90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы

– я не могу убедительно говорить,

– я ужасно выгляжу, у меня отвратительная фигура… Не стесняйся, но и ничего не придумывай. Пиши то, что есть.

Дальше мы будем работать с этими твоими мыслями о себе, поэтому не спеши и тщательно выполни задание. Это работа до следующего дня.

Задания на этом шаге:

1. Выпиши все свои мысли о себе, которые подтверждают твое несовершенство.

2. Проанализируй мысли и поведение окружающих людей. Есть ли среди них люди с идеализацией своего несовершенства? Какие их слова или поступки подтверждают твою оценку? (Но не вздумай рассказывать им о своих выводах!)

3. Сделай записи в Дневник радости.

Тема дня – выявление идеализации своего несовершенства

Мои мысли, подтверждающие наличие у меня этой идеализации:

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

Характерные мысли на эту тему у

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

Характерные мысли на эту тему у

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

Дневник радости

«__»_____201_г. Мои 5 радостей сегодня:

1. ______________________________________________________

2. ______________________________________________________

3. ______________________________________________________

4. ______________________________________________________

5. ______________________________________________________

Шаг 24 Идеализация своих способностей

На предыдущем шаге мы рассмотрели идеализацию, при которой ты всегда считаешь себя плохой. Сегодня мы поговорим о противоположной идеализации – когда ты всегда считаешь себя хорошей, а виноваты в твоих неприятностях всегда окружающие. Она называется идеализация (то есть преувеличение) своих способностей. По-другому – немереные амбиции, самоуверенность, выпячивание своих достоинств и принижение достижений окружающих, цинизм.

Есть у тебя знакомые с такими качествами? Явно есть. И скорее всего, это мальчишки (юноши, мужчины). Это типично мужская идеализация, хотя и у девушек она тоже встречается. Ее признаки во всем противоположны идеализации своего несовершенства.

Идеализация своих способностей имеет место у людей, которые считают себя суперпрофессионалами, способными решить любой вопрос, оценить любую ситуацию. Себя они всегда считают самыми умными, талантливыми (в чем – выбирают сами). Если у них случилась неприятность (а это бывает часто), то они никогда не считают себя в этом виноватыми. Виноваты только другие люди! Окружающих людей они считают тупыми, идиотами, занимающими не свое место. Себя, наоборот, незаслуженно обделенными, обиженными (кстати, сильная обидчивость – это указание на идеализацию способностей). Они о себе самого лучшего мнения, в мнениях других людей обычно не нуждаются. Они легко принимают решения и всегда считают их единственно правильными, никакими доводами или даже фактами переубедить их невозможно. На чужое мнение они плевали. В юности склонны громко и цинично обсмеивать всех окружающих людей.

Характерными мыслями человека с идеализацией своих способностей являются, например, следующие:

• Кто ты такой, чтобы учить меня? Я сам научу тебя всему, чему хочешь!

• Как трудно жить, когда вокруг одни ослы и идиоты!

• Я не терплю советов и поучений!

• И как такая бездарность может заниматься этим сложным делом?

• Я не буду размениваться на мелочи! Я берусь только за глобальные дела! Все или ничего!

• Они думают, что все им так обойдется! Как бы не так, они меня еще попомнят!