Анатомия человека

Для того чтобы кости растущего ребенка были крепкими, он должен получать с пищей кальций. Его много в молоке, твороге, сыре, в свежих овощах и фруктах. Но этого мало. Кожу малыша должно освещать солнышко! Поэтому мамы часто гуляют со своими маленькими детьми на улице. Если новорожденный не будет принимать солнечные ванны, у него может начаться неприятное заболевание — рахит. Его кости станут непрочными, а некоторые из них могут даже искривиться.

Что еще влияет на прочность костей? Нагрузки, которые они испытывают. Оказывается, если задать костям работу посложнее, они в результате станут крепче. Поэтому побольше бегай, прыгай, приседай и плавай. Можешь начать поднимать небольшие гантели. Твои кости от этого станут только тверже!

Разновидности суставов

Строение колена: а — вид сбоку, б — вид спереди

Если кости не будут работать и двигаться, они могут перестать расти. В Древнем Китае маленьким девочкам иногда туго бинтовали стопы. В результате кости стопы переставали вытягиваться в длину. Маленькая ножка невесты считалась в то время признаком красоты. Ходить на таких изуродованных ногах было мучением.

Самые длинные кости человека напоминают трубки. Их так и называют — трубчатые кости. Внутри них находятся полости, в которых спрятано похожее на застывшее масло запасное питательное вещество. Получается, что твои кости рук и ног похожи на футляры, в которых организм прячет свои припасы. Авось пригодятся, если пищи временно станет меньше!

Мышцы

Перекатывающиеся под кожей мышцы похожи на маленьких шустрых зверушек. Не случайно слово «мускулы» переводится с латыни как «мышки». Благодаря мышцам твое тело двигается. Как же устроены мышцы и как они работают?

Они, словно канаты, состоят из тонких волокон. Каждая мышца покрыта тонкой защитной оболочкой — как в чехол одета. Своими противоположными концами мышцы крепятся к костям. Когда мышца сокращается, кости как бы подтягиваются друг к другу.

Мышцы сокращаются, когда к ним поступают электрические сигналы из мозга

Мозг дает команду мышцам

Согни свою руку в локте. Это действует мышца-бицепс. Для того чтобы рука разогнулась, должна потрудиться другая мышца — трицепс. Она расположена напротив бицепса, снизу. Так, парами, работает большинство мышц, которые крепятся к костям. Одни сгибают руки и ноги в суставах, а другие разгибают их.

Мышцы сокращаются, когда к ним поступают электрические сигналы из мозга. Иногда сигналы-приказы приходят к ним так быстро, что ты не успеваешь даже подумать, что надо сделать. Например, ты случайно коснулся горячего чайника. Рука сама отдернулась от раскаленного предмета. Это мозг позаботился о твоем здоровье. Вовремя просигнализировал мышцам об опасности!

При ходьбе ты вовсе не думаешь, как поднимать и опускать ноги. Твой мозг сам отдает мышцам нужные приказы. Очень удобно! Примерно посередине твоего тела, внутри, находится очень важная широкая мышца — диафрагма. Когда она сокращается, воздух устремляется в грудную полость. Происходит вдох. Тебе не надо все время помнить об этом, чтобы не перестать дышать. Мозг сам посылает сигналы в диафрагму. Так обычно работают мускулы, когда они совершают привычную для них работу. Ты ведь ходишь уже много лет, а дышишь с рождения! Иногда, впрочем, мышцы принимаются за новую для них работу, например, помогают пальцам играть на пианино. Сначала получается не слишком хорошо. Однако пройдет какое-то время, и мозг научится подавать в мышцы кистей нужные сигналы. Теперь пальцы бегают по клавишам гораздо быстрее. Все дело в тренировке.

Как сделать мышцы сильными? Надо почаще загружать их работой. Сожми зубы и потрогай свои скулы. Чувствуешь, как напряглись жевательные мышцы? Они очень сильные. Почему? Каждый день тренируются!

Иногда ты и сам не замечаешь, как заставляешь свои мышцы работать. Например, в течение дня человек проделывает путь длиной около 10 километров. За 11 лет незаметно для себя он совершает целое кругосветное путешествие.

Разновидности мышц и мышечных волокон

Если мышцы не заставлять работать, они станут вялыми и слабыми. Так бывает с человеком, который из-за болезни долго лежал в кровати. Вроде не напрягался, отдыхал, а ноги потом еле ходят…

При понижении температуры воздуха человеку необходимо дополнительное тепло для согревания. Откуда оно берется? Выделяется в результате работы мышц. Сначала их слабое сокращение происходит незаметно для глаз, потом возникает дрожь. Чтобы заставить мышцы работать еще сильнее, люди на морозе начинают сами загружать их работой: машут руками, приседают, совершают резкие движения. Все правильно: лучший способ согреться — это движение!