60 лет-не возраст №3-2010

Очень важно, подчеркивает доктор Зиганшин, сохранить достигнутый лечебный эффект голодания, поддерживая правильный режим питания. В частности, он советует ограничивать потребление соли, которая при ряде заболеваний вызывает задержку жидкости и появление отеков. Помимо этого следует уменьшить потребление сладостей, сдобы и по возможности отказаться от мяса и животных жиров. По его убеждению, вегетарианство в пожилом возрасте является главным условием поддержания здоровья. Сам Альфред Абдульбарович давно не ест мяса, поддерживает стабильный вес и чувствует себя намного моложе своих шестидесяти шести лет. О его моложавости и бодрости говорят успешные результаты в соревнованиях по бегу — он преодолевает дистанции наравне с молодежью. Кстати, очередной забег Альфред Абдульбарович планирует совершить в честь 10-летия своего профилактория.

По законам природы

Пожилые люди, испробовавшие на себе «бархатное» голодание доктора Зиганшина, дали ему еще одно название — «мочалка». Они говорят: «"Мочалка" Альфреда Абдульбаровича очищает нас изнутри так же хорошо, как банная снаружи». Дело в том, что после многократных вымачиваний в воде сухие абрикосы так вымокают, что к концу дня в них ничего не остается, кроме жестких прожилок. Съедаемая в конце дня «мочалка», по мнению Зиганшина, не дает желудку «полностью остановиться», почему и голодание проходит легче. А для толстого кишечника она служит прекрасным средством очищения.

Очень много значит и комплексный подход Зиганшина к оздоровлению. Сначала он проводит психотерапию: с первых минут общения вселяет в человека, который решил воздерживаться от приема пищи, уверенность в успехе. А победить страх и сомнения — это значит обеспечить половину успеха. Оздоровительный эффект усиливают иглорефлексотерапия, массаж, фитотерапия, природотерапия — прогулки по красивым сельским окрестностям.

Не удивительно, что благотворный результат мягкого голодания ощущают практически все пациенты Зиганшина — люди с заболеваниями сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, желудка и кишечника, печени, почек, глазными, кожными, эндокринными, инфекционными заболеваниями. Замечу, что его метод нашел признание не только в Татарстане. К Альфреду Абдульбаровичу приезжают люди из разных уголков нашей страны и многих зарубежных стран, в том числе из Канады, Израиля, Германии.

Международный благотворительный фонд «Меценаты столетия» наградил его орденом «Во имя жизни на земле». Этот орден Альфреду Абдульбаровичу вручал профессор МГУ, известный телеведущий Николай Николаевич Дроздов, который, кстати, давно является последователем метода «бархатного» голодания.

Познакомиться с этим методом приезжал доктор медицинских наук, лауреат Государственной премии И.П.Неумывакин. Пройдя трехнедельный курс у Зиганшина, Иван Павлович заявил, что благодаря «бархатному» голоданию он утвердился в своих намерениях отказаться от клизм, которые когда-то пропагандировал. И добавил, что доктор Зиганшин «творит чудеса», потому что «опираясь на законы природы, помогает человеку очищать организм и правильно питаться».

Члены «Клуба 100 лет»: (слева направо): И.П.Неумывакин, А.А.Зиганшин, Н.Я. Дроздов, Л.С. Аникеев