А смогу ли я?

Так сможете развить вашу интуицию

Говорите сколько раз вы себе говорили во сне что это сон

Попробуйте во сне заткнуть нос – это практика из осознанных сновидений.

Глава 28

Чистота в доме

Уборка – то что ненавижу я

Читала все книги, моя прям самая рабочая система флай леди

Правила:

Составьте план уборки

Просто выбрасывайте все, что лежит не правильно

Поделите все на зоны. С чего начинаете кухня или ванная, или спальня, или гостиная

Расчистите все старое, что жалко выбросить. Или просто продайте на авито

Глава 29

Следите за расходами

Программы в телефоне или уже есть уже во всех банках. У меня есть дни, когда я не трачу деньги от слова совсем. Мне так удобнее и в магазины конечно со списком.

Правила:

Скачайте программу и подключите карты

Анализируйте и записывайте сколько можно тратить и на что потратить

Не забывайте про то, что очень хочется. На них обязательно запланируйте траты

Ограничив себя во всем, вы сделаете себя несчастным

Глава 30

Подъем в 5 утра

Просыпайтесь в 5 утра. В 5:30. Без будильника. Это лучшее, что со мной произошло за последнее время. Я успеваю больше как можно. И тишина. Это мое оружие медленного поражения.

Что я могу делать так рано? Пока все спят?

Например, писать эту книгу.

Правила:

Начните с будильника. Для начала.

Далее учитесь практиковать свой внутренний будильник.

Проснулись сразу вставайте и ползите. Идите, бегите на тренировку. Чтобы ваше тело взбодрилось. Это войдет в привычку.

Душ после или до. Желательно добавить тонизирующий настройте свой график, как вам удобнее

А потом есть время сделать те дела, которые постоянно откладываете

Глава 31

Цифровой бардак – зачистка

Если у вас не хватает памяти, очистим все , что вам не нужно. И у вас освобождается память и пространство в жизни. Что можем почистить: Электронная почта, Социальные сети, фотографии, яндекс диски, компьютер, резервное копирование, телефон, планшет, музыка, безопасность -пароли, видео, онлайн любые записи или курсы, книги электронные.

Правила:

Устройте 1 день в неделю без гаджетов. Сейчас это можно почувствовать живую жизнь.

Не засыпайте с телефоном и не просыпайтесь с ним

Обязательно выключайте уведомления на ночь, чтобы вас не беспокоил никто

Глава 32

Досуг

Семья –вы вместе. Нет семьи, или только дети. Найдите как сплотиться вместе. Или сама одна или сам один найди чем заняться с собой.

Правила:

Спроси других чтобы они хотели сделать с тобой вместе

1 раз в неделю кушайте все вместе

Настольная игра развивает всех

Погуляйте вместе

Сходите в кино

Сделайте смешные фото вместе и распечатайте их

Глава 33

Радость вокруг или нетворкинг вместе

Мы все социальные животные. Мы живем с другими людьми и мы общаемся с ними постоянно.

Нравятся они нам или нет. Мы живем все в одном мире. Как сделать день добрее

Правила:

Улыбнитесь прохожему

Предложи помощь

Скажи комплимент

Подари подарок от души

Не вступай в конфликт

Глава 34

Творчество или хобби

Как найти то, чем ты хочешь заниматься. Но не знаешь что делать.

Все начинается с детства ты интуитивно знаешь, что тебе нравится, а что нет.

Ты мечтал научиться играть на инструментах, петь , танцевать или рисовать. Найти школу в своем городе, сколько бы тебе не было лет и займись именно этим. И ты поймешь, твое это или нет.

Правила:

Освой музыкальный инструмент. Не обязательно домой покупать фортепиано. Возьми частные уроки и попробуй.

Всегда хотел научиться танцевать танго. Запишитесь на частный урок и попробуй.

Мечтаешь говорить на японском. Скачай курс или найди носителя языка

Фотография тебя завораживает. Купи фотоаппарат или возьми напрокат и попробуй

Нарисуй картину по номера, собери алмазную мозайку или мандалы. Любой вариант подходит

Глава 35

Пробовать новое

Попробуй что-то новое, чего еще не пробовал в хобби или в жизни. И жизнь заиграет новыми красками. По новому, по другому, никак раньше.

Правила:

1.Поэзия

2. Боулинг

3. Стенд ап

4. Шитье

5. Плавание

И многое, многое другое. Это только твой список.

Глава 36

Путешествия

Составьте список на год, где вы хотите побывать. То, что вы можете позволить себе по бюджету. Начните с близ лежащих городов, в каждом городе могут быть интересные мастер классы или места. Просто попробуй

Правила:

Просто составь список: 1 месяц- 1 город или страна и сможешь так же потом выбрать то, что тебе важно, убирая то, куда тебе просто советовали поехать.

Что именно там ест, где нет нигде

Чтобы ты хотел поесть там, какая там кухня?

И какой бюджет, сколько нужно времени копить

Глава 37

Читайте ежедневно

Читайте по 15 минут в день или 10. Просто начни это делать.

И это войдет в привычку. Ставь таймер, если тебе удобно. С утра или вечером перед сном. А может быть пока едешь до работы вместо просмотра сериала.

Правила:

1.Выбери время чтение с утра? Перед сном или в транспорте

2. Ставь таймер. Это работает. В электронных книгах есть специальная система, сколкьо ты прочитал сегодня

3. Не понравилась книга, замени ее на другую, легко

4.Читай только то, что тебе нравится. Не важно художественная это литература ил документальная

Глава 38

Тренируйте мозг