Акуна Матата. Философия счастливой жизни

Если человек знает, для чего живет, то горизонты становятся шире, а высоты доступнее. И дело даже не в том, что именно японцы считают смыслом своей жизни. Главное, что он есть. Поэтому и в преклонном возрасте они каждый новый день встречают с радостью и энтузиазмом. Ведь икигай дарит осознанность бытия. Ты точно знаешь, что ты хочешь, когда хочешь и сколько хочешь. У тебя есть твердые ответы на самые сложные вопросы: «что я здесь делаю», «для чего живу», «какую пользу я приношу», «в чем я могу быть максимально полезным и востребованным», «какая работа меня радует»? И каждая минута не проходит бесследно: она тратится на новый шаг к своей желанной цели.

Причем не важен калибр цели – она может относиться и к мелким повседневным делам, и к значительным достижениям. В итоге жизнь становится полноценной, а человек – счастливым и удовлетворенным. Ведь икигай – это то, что придает жизни вкус, полноту, цвет, аромат и глубину.

Тем людям, которые знают свой икигай, незнакомы депрессии, они сохраняют оптимистическое отношение к жизни и не подвержены деструктивным привычкам. Поэтому для каждого человека, который хочет прожить долгую и осмысленную жизнь, так важно найти для себя ту самую причину, которая будет заставлять его вставать по утрам.

Еще один исследователь восточной философии, немка Беттина Лемке, в своей книге «Икигай: японское искусство поиска счастья и смысла в повседневной жизни» («Эксмо») привела интересные высказывания людей разных возрастов, живущих в западных странах. Их опрашивали на тему икигай после того, как им объяснили, что это такое, и задавали вопрос: «Что придает вашей жизни смысл?» Проникнитесь их высказываниями. Может, что-то и вам самим пригодится, когда станете жить по принципам Акуны Матата?

«Мой икигай – это:

• быть хорошим человеком и заниматься тем, что делает меня счастливым;

• выходить маленького умирающего ежика, которого я нашел в своем саду, чтобы он пережил следующую зиму;

• заниматься музыкой с моими друзьями и выступать в крутых клубах;

• изобрести что-то новое, что сделает мир лучше;

• видеть день за днем, как растут мои дети;

• первые лучи солнца, попадающие в окно моей комнаты по утрам;

• любовь моего партнера;

• заниматься чем-то, что меня приводит в восторг;

• мои друзья и моя семья;

• общество других людей;

• хорошо поесть;

• заниматься спортом;

• возможность увидеть новые идеи;

• смеяться вместе с кем-то;

• помочь другим найти свой жизненный смысл;

• моя виолончель;

• узнать больше о сочувствии и передать это другим людям;

• моя утренняя медитация, это стало для меня прочной базой для других дел;

• ездить в разные страны и знакомиться с другими культурами;

• мой пес Сэм – он мой верный попутчик и лучший друг;

• быть на природе – в горном походе, на велосипеде, на байдарке;

• улыбки моих подопечных в детском саду;

• нескончаемая работа в моем саду;

• я учительница в гимназии, работа с моими учениками каждый день дает моей жизни новый смысл;

• учиться верить в себя;

• ставить себе цели и пытаться их достичь;

• возможность жить креативно;

• открывать для себя подводный мир;

• я сейчас взял перерыв в учебе на три месяца, чтобы выучить в Барселоне испанский язык – на данный момент это мой икигай».

* * *

Одна из важных негласных установок икигай – это умение ценить простые удовольствия. Здесь много общего с хюгге. Надо дорожить счастливыми моментами с любимым человеком, получать радость от общения с детьми или родителями, долгожданных встреч с друзьями, новых книг, маленьких бытовых открытий – всем этим нужно наслаждаться здесь и сейчас!

Психологи советуют: «Радуйтесь хорошей погоде, солнышку за окном и красивым пейзажам. Окружите свое пространство милыми вещами. Красивый сервиз сделает ежедневный процесс чаепития необыкновенным. Нарисованная ребенком картинка, которую можно повесить на видное место, будет согревать душу. Смешная безделушка в виде брелока на ключи от квартиры или автомобиля тоже способна внести свою лепту в прекрасное восприятие».

Тот, кто хочет найти свой икигай, обязательно должен научиться ценить красоту жизни, отмечая те приятные мелочи, которые происходят с нами практически постоянно. Это поможет вам стать счастливее. Попробуйте, например, когда будете смотреть ваш любимый сериал, сидя в уютном кресле и накрывшись теплым пледом, играть с собакой или просто беседовать с друзьями, задуматься на мгновение и ощутить всю гармонию и полноту этого момента. Вы поймете, что именно ради этих, казалось бы, самых простых, бесхитростных, безмятежных минут и стоит жить.