50 уроков привлечения денег от великих учителей мира

Очень часто нам кажется, что мы не властны над своими негативными состояниями. Многие люди говорят: «Что поделать, такой уж я человек», «От меня ничего не зависит», «Обстоятельства сделали меня таким». Подобные высказывания происходят только от недооценки себя и своих возможностей. Помните: мы могущественны, хотя наше могущество может быть скрыто от нас. Выйдя на альфа-уровень и используя технику Золотых Образов (см. шаг 3), мы можем изменить любое из своих нежелательных качеств на другое, позитивное, и тем самым стать сильнее обстоятельств и прочих внешних причин, на которые привыкли жаловаться.

Рассмотрим подробнее, как нам отравляет жизнь каждый из этих четырех врагов и какие против каждого из них существуют «противоядия».

Стресс заставляет нас постоянно чувствовать себя уставшими, у нас пропадают силы, так что даже становится трудно справляться с обычной работой и общаться с окружающими. Эта усталость происходит из-за постоянного напряжения, в которое вгоняет нас стресс. Выходные и отпуск от такой усталости не спасают. Страдает и наше здоровье: стресс ослабляет иммунитет, разрушает сердечно-сосудистую систему и отрицательно сказывается на нервной деятельности.

А еще стресс искажает наше мышление, ввергая нас в состояние неуверенности, сомнений, неспособности принимать решения и эффективно действовать.

Бывает, что человек так привыкает к состоянию стресса, что даже не замечает своего хронического напряжения. В этом случае выявить ваше стрессовое состояние можно по некоторым косвенным признакам, например, таким:

● нарушения сна,

● раздражительность,

● подверженность заболеваниям,

● хроническая усталость,

● тяга к курению, спиртному, перееданию, неразумной трате денег и прочим вредным привычкам,

● неприятие реальности, уход в мечты, иллюзии или в виртуальную реальность (компьютерные игры и т. д.),

● тревожность, раздражительность, страх, что произойдет что-то плохое,

● апатия, нежелание ничего делать.

Как избавиться от стресса. Во-первых, надо изменить отношение к проблеме, вызвавшей стресс; во-вторых, расслабиться.

Очень часто мы испытываем стресс из-за проблем, которые не можем устранить. В этом случае надо задать себе вопрос: как я могу изменить отношение к проблеме, к травмирующему событию, к тому человеку, который меня раздражает? Затем надо выйти на альфа-уровень, чтобы найти способы изменения этого отношения, и следовать пяти правилам счастья (см. шаг 2).

Когда мы находимся под влиянием стресса, мы напряжены. Важно освоить искусство расслабления – релаксации. Когда уходит напряжение, уходит и стресс. Иногда бывает, что стресс действует на нас очень сильно, и кажется, что расслабиться трудно, а то и невозможно. И все же другого способа справиться со стрессом нет. Избавиться даже от сильного стресса поможет медитативное упражнение «Прекрасный пруд», предложенное Хосе Сильвой.

...