Аюрведа. Пособие по женскому здоровью

В обычной жизни необходимо взять за правило умывание холодной водой, подкислённой соком лимона или яблочным уксусом (20–30 капель лимонного сока или столовая ложка уксуса на литр воды). Эта привычка будет полезна всем обладателям жирной и комбинированной кожи, так как это уменьшает количество вырабатываемого жира, нормализуя работу сальных желёз, и сужает поры. Хорошо умываться порошком нута, доведённым водой до сметанообразной консистенции.

Употреблять в достаточном количестве витамина А в любой форме. Наибольшее количество его содержится в овощах и фруктах красного и оранжевого цвета. Чай из кумина, кориандра и фенхеля тоже неплохо помогает в этом случае. Хорошо попить сок алоэ по 1 столовой ложке 2 раза в день до еды с добавлением 1 чайной ложки куркумы.

Не выдавливать угри и другие прыщи, чтобы не спровоцировать усиление их роста и появления досадных шрамов на их месте после неумелой чистки.

И один из наиболее важных моментов – это правильное питание. Необходимо исключить из рациона копчёную, сильно солёную, жареную и острую пищу, а также свести к минимуму употребление сладкого, крепкого чая, кофе, алкогольных напитков и хлебобулочных изделий.

Поскольку угревая сыпь является следствием дисбаланса Питты, необходимо принять все меры по гармонизации этой доши. Стадийность в лечении необходима, так как только при очищении организма терапия будет успешной. При угревой сыпи МСМ является одним из главных препаратов. Помимо регуляции сальных желёз сера угнетает рост патогенной микрофлоры в очагах воспаления.

Избавиться от избыточного веса

Я знаю, почему он не звонит. Я слишком толстая и очень несчастная.

Фильм «Тариф на лунный свет»

С самого начала статьи я хочу сказать тебе одну вещь: не существует никаких волшебных таблеток для похудения. Чтобы лопать как обычно и при этом худеть на таблетке типа «жуй-да-блюй» или «жуй-да-писикакай». Но эти таблетки ещё ничего. Заполонившие просторы нашей великой Родины волшебные китайские таблетки вообще скрывают наркотик из группы амфетаминов с массой побочных эффектов. Да, есть травяные помощники, которые помогают растворить токсины (аму), но без соблюдения правильного питания, питьевого режима и дозированных физических нагрузок всё это не принесёт выдающихся результатов.

Если ты ещё не знаешь, повышен у тебя вес или нет, – существует формула BMI (body mass index) – индекс массы тела. Надо свой вес в килограммах разделить на рост в квадратных метрах. Допустим, твой вес 75 кг и рост 170 см. Мы делаем так: 1,7 х 1,7 = 2,89 кв. м. И делим 75 на 2,89, получается 25,95. Это считается чуть повышенным весом.

Ниже 18 – это худоба;

18—24 – норма;

25—29 – избыточный вес;

30—34 – ожирение;

35—39 – выраженное ожирение;

Свыше 40 – ожирение, опасное для жизни.

Здесь мы поговорим с тобой, как избавиться от избыточного веса без вышеперечисленных таблеток, и затронем очень важный момент – как бороться с ожирением с точки зрения Аюрведы. Ожирение (стхаулья или меда-рога) – это серьёзное метаболическое расстройство, при котором жировая ткань обструктирует телесные каналы, чем выводит Вата-дошу из равновесия и значительно изменяет и усиливает её движение внутри желудочно-кишечного тракта. Огонь пищеварения под влиянием патологически сильной Ваты становится неуправляемым, пища быстро переваривается, присутствует сильный и постоянный голод. Все ткани, кроме жировой, испытывают дефицит питательных веществ. Поэтому в лечении ожирения в Аюрведе не используют лекарства, которые усиливают огонь пищеварения и Вата-дошу, а используется особая диета и терапия. Прогноз при выраженном ожирении не самый благоприятный. На последних стадиях ожирение практически не лечится. Поэтому процесс запускать не стоит. Более лёгкое состояние, избыточный вес, в свою очередь, корректируется образом жизни и питанием, уменьшающим Капху, а также соответствующей фитотерапией и процедурами. Очень аккуратно можно использовать травы, повышающие огонь пищеварения и Вата-дошу.

Научно доказано, что ожирение повышает риск развития астмы, диабета, артритов, включая псориатические, опухолей женской сферы, рака поджелудочной железы, повышает риск инсультов и инфарктов, вызывает мочекаменную, желчнокаменную болезни и прочее, и прочее. Зато снижение веса способствует уменьшению симптомов недержания мочи, достаточно частой урологической проблемы. Полные женщины, страдающие приливами в менопаузу, могут улучшить своё состояние, скинув излишний вес. При уменьшении массы тела у тучных людей гораздо легче поддаются лечению суставные проблемы и т. д. и т. п.