7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви

Вспомните Дару, которая набросилась на Оливера, как только они начали обсуждать хозяйственные дела. В течение минуты она выражалась саркастично и отметала каждое его предложение: «Думаешь, ты справишься со списками?» и «По-моему, у тебя и так неплохо получается прийти домой, лечь или спрятаться в ванной».

Сравните жесткий подход Дары с подходом Джастин. Она счастлива в браке с Майклом, хотя проблема у нее та же: он не принимает участие в ведении домашнего хозяйства. А больше всего ей не нравится подбирать за мужем грязную одежду. Вот как она поднимает эту тему в разговоре с Майклом в «лаборатории любви».

Джастин: Так (глубокий вздох). Хозяйство.

Майкл: Да. Я точно убираю барную стойку в кухне и стол, когда мы занимаемся уборкой (обороняясь).

Джастин: Что ж. Убираешь (попытка примирения).

Майкл: Ага. (Он расслаблен; попытка Джастин удалась.)

Джастин: Я просто думаю, иногда, когда что-то разбросано или одежда свалена в кучу… (Смягченное начало.)

Майкл: Да. Об одежде я даже не думал (смеется). То есть я просто вообще о ней не думал (не обороняясь).

Джастин (смеется): Прелестно. Как думаешь, кто за этим стоит? Кто подбирает с пола грязное белье и превращает его в стопки чистого у тебя в шкафу? Тебе ведь всегда есть что надеть?

Майкл: Думаю, да.

Джастин: И это хорошо. Только мне это периодически надоедает.

Майкл: Ну, мне и в голову не приходило, что надо ее собирать, стирать и доставать из машины (хихикает).

Джастин: Вообще-то ее достает Тим (сосед по дому – стиральная машина и сушилка находятся в общей коммунальной прачечной). Обычно я загружаю в машинку белье, а потом, когда прихожу, вещи уже сложены.

Майкл: Может, поставим к нему нашу корзину для белья?

Джастин: Хорошая идея! (Смеется. Совместное веселье снимает напряжение и снижает частоту сердечных сокращений.)

Майкл: Так, хорошо, скажем, через день или около того, как только я прихожу домой с работы…

Джастин: Да, ты мог бы сложить то, что надо стирать, особенно полотенца, нижнее белье и простыни…

Майкл:…в корзину. Понял. (Он принимает ее влияние.)

Джастин: Ладно.

В сущности, самое важное свойство их общения – отсутствие четырех всадников (критики, презрения, защитной реакции и возведения стен), этих признаков конфликта, наносящих урон браку. Их нет благодаря тому, что начало Джастин – смягченное. В противоположность этому жесткое начало обычно открывает ворота для четырех всадников, что приводит к потопу, увеличенной эмоциональной дистанции и чувству одиночества.

Только в 40 процентах случаев пары разводятся, потому что ведут постоянные сражения. Гораздо чаще браки рушатся из-за того, что во избежание перепалок муж и жена дистанцируются друг от друга настолько, что связь между ними пропадает окончательно.

Вот почему так важно: когда Майкл признается, что он даже не думает о стирке одежды, Джастин не критикует и не проявляет неуважения. Она смеется и говорит, что считает это «прелестным».

Поскольку Джастин проявляет мягкость по отношению к мужу, их разговор действительно приносит результат: они придумывают план, как разрешить конфликт. Раз они в состоянии это сделать, спор оставляет у них позитивное ощущение от самих себя и их брака. Это ощущение – «эмоциональный счет в банке» любой пары, который способствует доброжелательным отношениям и помогает им разрешить следующий конфликт.