Аэробика для лица. Упражнения для кожи и мышц

Действие. Правая и левая мышцы, сокращаясь одновременно, тянут вверх кожу подбородка вместе с жировым комком, заключенным в ней (он отделен от нижней губы подбородочно-губной бороздой). Если при этом квадратная мышца нижней губы не работает, подбородочная мышца поднимает вверх нижнюю губу. Приподнятая нижняя губа придает лицу выражение надменности, заносчивости; если при этом углы рта опущены мышцами презрения, выражение надменности усиливается.

Наиболее часто подбородочная мышца сокращается совместно с квадратной мышцей нижней губы – мышцей отвращения. При этом кожа подбородка поднимается кверху и ей навстречу выворачивается нижняя губа (выражение предельного отвращения), отчего подбородочно-губная борозда сильно углубляется.

Описанное выше «поджимание губ», производимое напряжением круговой мышцы рта, может быть усилено до предела напряжением мышцы, опускающей перегородку носа, которая с силой тянет вниз верхнюю губу, и подбородочной мышцы, с силой поднимающей нижнюю губу навстречу верхней. Область рта выражает предельное напряжение, указывающее на необходимость сдержаться, подавить душевные движения: гнев, боль, страх.

Щечная, или ланитная, мышца» Образует мышечную основу щеки. Начинается сзади от сухожильного тяжа (тянется вертикально от клиновидной кости к нижней челюсти), снизу и сверху идет от нижней и верхней челюстей, а впереди вплетается в круговую мышцу рта. Мышца замыкает сбоку полость рта (рис. 4, 7).

Действие. Во время еды, когда пища попадает между щекой и зубами, мышца, напрягаясь, переносит пищу на зубы. Если надуть щеки, мышцы сначала растягиваются, а затем, напрягаясь, выталкивают воздух изо рта (второе ее название – «мышца трубачей»). Если они в тонусе, то слегка оттягивают углы рта, каждая в свою сторону. При одностороннем сокращении мышца может сильно оттянуть рот в свою сторону, перекосить его.

Между щечной мышцей и кожей лежит жировое тельце щеки. У женщин жировое тельце больше, чем у мужчин; особенно оно развито у грудных младенцев.

Жевательные мышцы

Собственно жевательная мышца. Это мышца (рис. 4, S) идет от скуловой дуги, вниз и слегка назад и крепится к углу нижней челюсти.

Действие. Поднимает нижнюю челюсть и прижимает ее к верхней, закрывая рот. Рельеф мышц становится заметным при жевании и когда жевательные мышцы напрягаются дополнительно при закрытом рте (человек «стискивает челюсти»). Это напряжение сопутствует сильным физическим напряжениям и появляется, когда необходимо проявить выдержку: перенести физическую боль, крупную неприятность или несчастье. Напряжение жевательных мышц сопутствует также гневу, готовности нанести удар или поссориться и появляется на лице совместно с напряжением мышц угрозы, презрения или отвращения. Жевательная мышца является также и мимической – она придает лицу выражение решительности, угрозы.

Височная мышца. Лежит в височной впадине (от нее и начинается). Она имеет форму веера: вверху широка, книзу переходит в узкое сухожилие, проходящее между стенкой черепа и скуловой дугой и крепящееся к венечному отростку нижней челюсти (рис. 4, 2).

Действие. То же, что у жевательной мышцы. Височная мышца малорельефна. Когда человек худеет, мышца становится более плоской и по контрасту с ней рельефнее выступает височная линия и скуловая дуга, отчего височная ямка становится заметной (соответственно выражению «впалые виски»), тогда височная мышца приобретает мимическое значение.

Крыловидные мышцы. Лежат в глубине, двигают нижнюю челюсть вперед и в стороны; при этом суставные отростки выходят из суставных ямок и лицо удлиняется или перекашивается (в нижней части).

Работа крыловидных мышц сочетается с работой височной и собственно жевательной мышцы и мышц, опускающих нижнюю челюсть; при жевании нижняя челюсть не только опускается и поднимается, но и двигается вперед-назад и влево-вправо.

Реже бывают сокращения крыловидных мышц под влиянием душевных переживаний; в таких случаях мышцы или выдвигают челюсть вперед (сочетается с выражением угрозы), или челюсть обвисает либо сдвигается в сторону (с выражением недоумения либо боли). В данных случаях крыловидные мышцы играют роль мимических («лицо вытянулось», «лицо перекосилось»).