А ты умеешь ловить рыбу?

А теперь вспомни, что ты - частица вселенной. Ты получаешь энер­гию из недр земли, благодаря ей ты можешь уверенно стоять на ногах, понимать смысл окружающего мира, тебя заряжают энергией и другие люди, которые, готовы быть с тобой и нуждаются в тебе. Помни, ты свободен, чтобы все видеть и все слышать, но выбираешь лишь то, что тебе нужно. И тогда отчетливо скажи "Да" тому, что необходимо и "Нет" - всему ненужному и лишнему. Ты будешь нести добро и себе, и дру­гим вместо зла и бессмысленной борьбы.

А теперь снова сосредоточься на своем дыхании, и возвращайся снова сюда, в эту комнату, в своем темпе, обновленный, освеженный, полный сил и энергии. Довольный тем, что было и готовый снова учить­ся. Да будет так!

На это упражнение у тебя уйдет пять минут. Хорошо запомни это упражнение и почаще делай его.

Каждый раз, когда я делаю его, я вспоминаю, кто я такая и чувствую новый импульс той силы, которая связывает меня с жизнью.

Упражнение на "исследования силы власти".

Чтобы развить силу личного авторитета, проделайте следующее. Посмотрите вокруг, и прикажите предметам и обстоятельствам оста­ваться там и такими, какими они есть. Прикажите столу и стульям на­ходиться там, где они находятся, картинам висеть на своем месте, цветам и деревьям расти там, где их посадили, а облакам плыть туда, куда они плывут. Прикажите вашему телу оставаться таким, какое оно есть, банковскому счету сохраняться таким, каков он есть, отношени­ям с другими оставаться прежними, а миру - таким, каков он есть. Постарайтесь отбросить сомнения и критику. Это упражнение позво­лит со временем развит такую степень уверенности в себе и в своей власти над окружающими, что если вы решите внести перемены, они несомненно произойдут.

Упражнение - "сила гибкости".

Представьте себя идущим по дороге в город, где на главной пло­щади стоит сундук, полный золота. Он символизирует главную цель вашей жизни. Пусть целью будет сундук, пока вы не определитесь с целью всей вашей жизни. Город окружают высокие стены, по которым ходят часовые, а дорога упирается в тяжелые, мощные ворота.

Постарайтесь придумать как можно больше способов пробраться в город и завладеть сундуком. Используйте все ваше воображение. Мысленно осуществив вариант, переходите к следующему. Постарай­тесь проиграть не менее шести различных вариантов. Таким образом, используя силу воображения, вы тренируете гибкость вашего ума в достижении поставленных целей.

Как обогатить свой собственный мир?

Вернемся вновь к первой, второй и третьей позициям. Что значит вторая позиция по отношению к себе? Это возможность обогащения собственной карты мира. "Что если бы...". Как нам обогатить наш соб­ственный мир, каким образом я отреагирую на то, на что я раньше не обращал внимание. У меня две точки зрения: мне очень хочется по­ехать на Гавайи (II позиция), но у меня нет денег (I позиция).

I позиция (нет денег). Войдите в это состояние и прочувствуйте

его. Что вы ощущаете?

II позиция - представьте себе, что все это у вас есть. Вы на Гавайях.

Что вы при этом видите, слышите, чувствуете?

III позиция - посмотрите со стороны на вторую позицию. Что вы

нового узнали для себя? Какие вы увидели промежуточные цели? Что

нового испытали?

Теперь снова войдите во вторую позицию (именно в то место, где вы находились во второй позиции). Вновь испытайте эти чувства; "Что если бы...". И отметьте про себя: "Это действительно что-то новое? А как это меняет ваше отношение к окружающему миру, ко всему? И выйди­те из нее опять в III позицию. Вот что значит проделать вторую пози­цию по отношению к себе, и вести себя так, как будто бы вы уже там.

Мне приходилось встречать людей, которые все время находились во второй позиции. И для них, конечно, очень важно научиться нахо­диться в первой позиции. Или только находились в третьей позиции и им приходилось учиться находиться в первой и во второй позиции.

Вот что мне рассказали мои пациенты: "Однажды, когда я обучал­ся танцам, у меня никак не получалось одно "па". Тогда учитель встал в мою позицию и почувствовал все, что я тогда чувствовал, когда делал это "па". Он пережил со мной мое состояние. Я просто не замечал какие-то кусочки модели мира и когда мы вошли с учителем во вторую позицию, я вдруг увидел их, и у меня все получилось".