Антикандидозная диета

Большинство людей считают, что если после начального периода адаптации они чувствуют улучшения, то можно ослабить усилия и контроль.

В конце концов, Ваша интуиция поможет Вам выбрать только те продукты, которые будут питательными для Вас и вредными для заболевания. Вначале Вы можете не распознать этих «сигналов», иногда проигнорировать их, но всё это приходит с опытом. Вы обнаружите, что при здоровом теле получаете намного больше комфорта и удовольствия от жизни.

5 полезных советов для перехода на диету

– Помните, что продукты, выбранные для диеты, предназначены для питания Вашего организма, а не болезни. Вы не должны испытывать никаких лишений, для этого полезно будет изучать новые продукты и рецепты, полезные как для тела, так и для души.

– Сосредоточьтесь на том, что Вы можете себе позволить, а не на том, чего не можете.

– Освободите Ваш холодильник от нежелательных продуктов во избежание соблазна.

– Планируйте Ваше меню заранее, применяйте ротацию блюд, используйте рецепты из книги – всё это поможет Вам организовать правильный рацион питания.

– Попросите близких людей принять участие в Вашей диете, или хотя бы уважать Ваш выбор.

Кто-то легко переносит изменения в рационе, а для некоторых это может быть весьма затруднительно. Поверьте, как только Вы сможете сконцентрироваться на оздоровлении, а не на болезни, новый образ питания станет намного более естественным для Вас.

Как долго потребуется соблюдать антикандидозную диету?

Когда исчезнут основные симптомы, и Вы почувствуете себя лучше, не поддавайтесь искушению вернуться к старым привычкам питания. Как правило, в лёгких и умеренных случаях заболевания, требуется от 6 недель до 6 месяцев для полного излечения. В тяжёлых случаях это может занять до двух лет, в зависимости от того, как долго человек был подвержен инфекции. Те, кто болеют от 5 до 20 лет, должны быть готовы к долгосрочному лечению.

Ваш организм лучше всего подскажет Вам, когда можно будет постепенно возвращаться обратно к продуктам, которые Вам пришлось исключить.

Продолжайте избегать рафинированного сахара16 и «мёртвых» продуктов. Бессахарная диета – полезная привычка, которая будет служить Вам добром всю жизнь.

Более того, Вы удивитесь, насколько непривлекателен вкус сахара, когда проживёте без него хотя бы несколько недель.

Что делать в случае ухудшения симптомов?

Если ухудшение происходит после первоначального облегчения, для этого может быть несколько причин. Одна или несколько из них будут верными для Вас:

– Вы можете испытывать так называемую «реакцию вымирания». Она может тревожить Вас в начале и середине лечения, но по мере продвижения симптомы будут ослабевать и промежутки между ними увеличиваться. Мы поговорим об этом дальше более подробно.

– Организм может оказаться не готовым к переходу на следующий этап. В этом случае Вам лучше вернуться на предыдущий этап диеты ещё на пару недель, чтобы стабилизировать состояние, а затем попробовать перейти ещё раз.

– Также ухудшение симптомов может быть вызвано пищевой непереносимостью или аллергией. Вполне возможно, что в рамках диеты обнаруживается скрытый пищевой аллерген.

– Вы можете подвергнуться «реакции оздоровления». Организм проходит детоксикацию, лечение и восстановление. Все эти процессы могут спровоцировать временные неприятные симптомы.

– Вы можете испытывать симптомы внешнего воздействия или вирусных/бактериальных инфекций, что ухудшает Ваше самочувствие. Это связано с тем, что иммунная система подвержена токсической нагрузке и более восприимчива к инфекциям, например, к герпесу.

Часть 2. Цели и этапы антикандидозной диеты

Изменение рациона имеет решающее значение для восстановления после затяжной болезни и предотвращения её в дальнейшем. Это особенно актуально для тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Тем не менее, перед какими-либо радикальными диетическими изменениями я рекомендую проконсультироваться с врачом.

Помните, что главная цель этой диеты – ускорить восстановление после болезни и создать щелочную среду, в которой не могут развиваться патогенные микроорганизмы. После полного уничтожения возбудителей инфекции некоторые из этих продуктов могут быть постепенно возвращены. Мы обсудим это более подробно позже.