99 + 1 способ быть счастливее каждый день. Код Феникса: Как изменить свою жизнь за 3 месяца: Здоровье, энергия, мышление

ПРАКТИКА

Если вы ощущаете неуверенность и не знаете, как подступиться к делу, то перечитайте предыдущий пункт и освойте комплименты. После этого все пойдет как по маслу. Пара улыбок, обмен безобидными шутками, подмигивание, – и вы уже флиртуете.

Сейчас в книжных магазинах или в сети можно найти множество литературы и тренингов об искусстве кокетства. Вы можете изучить их и взять на заметку парочку советов, но соблюдайте меру. На самом деле для успешного флирта не нужны особенные уловки. Если начистоту, следование большинству советов, на которые вы наткнетесь, перебирая закладки браузера, – надежный способ выставить себя шутом и скорее вызовет недоумение, чем желание познакомиться с вами поближе. Будьте естественны, и основной инстинкт, подталкивающий нас к противоположному полу, сделает большую часть работы за вас.

10. Влюбляйтесь

Влюбиться – весьма надежный способ осчастливить себя на несколько месяцев вперед. Каждый из нас переживал это состояние хотя бы раз в жизни. Бабочки, порхающие в животе, мурашки, волнение, тревога, беспричинное счастье и мучения: а вдруг чувство не взаимно? И, наконец, эйфория, накрывающая с головой при виде возлюбленного. Можно сколько угодно говорить о родстве душ, судьбе и знаках, ниспосланных свыше, но вашему организму нет дела до высоких материй. Пока душа витает в облаках, его наслаждение объясняется весьма прозаически.

Чувство влюбленности провоцирует в организме вполне определенные химико-биологические реакции. Они-то и ответственны за «магическое» притяжение и круглосуточное счастье.

Во-первых, когда нас настигает влюбленность, внутри происходит настоящий всплеск гормонов радости: дофамина, окситоцина, фенилэтиламина и эндорфина. Поэтому в начальной стадии мы буквально не касаемся ногами земли, каждое сообщение или даже самый крошечный знак внимания от объекта страсти провоцируют такой выброс гормонов удовольствия, что мы просто физически не можем ощущать себя несчастными и едва ли не светимся от переполняющих сердце эмоций.

Влюбленность также действует как настоящий анальгетик. Она влияет на уровень иммуноглобулина и эритроцитов, благодаря чему мы намного меньше подвержены простудным заболеваниям, и любая боль, за исключением боли от неразделенного чувства, конечно, переживается легче. Теперь то, что раньше могло бы заставить вас проглотить пару таблеток спазмолитиков, скорее всего, пройдет вовсе незамеченным. А поцелуи мягко стимулируют выработку различных антител, помогающих противостоять инфекциям.

Когда мы влюблены, мы ощущаем невероятный прилив энергии, и кажется, нет такого дела, с которым мы бы не справились. Возможно, именно поэтому художники, поэты, музыканты постоянно находились в поисках музы: им казалось, что именно она ответственна за скорость создания и качество шедевров. На самом деле за повышенную производительность отвечает выброс гормонов кортизола и адреналина. У «обычных», не влюбленных людей они вырабатываются в состоянии сильного стресса, мобилизуя имеющиеся запасы энергии и бросая на борьбу с раздражителем все ресурсы. Да, пока вы упиваетесь счастьем, организм воспринимает влюбленность как настоящий стресс, реагируя на это соответствующим образом. А вы тем временем ощущаете неслыханную работоспособность и вдохновение и запросто обходитесь пятью часами сна вместо восьми.

Давно замечено, что от любви особенно хорошеют женщины: блестящие волосы и глаза, будто светящаяся изнутри кожа. Это объясняется повышенной выработкой эстрогенов, которые улучшают состояние кожи и волос.

Однако чтобы мы буквально не сгорели в пламени страсти, а точнее гормонов, природа отвела на бурные переживания весьма ограниченный срок: от трех до двенадцати месяцев. После этого влюбленность либо потихоньку сходит на нет, либо перерастает в более спокойное, но и глубокое чувство, способное принести еще больше счастья – любовь.