Читаем 8 важных свиданий: как создать отношения на всю жизнь полностью

– Позвольте, я напомню вам историю Алисы в Стране чудес, – проговорил Джон. – Алиса видит, как необыкновенный кролик прыгает в нору, и без оглядки прыгает за ним. Она понятия не имеет, чем обернется это путешествие, да и Страна чудес на деле не такое уж чудесное место: помимо вещей интересных и восхитительных там немало и страшного, и трудного. Это приключение, и Алиса не знает, что ее ждет, но она все равно прыгает в нору. Она не мешкает, не задумывается о том, что завтра, возможно, мимо будет пробегать другой кролик – получше. Она чувствует сердцем, что пускается в серьезное приключение и что, несмотря на все трудности, оно все равно волшебное и изумительное. Алиса не оглядывается назад и не сомневается в выбранном ею приключении. Вот это и есть преданность. У вас же ее никогда не было. Вы сохраняете внешние признаки преданности и верности, но при этом едете на вечеринку и думаете, что кто-то другой может лучше удовлетворить ваши потребности, чем супруг или супруга. Вам не нравится поступок партнера – и вы тут же решаете, что он вам не подходит. Ведя переговоры между собой, вы всегда отстаиваете свои личные интересы, а не взаимные преимущества. Вы не создали ни доверия, ни преданности, ни фундамента верности друг другу, потому что на самом деле вы не полностью присутствуете в этих отношениях. Вы оба по-прежнему оглядываетесь через плечо, думая, что травка была бы зеленее, если бы вы побежали за каким-то другим кроликом, прыгнули в какую-то другую кроличью нору и попали в какую-то другую Страну чудес.

Супруги ушли в некоторой растерянности, и пару месяцев спустя Джон позвонил им, чтобы справиться о делах. Они сообщили, что после последней встречи с ним провели немало вечеров, разговаривая о преданности и верности и о том, что эти слова на самом деле значат для каждого из них. Они переехали в другой штат и договорились о сеансах с психотерапевтом, который помогал им разобраться, почему у них так и не сформировалась здоровая привязанность друг к другу и почему прежде они даже никогда по-настоящему не разговаривали о том, каковы их ценности и ожидания, касающиеся доверия, верности и преданности. Они делились этими новыми для себя переживаниями увлеченно и вдумчиво, и Джон понял, что у этой пары еще есть шанс.

Открытие вашей собственной страны чудес

В отношениях неизбежно наступает момент, когда возникают трудности – когда другой человек вызывает раздражение, ранит ваши чувства или разочаровывает вас. И в этот мрачный момент, когда вами овладевает гнев, печаль или разочарование, вы можете засомневаться: а за тем ли кроликом и в ту ли кроличью нору вы кинулись? Возможно, вы даже поверите, что могли бы найти себе «кого-то получше» того, кто в эту самую минуту стоит прямо перед вами и раздражает, обижает или разочаровывает вас. Но, видите ли, по-настоящему преданные друг другу супруги никогда не стоят одной ногой за дверью. Они вкладывают все, что у них есть, в эти единственные отношения. Они складывают все яйца в одну корзину. Они не грозятся уйти, когда наступают трудные времена. И они не тратят время на размышления о том, что где-то там есть идеальный для них партнер и что с этим придуманным партнером будет легче жить или что он будет более умело удовлетворять их потребности, чем реальный очень небезупречный человек, которого они выбрали, чтобы любить его, чтить его и дорожить им. И стоит еще раз повторить: если в отношениях не все гладко, они озвучивают свои тревоги партнеру, а не жалуются на него какому-то третьему лицу.

Преданность отношениям требует определенной уязвимости, которая может пугать больше, чем любая страшилка из тех, что поджидали Алису в Стране чудес. Удовлетворит ли она мои потребности? Будет ли он по-настоящему заботиться обо мне? Будет ли она любить меня таким, каков я есть? Или попытается переделать меня? Будет ли он критиковать меня в присутствии других людей? Не предаст ли она меня? Будет ли он любить меня и ухаживать за мной, если я тяжело заболею? Не бросит ли он меня?

По-настоящему преданные друг другу супруги никогда не стоят одной ногой за дверью.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Климатическая психология. Как добиться устойчивого развития
Климатическая психология. Как добиться устойчивого развития

Почему-то сложилось так, что мы стали ставить знак равенства между изменением поведения с целью сохранения климата и изменением потребительских привычек в частной жизни – как будто наша жизнь ограничивается домом и потреблением. Но это представление ошибочно. Поведение охватывает гораздо больше разных сфер. Это все, что мы делаем. Принимаем государственные решения. Пишем полемические статьи в газету. Обсуждаем друг с другом вопросы климата, боремся за проведение более жесткой экологической политики – все это наше поведение. И если мы хотим достичь радикальных изменений, надо абстрагироваться от деталей и выбирать действия, имеющие сильный и долгосрочный эффект. Книга призывает смотреть на проблему сохранения климата с точки зрения планеты в целом. Учит тому, как оценивать эффективность своих действий, направленных на спасение земли. Мало просто сокращать и запрещать в надежде предотвратить климатическую катастрофу. Надо изменить себя и научиться жить по-новому. Игра не проиграна. У человечества еще есть шанс замедлить разрушительные процессы и предотвратить климатическую катастрофу. Эксперты снова и снова предупреждают нас. Но, несмотря на серьезность ситуации, многие продолжают жить по-старому, ничего не меняя в своей жизни. Они рассуждают, спорят, занимаются своими делами… Как такое возможно? Почему мы никак не поймем, что время не терпит и пора действовать? В книге рассказывается о том, как при помощи психологии можно более эффективно работать на благо природы для предотвращения климатического кризиса. Вы узнаете, почему все прежние стратегии экологической работы не дали результата. Поймете, как можно добиться по-настоящему длительного эффекта и устойчивого развития. И увидите, что это совсем не то, к чему вас обычно призывают средства массовой информации.

Кали Андерссон , Ката Нилен , Фрида Хиландер

Экология / Зарубежная психология / Образование и наука
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.

Дэвид Бернс , Дэвид Д. Бернс

Карьера, кадры / Зарубежная психология / Образование и наука