Антидиабет. Как жить, чтобы быть здоровым

•Для меня характерно постоянство. Люблю романтику, но влюбляюсь редко, зато надолго. К обществу незнакомых мужчин отношусь с недоверием и опаской.

•Мое самоутверждение опирается в первую очередь на крепкое домашнее хозяйство, стабильные отношения в семье, стабильную работу с хорошим заработком, надежных друзей.

•Я – женщина крупного телосложения, кость у меня – широкая, никогда не была хрупкой.

•Я очень склонна к полноте, легко набираю вес и с трудом теряю его.

•Движения у меня плавные, походка размеренная, неторопливая.

•Я занимаюсь физическим трудом и спортом при необходимости (например, для похудения). У меня – хорошее физическое здоровье, я – вынослива, но временами мешает лень.

•С трудом переношу холод, ветер, сырость.

•Люблю теплое время года, особенно лето, солнце, морской пляж.

•Руки и ноги – чаще прохладные.

•У меня – гладкая, мягкая кожа, прохладная на ощупь, склонная к холодному поту.

•Волосы – тонкие, иногда влажные.

•Предпочитаю спать под теплым одеялом, часто мерзну.

•Сон у меня – глубокий, ровный. Чаще всего я – «сова», обычно по утрам просыпаюсь с трудом.

•Чтобы чувствовать себя нормально, мне нужно спать как минимум 8–10 часов. Периодически, если есть возможность, сплю днем.

•Пропустить прием пищи для меня – не проблема, но вечером аппетит усиливается. Есть большая склонность к перееданию.

•К приготовлению еды особых требований нет, готовлю по необходимости.

•Могу питаться просто, неприхотливо, главное, чтобы было достаточно еды.

•Хорошо себя чувствую от пищи соленого, кислого и острого вкусов.

•После еды я чувствую тяжесть в теле, сонливость.

•Я склонна к простудным заболеваниям даже летом, бронхитам, аллергиям.

•У меня очень часто бывает насморк.

•Есть наклонность к заболеваниям щитовидной железы.

•Подвержена отекам на лице, ногах, лодыжках.

•Я не люблю много ходить пешком, страдаю одышкой при быстрой ходьбе.

•Имеется наклонность к диффузным, охватывающим все слои матки, новообразованиям.

•Менструации – часто обильные, с выделениями слизи, нагрубанием молочных желез, тяжестью и отеками в нижней части тела.

•Климакс протекает с выделением холодного, леденящего пота, тяжестью во всем теле, повышением давления.

•Мои родственники страдают излишним весом, коксартрозом, заболеваниями суставов, щитовидной железы, сахарным диабетом, опухолевыми заболеваниями, гипертонией.

Библиография. Источники

На тибетском языке:

rGyun-mkho’i bod-sman-gyi phan-yon lag-deb («Руководство по применению тибетских лекарств согласно их свойствам и пользе»), TMAI, Dharamsala, 1996. 121 p.

В переводах на русский язык:Десрид Санчжей Чжамцо. Практическое руководство по тибетской медицине Лхан-Тхабс. Разделы Ка, Кха. (Перевод Лхантаба, Главы 1–14.) Пер. с тибетского А. Кособурова. БИЕН., Улан-Удэ. 1997 г.

ЧЖУД-ШИ. Памятник средневековой тибетской культуры. (I, II и IV Тантры), перевод Д.Б. Дашиева, Новосибирск, «Наука», 1988 г.

ЧЖУД-ШИ. «Канон Тибетской медицины», перевод с тибетского, предисловие, примечания, указатели Д.Б. Дашиева, М., Изд-во «Восточная литература» РАН, 2001 г. /Объяснительная Тантра, Глава 55, Лечение болезни гчин-снйи (мочеизнурение), с. 328—329/.

Литература на русском языке:Бутрова С.А., к. м. н., Метаболический синдром: патогенез, клиника, диагностика, подходы к лечению, Эндокринологический научный центр РАМН, Москва (Опубликовано с разрешения администрации Русского Медицинского Журнала).

Демин А.В., Малый А.В. Сравнительный анализ результатов лечения сахарного диабета, ГУНИИ питания РАМН, Москва, РФ, Национальная медицинская академия последипломного образования им. П.Л. Шупика, Киев, Украина, 2007 г.

Захаров Ю.А. Диабет – от отчаяния к надежде, изд-во «Яуза», серия: Метод доктора Захарова, 2000 г.

Подобед В.М. Метаболический синдром: этиология, патогенез, диагностика, лечение, Белорусская медицинская академия последипломного образования, 2004 г.

Пупышев В.Н. Зеркало мудрости человеческой. Основы тибетской медицины. Выпуск 2. МИТМОМ, Улан-Удэ, 1992 г.

Раднаев В.Б. Методы рефлексотерапии в лечении и профилактике метаболического синдрома (диссертация на соискание ученой степени кандидата медицинских наук), Федеральное государственное учреждение «Российский научный центр восстановительной медицины и курортологии Росздрава», Москва, 2007 г.

Чойжинимаева С.Г. Болезни и здоровье по-тибетски. Из практики тибетской медицины «Наран»-Информ, 2007 г.

Чойжинимаева С.Г. Вылечим диабет по-тибетски, Архив Вестника ЗОЖ за 2004 год. Школа диабета. Вестник ЗОЖ № 3 2004 г.

Чойжинимаева С.Г. Диагностика в тибетской медицине, АСТ, «Астрель», 2010 г.

Чойжинимаева С.Г. Питание и здоровье. «Наран»-Информ, 2007 г.

Чойжинимаева С.Г. Фитотерапия в тибетской медицине. «Наран»-Информ, 2007 г.

Литература на европейских языках:Dr. Trogawa Rinpoche, Diabetes, Источник J.CROW\'S®