7 оттенков негатива: зачем нужны отрицательные эмоции

А теперь капельку психологии. Во-первых, способность чувствовать негативные эмоции дана при рождении, значит, стоит об этом побольше узнать. Самая очевидная и многим знакомая функция – это защита. Здесь речь не про окопы, бронированные двери и щиты. Ничего материального. Это про внутренние защиты. Да, действительно, злость или раздражение – не только головная боль и желание кому-нибудь прикрыть рот. Это еще невидимая преграда, которая защищает вас от внешних раздражителей.

Негативные эмоции включаются в момент, когда вас кто-то или что-то атакует. Иногда в прямом смысле, а чаще в моральном. Например, кто-то на вас давит и заставляет сделать так, как вам совсем не хочется. Тогда приходится делать выбор. Подчиниться и сделать то, что от вас требуют, невзирая на ваши желания и стремления.

Или устроить небольшой бунт. Не подчиняться безоговорочно тому, к чему вас толкают. Перестать быть удобным и предсказуемым. Организм сигнализирует вам об этом в виде раздражения, гнева или обиды. Такая реакция говорит о том, что подвергаются нападению ваши ценности, здоровье, психика, авторитеты и представления о жизни в целом.

Если коротко, то это ваши основы. Благодаря им вы ориентируетесь в окружающей обстановке и адаптируетесь в том обществе, где находитесь прямо сейчас. Основы дают вам уверенность, стабильность и желание идти вперед.

Намек на выход

Негативные эмоции – это не только защита, но и ценные указатели. Они направляют и подсвечивают то, что не дает вам покоя. Неприятные мысли или события мешают вам мирно наслаждаться отдыхом, работой или общением с близкими. Порой не так просто переключиться с обидной фразы на что-то другое.

Например, со вчерашнего дня вас стала раздражать соседка с пятого этажа. И дело даже не в том, что она купила ту сумку, которую вы еще недавно рассматривали в интернет-магазине по заоблачной цене. А просто раздражает – и все тут. Скромнее надо быть, да и сумка совсем не подходит ни к ее куртке, ни к фигуре. Подобные мысли легко могут проскользнуть в вашу голову.

Здесь негативные эмоции показывают вам выход. Они намекают, как разрешить данную ситуацию. Либо купить такую же сумку – и гордо пройтись перед соседкой, специально завязав с ней разговор, чтобы она, не дай бог, не пропустила вашу обновку.

Либо держаться от такой соседки подальше. Нечего раздражать тут всякими сумками – вам сейчас не до них. Раздражение и досада намекают на то, что надо избегать встречи с соседкой, чтобы не искушала вас разными обновками.

Другой вариант – поменять свое отношение к сумке. Не настолько она и классная. И ничего особенного в этой сумке нет. Разве что цена космических размеров. В следующем сезоне появятся другие новинки. И дорогая покупка соседки будет неактуальной.

Можно стимулировать мужа, родственников или себя, чтобы заработать на обновку. То есть негативные эмоции подсказывают вам множество вариантов, как исполнить желание или снизить неприятные ощущения от невозможности воплотить задуманное прямо сейчас.

Чему в школе не учат

Кроме очевидных признаков, отрицательные эмоции – это учителя. Но от них вы не дождетесь правильных ответов и положительных оценок. Хотя в каком-то смысле так все и происходит. Открыл задачку, нашел оптимальное решение – получил бонус.

И самое интересное, что негативные ощущения – это природные учителя, а положительные эмоции – это пятерки в дневнике. Поняли, от чего вы злитесь или стали хандрить, значит, выполнили урок. Чуть позже вы получаете награду – бодрость и прилив сил.

Но, как всегда, не хочется делать домашнюю работу или корпеть над контрольной и не спать перед экзаменом. Зато бонусы любят получать практически все. И лишь избранные к ним равнодушны. Поэтому все хотят пользоваться бонусами и подарками от жизни, не решая при этом никаких сложных задач.

Еще негативные эмоции учат отделять свои желания от чужих. Ведь легко перепутать навязанные мечты с истинно вашими. Чужие желания чаще всего поступают из самых близких источников. Скорее всего, это родители, бабушки и дедушки, учителя, друзья и те избранные, которыми вы восхищаетесь.

Кажется, что их желания и устремления полностью совпадают с вашими. Поэтому вы стремитесь сделать прическу, которая так идет вашей подруге. Купить смартфон, чтобы быть похожим на любимого актера. В этом нет ничего подозрительного или странного. Намного серьезнее, если вы ценности и стремления другого человека выдаете за свои. Вот тут вам и нужны вспышки раздражения или досады. Они напоминают вам, что дело, которым вы вдруг решили заняться, – не ваше. Идея стать популярным актером или блогером может вызвать у вас внутренний протест, если она никак не совпадает с вашими истинными желаниями. Вы почувствуете внутри непринятие, негатив и отторжение.

Восприятие и конкретика

Негатив помогает определить ваше отношение к чему-либо. Увидев медведя, вы, скорее всего, почувствуете тревогу или страх. Значит, организм вам сигнализирует, что пора найти место для укрытия. Так вы можете вполне благополучно переждать опасное событие или неприятную новость.