Аюрведа. Пособие по женскому здоровью

Из растительных препаратов можно принимать «Лецитин», иммуномодулятор «Чаванпраш» по у₄ чайной ложки, «Шатавари» (кроме сильно полных Капх и при наличии амы в организме). «Шатавари» считается наилучшим средством для того, чтобы гармонизировать гормональный уровень и укрепить репродуктивную систему женщины, особенно на 9-м месяце беременности, но, как и все препараты, его следует принимать в половинной дозировке и короткими курсами на растущую Луну. Вкусненькая «Ситопалади чурна» на сахаре будет актуальна при простудных заболеваниях беременных. На «Ситопалади» похож по составу «Талисапатради чурна». Можно принимать «Брахмивати» – это снимает спазмы, уменьшает боли и будет способствовать развитию хороших нервных тканей плода. После 6-го месяца возможен приём таблеток «Дханвантари», которые эффективны в отношении таких расстройств, как одышка, кашель, икота, головокружение, тошнота. При кандидозе беременных возможно промывание влагалища отваром трифалы и нима.

Но существуют и травы, которые противопоказаны во время беременности. Среди них шафран, шалфей, шамбала, мирра и травы, обладающие слабительным эффектом. Также противопоказаны зверобой, спорыш, полынь, крапива, душица, пастушья сумка, донник, шалфей, алоэ, любисток, можжевельник обыкновенный, чистотел, толокнянка, бузина чёрная, пижма, лапчатка прямостоячая, календула, багульник болотный, копытень, кир-казон, ламинария, рута, ярутка полевая, тимьян ползучий, анис, мята болотная, ракитник, земляника, кровохлебка. Хотя некоторые из них (календула, спорыш) в небольших объёмах в сборы вводить можно. В любом случае никакого самолечения.

Очень полезно ежедневно делать лёгкий масляный массаж «абхъянгу». Специальное внимание при этом следует уделить стопам, ногам, животу, спине, шее и плечам, особенно если в этих местах есть чувство боли или тяжести. Масло впитывается через кожу в кровоток и смягчает внутреннюю сухость. Используется кунжутное масло в холодное время года, кокосовое – в тёплое. Можно делать специальную смесь для абхъянги из кокосового, касторового и горчичного масел. Также для смягчения внутренней сухости хороши вышеупомянутые масляные микроклизмы, особенно на последнем месяце беременности.

Во время беременности женщины иногда не управляют своими чувствами и плачут по малейшему поводу. Не надо подавлять слёзы, так как это нормальное состояние. Таким образом тело выбрасывает токсины и избавляется от негативных психологических программ. Муж и окружающие должны быть терпеливы. К беременной нужно относиться так же, как к хрустальному сосуду, нужно стараться удовлетворять все её желания. Однако это не означает, что все девять месяцев – это безмятежное бездействие. Если мама только лежит и спит, ребёнок будет ленив.

Все действия и peакции матери влияют на ребёнка и формирование его психотипа. Если мать естественно активна, как обычно до беременности, то для ребёнка это лучше, чем пассивность. Но матери нельзя поднимать тяжести, быстро ходить, прыгать, перенапрягаться, нервничать и уставать. Работа должна быть в радость.

Нужно разумно решать, сколько отдыхать, особенно в конце беременности. Если женщина до родов занималась йогой, не следует прекращать занятия, если она хочет, чтобы малыш родился здоровым и красивым. Но заниматься йогой нужно по строгой схеме, которая предписывает, какие асаны можно делать и на каком месяце беременности, а какие нет. Нужно следовать расписанию занятий и внимательно выполнять все рекомендации мастера. Тогда можно заниматься вплоть до 9-го месяца. Но йога – это сама по себе глубокая и сложная наука, и самостоятельно экспериментировать здесь не стоит, особенно в таком специфическом состоянии. Рекомендую для прочтения книгу Гиты Айенгар «Йога для женщин».

А это список того, чего нужно избегать во время беременности, следуя Ведической традиции: любых стимуляторов (алкоголь, наркотики, крепкий чай, кофе, табак), неудобного сиденья, подавления естественных потребностей (не только мочеиспускания, опорожнения кишечника, но также чихания, зевания), избегать смотреть в глубокий колодец, страшные фильмы, новости, встреч с аморальными людьми, рывков в машине и самолете, не слушать неприятные звуки, не спать на земле, на открытой местности или на полу, не присутствовать при смерти животных и людей, не спать на спине, не думать плохо о других, избегать критики кого-либо. Доказано, что диетические напитки с сахарозаменителями способствуют преждевременным родам, так что не обращай внимания на красивую рекламу последних.

При токсикозе беременных или, по-современному, гестозе необходимо принять следующие меры.