99 + 1 способ быть счастливее каждый день. Код Феникса: Как изменить свою жизнь за 3 месяца: Здоровье, энергия, мышление

11. Занимайтесь любовью

Секс является такой же здоровой потребностью для человека, как еда и сон, но, в отличие от области гастрономии, эту сферу жизни сопровождает такое количество мифов, предрассудков и домыслов, что даже в наш век открытой информации она продолжает вызывать чуть ли не болезненное любопытство.

В немалой степени это до сих пор является влиянием христианства. Даже если вы не ходите в церковь или считаете себя агностиком, в дело вступает то, что называют коллективным бессознательным. Возможно, за всю жизнь вы не прочли ни одной молитвы и адские костры не полыхают у вас в голове, когда вы с удовольствием занимаетесь тем, что называют плотскими утехами, но шлейф аромата «запретный плод», волочащийся за этими самыми утехами сквозь века, все равно дает о себе знать. И в нашем сознании область секса прочно связана с чем-то тайным, до сих пор многое в нем воспринимается как полупорочное и не отвечающее нормам морали.

Однако если мы обратим взор к востоку и странам, не находящимся под влиянием мусульманства, глазам откроется совершенно иная картина. В Древней Японии, где долгое время господствовала языческая религия синто, секс считался чем-то совершенно обыденным, простой и естественной потребностью тела, которую надо удовлетворять без всякой задней мысли. Когда вы ощущаете холод, то одеваетесь, если хотите есть – принимаете пищу, если вам нужно заняться сексом – вы занимаетесь сексом. Поэтому в Японии представительницы древнейшей профессии не то что не подвергались остракизму, но могли достичь весомого положения в обществе. И сейчас открытость этой области в Стране восходящего солнца вызывает у европейцев удивление. Здесь по-прежнему секс не окружен ореолом тайны, никто не считает нужным скрывать что-то от детей, на полках магазинов пачками стоят манга[1] порнографического содержания, которые не зазорно читать в транспорте по дороге на работу.

В Китае мы могли бы наблюдать приблизительно ту же картину. Представление о сексе базировалось на представлении о взаимодействии мужской и женской энергий – ян и инь. Для поддержания здоровья требовался постоянный обмен и контакт этих стихий. Поэтому секс здесь был необходимым условием для хорошего самочувствия и заботы о себе. Сексуальная жизнь Китая практически не знала строгих запретов. Едва ли не единственное, что вызывало однозначное осуждение, презрение и непонимание со стороны общества – воздержание. А вот походы к представительницам древнейшей профессии, напротив, считались даже полезными для здоровья мужчин. В представлении китайцев такие девушки, благодаря своей искушенности в любовных делах, обладали особо мощной инь, а потому действовали на мужчин вдвойне благотворно, насыщая их силой.

Что касается Индии, то уже название этой страны связано в нашем сознании с древней книгой об искусстве любви – Камасутрой. Индусы воспринимали секс как нечто куда большее, чем просто удовлетворение телесных прихотей. Это был акт медитации, взаимного наслаждения, где мужчина и женщина получают удовольствие в равной степени.

Так что сам по себе секс не может быть плохим, стыдным и порочным. За ваше отношение к нему по большей части ответственна культура, в рамках который вы росли и воспитывались.

Как бы то ни было, вашему организму и вовсе нет дела до всех этих рассуждений. Он точно знает, к чему стремится, поскольку, как и влюбленность, секс провоцирует целый фейерверк гормонов удовольствия, которые делают свое дело.

Во время секса в кровь выбрасываются гормоны радости серотонин и эндорфин, обеспечивающие нам эйфорию, и окситоцин, формирующий чувство привязанности и снимающий напряжение. За приятное расслабление отвечает и прогестерон, поэтому после занятий любовью нам так хорошо спится.

Секс действует и как хорошая тренировка. Улучшается кровообращение, учащается пульс, работают мышцы, и организм расходует калорий не меньше, чем во время пятнадцатиминутной пробежки.