90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы

Теперь второй вопрос: «И мне так же себя вести – хамить, предавать?» Позволь ответить вопросом на вопрос: «Зачем?» Зачем тебе хамить и предавать, если тебе это не свойственно? Будь сама собой и поступай в соответствии со своими убеждениями. А они у тебя нормальные, я думаю. И тебе вовсе не нужно доказывать всем свою крутизну через хамство или получать какую-то выгоду, доставляя огорчения окружающим. Веди себя так, чтобы это не противоречило твоим убеждениям и не доставляло неудобств окружающим.

Мы еще вернемся к этому вопросу, а сейчас продолжим про идеализацию отношений. Как ты уже поняла, эта идеализация может возникнуть у тебя, когда неправильно (с твоей точки зрения) складываются отношения между двумя людьми. Например, между тобой и подругой. Или двумя совсем другими людьми, без тебя. Например, твои папа и мама могут ссориться, а ты переживаешь по этому поводу (нельзя ведь ссориться!).

Я даже не буду приводить характерные мысли на эту идеализацию, их слишком много. Просто всякий раз, когда ты видишь, как люди ссорятся, хамят, подводят, обманывают, подсиживают или сплетничают, и ты испытываешь страдания по этому поводу, то можешь смело диагностировать у себя идеализацию отношений.

А теперь задание. Проанализируй свои источники переживаний – есть ли среди них мысли и поступки, указывающие на идеализацию отношений. Припомни поведение своих друзей – у кого из них явно есть идеализация отношений. Как обычно, никому не рассказывай о своих выводах.

Задания на этом шаге:

1. Выпиши все свои мысли и переживания, которые подтверждают наличие у тебя идеализации отношений между людьми.

2. Понаблюдай или припомни жизнь хорошо известных тебе людей. Есть ли в их поведении поступки (обиды, ссоры и т. д.) и характерные мысли, указывающие на наличие у них идеализации отношений. Запиши свои выводы.

3. Подумай, попытка отомстить – это проявление идеализации отношений или идеализации способностей?

4. Поработай 10 минут со своей «Картой сокровищ» (Шаг 6). Представляй себе, что твои цели уже достигнуты, получи от этого приятные ощущения.

Тема дня – выявление идеализации отношений

Мои мысли, подтверждающие наличие у меня этой идеализации:

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

Характерные мысли на эту тему у

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

Характерные мысли на эту тему у

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

Шаг 27 День любви к себе

Сегодня у тебя будет нелегкий день. Сегодня ты будешь тренироваться любить. Причем любить не какого-то очень заслуженного, достойного любви человека. Ты будешь учиться любить себя.

Если у тебя с любовью к себе все в порядке, то переходи сразу к заданию.

Если же ты считаешь, что недостойна любви, или что любовь нужно заслужить, или что для любви нужно иметь серьезные основания и так далее, то тебе обязательно нужно выполнить все задания этого шага. А они довольно просты.