90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы

Сразу обращаю внимание на то, что это не формула цели (Шаг 71)! Очень похоже, но не то. В формуле цели указывается, какой конкретный результат ты хочешь получить через некоторое время (выйти замуж, заработать определенную сумму денег). А в позитивном утверждении (аффирмации) указывается, как ты хочешь относиться к своим целям и намерениям в будущем. Здесь нет конкретности, нет граничных условий, характерных для формулы цели. Зато есть указание, как ты теперь будешь относиться к идее достижения своей цели (легко, играючи, радостно и так далее).

Давай рассмотрим пример, как будут выглядеть аффирмация и формула цели для одной и той же ситуации. Например, ты много раз слышала от родителей, что «денег нет, нечего шиковать, нужно жить по средствам». Они полностью смирились со своим уровнем доходов и не намерены что-то менять. А тебе хочется иметь красивую куртку, которую они купить не могут, – она не из их ценовой категории. С чего тебе начинать работу по получению куртки?

Начинать нужно с позитивного утверждения типа:«В моем мире много денег! Я легко получаю любую нужную мне вещь! Я открыта для подарков Жизни!» Это будет позитивное утверждение, и его нужно повторять много-много раз. Пока ты сама поверишь, что достойна дорогого подарка.

Затем ты составляешь себе формулу цели:«Я легко получаю голубую куртку фирмы «Мазератти» к осени этого года». И дальше совершаешь действия по достижению этой цели, которые мы рассмотрели на Шаге 73. Соблюдай эту последовательность на пути к любым своим целям, пожалуйста.

Задания на этом шаге:

1. Составь и запиши позитивные утверждения (аффирмации) для тех негативных убеждений, что ты выявила у себя на предыдущем шаге. Продолжай составлять и записывать позитивные утверждения для тех негативных установок, которые ты обнаружишь у себя в будущем.

2. Поработай 10 минут с «Картой сокровищ».

3. Сделай записи в Дневник радости.

Тема дня – самопрограммируемся на позитив

Мой Дневник самонаблюдений

Дневник радости

«__»_____201_г. Мои 5 радостей сегодня:

1. _____________________________________________________

2. _____________________________________________________

3. _____________________________________________________

4. _____________________________________________________

5. _____________________________________________________

Шаг 77 Как работать с позитивным утверждением

Что делать с позитивным утверждением (аффирмацией), которую ты составила на предыдущем шаге? Нужно сделать так, чтобы ты теперь бессознательно руководствовалась ею.

То есть если взять тот же пример с курткой, то при виде красивой и дорогой вещи ты не отворачивалась от нее, как прежде, с мыслью «это не для меня». А спокойно рассмотрела эту вещь, примерилась к ней и про себя определила, сколько примерно времени и усилий понадобится тебе для того, чтобы получить ее. И оценила, соизмеримо ли удовольствие от обладания куртки (одежды, обуви, косметики, автомобиля, квартиры) с теми усилиями, которые тебе нужно приложить для ее получения.

Если у тебя есть реальные возможности ее иметь, но ты раньше не позволяла себе приобрести ее, опасаясь общественного мнения или считая себя недостойной обладать такой вещью, то здесь все просто. Ты говоришь себе «Я – божественное создание! Я достойна всего самого лучшего!» и приобретаешь понравившуюся вещь.

Но так бывает редко. Чаще нужно прилагать немалые усилия, чтобы реализовать свое желание. И если удовольствие от обладания курткой будет кратковременным, а усилия довольно большие, то ты спокойно делаешь выбор. Либо просто откладываешь ее – до следующего раза, когда у тебя будет больше возможностей. Либо принимаешь решение ее приобрести и строишь план своих действий по реализации этой цели. И начинаешь его исполнять (Шаг 73).

Чтобы твое новое позитивное убеждение навсегда поселилось в твоем подсознании (это своего рода «хранилище» внутренних установок), нужно приложить усилия по вытеснению прежней негативной установки.