Первый способ прост до безобразия. Надо всего лишь постоянно помнить о том, что вас оскорбить невозможно. Просто невозможно. Как невозможно оскорбить фонарный столб. Или кирпич. Сколько их не оскорбляй, они не оскорбляются. У них нет эмоций. Короче говоря, тут должен быть ментальный процесс контроля за эмоциями. Как их контролировать? Возможны разные хитрости. Предположим, вы чувствуете, что сейчас вас могут оскорбить. Мгновенно абстрагируйтесь от всего, что происходит вокруг вас, и сконцентрируйтесь на мысли о том, что бесы (именно бесы, а не ваш собеседник!) готовят на вас нападение. Ваш собеседник — не более, чем жалкая игрушка в их руках. Наблюдайте за своими внутренними ощущениями; если сможете — одновременно наблюдайте за собеседником. Внутренне смейтесь над хитростью бесов. Ведь вы их перехитрили. Вы раскусили их замысел, и теперь у них ничего не выйдет. Их карта бита. Что бы ни заставили они сказать в ваш адрес вашего собеседника, внутренне вы только расхохочетесь. Но в этом и состоит ваша цель — не дать вашей энергии выйти из-под вашего контроля. Не дать ей, предварительно отравив вас, рассеяться в пространстве. Если вы чувствуете себя в этой ситуации уверенно, вы можете даже спровоцировать собеседника на грубость или оскорбление, чтобы убедиться в том, что ваша реакция находится полностью под контролем.
Такая ментальная позиция требует некоторой тренировки. Тренировка на осознанность. Что за осознанность? Речь об осознании того, что не вы действуете в этом мире. Вы — это актер. Вы всего лишь играете роль. Ваше тело, даже ваши эмоции — всего лишь играют спектакль. Реальный вы — наблюдатель. Можно даже сказать — прикольщик. Вы просто прикалываетесь. Надо всем происходящим. Постоянно. Вам всегда смешно. Какие бы глупости вокруг вас не происходили.
Чтобы легче было принять такую, быть может, странную на первый взгляд психологическую позицию, следует разобраться в том, что же за “реальность” мы вообще воспринимаем в течение нашей жизни. Возможно, не каждый задумывался над этим вопросом. А это важный вопрос.
Вся “объективная” (как нам это пытались внушить) реальность абсолютно субъективна. И вот почему. Мы не воспринимаем ничего, кроме того, что передают в наше сознание (или мозг, если хотите) наши органы чувств. Про органы же чувств можно сказать только две вещи: 1) они наши — и потому их показания в любом случае субъективны 2) как они работают, каким образом получают, обрабатывают и передают информацию — мы не знаем. Поэтому за ее достоверность ручаться не можем.
Другими словами, все, что мы воспринимаем и ощущаем в качестве окружающего мира, имеет место только в нашей голове. И никто не может поручиться, что в моей голове находится то же самое, что и в вашей (в отношении получаемой о мире информации). Итак, вывод ясен.
Из этого легко сделать и следующее заключение. Каждый из нас живет в