800 блюд для разгрузочных дней

И начинаем готовить:

В кефир добавить молотый имбирь, мед, корицу и тщательно перемешать. Положить ломтик лимона, дать настояться и выпить.

Коктейль «Бодрое утро»

Что понадобится:

100 г обезжиренного ванильного йогурта, 1/4 стакана обезжиренного молока, 2 ст. л. концентрированного апельсинового сока, 1 ст. л. пророщенной пшеницы, заменитель сахара по вкусу, 1/2  ч. л. ванильного экстракта, 3 кубика льда

И начинаем готовить:

Ванильный йогурт соединить с молоком, добавить апельсиновый сок, ростки пшеницы, сахар, ванильный экстракт и кубики льда. Взбить в блендере на средней скорости до однородного состояния. При желании добавить в коктейль 100 г клубники или ломтики банана.