше стрессовое состояние можно по некоторым косвенным признакам, например, таким:

● нарушения сна,

● раздражительность,

● подверженность заболеваниям,

● хроническая усталость,

● тяга к курению, спиртному, перееданию, неразумной трате денег и прочим вредным привычкам,

● неприятие реальности, уход в мечты, иллюзии или в виртуальную реальность (компьютерные игры и т. д.),

● тревожность, раздражительность, страх, что произойдет что-то плохое,

● апатия, нежелание ничего делать.

Как избавиться от стресса. Во-первых, надо изменить отношение к проблеме, вызвавшей стресс; во-вторых, расслабиться.

Очень часто мы испытываем стресс из-за проблем, которые не можем устранить. В этом случае надо задать себе вопрос: как я могу изменить отношение к проблеме, к травмирующему событию, к тому человеку, который меня раздражает? Затем надо выйти на альфа-уровень, чтобы найти способы изменения этого отношения, и следовать пяти правилам счастья (см. шаг 2).

Когда мы находимся под влиянием стресса, мы напряжены. Важно освоить искусство расслабления – релаксации. Когда уходит напряжение, уходит и стресс. Иногда бывает, что стресс действует на нас очень сильно, и кажется, что расслабиться трудно, а то и невозможно. И все же другого способа справиться со стрессом нет. Избавиться даже от сильного стресса поможет медитативное упражнение «Прекрасный пруд», предложенное Хосе Сильвой.

...