АнтиЛох: не дайте себя провести

Ситуация для иллюстрации. На работе — завал, цейтнот и угроза сокращения. Желание решить все вопросы одновременно, поскольку все «сегодня на вчера», не способствует их уменьшению. В итоге, не зная за что хвататься, хватаетесь за голову или… симметрично расположенное место несколько ниже спины.

После работы — и того хуже. Вечно раздраженная «вторая половина» (там тоже «рабочая ситуация»). Невоспитанные и чего-то требующие дети, такие же требующие, а заодно воспитывающие, родители.

Проблемы со сном, пищеварением, сексуальным желанием и просто хорошим расположением духа. Единственное желание — послать всех подальше, раствориться в Нирване, залечь на дно, взорвать все к чертям собачьим, спеть вместе с Чайф их легендарное «Ой-йо»…

Сформулируем основную проблему учебной ситуации следующим образом: «Их много, а я один».

Компактно сформулированную проблему необходимо записать в центре большого листа. Вокруг по часовой стрелке необходимо разместить подписанные ранее самоклеющиеся листочки. У вас получится нечто подобное (рис. 2).

Для большей наглядности можно соединить «центральную проблему» с каждым из десяти возможных ракурсов ее рассмотрения стрелкой. Дальнейшие записи можно делать как на самом большом листе, так и на отдельных стикерах, если позволяет место. Главное — постарайтесь не нарушать общую круговую структуру «композиции». Именно такое наглядное представление активизирует работу ваше творческое мышление. Последовательно проработаем каждый пункт методики.

Рис. 2. Методика рассмотрения проблемного вопроса

1. Начнем с первой позиции: какие чувства у вас вызывает данная ситуация? Постарайтесь прислушаться к себе и зафиксируйте собственные ощущения как можно подробнее.

Смоделированная выше ситуация может вызывать следующие чувства:

Раздражение из-за противоречивых требований окружения.

Постоянное напряжение из-за попыток все сделать, выполнить.

Злость, потому что попытки оказываются безуспешными.

Обида: «Ну неужели они не понимают, что я не многорукое и многоликое божество. Сделать все и немедленно — не в моих силах».

2. Почему эти чувства возникают? В чем суть проблемы?

Требований так много и они настолько несогласованны между собой, что один и тот же человек выполнить их просто не в состоянии.

«Я стараюсь быть ответственным и исполнительным, но при таком положении дел эта задача становится практически невыполнимой».

3. Почему решение этой проблемы является значимым для меня?

«Хочется проявить себя с лучшей стороны».

«Хочется все-таки овладеть этим -ситуативным хаосом».

«Хочется доказать себе самому, что я что-то да значу».

«Хочется, в конце концов, повышать и собственную жизненную эффективность, и умение решать сложные ситуации».

4. Какой позитив можно найти в сложившейся ситуации?

Богатейшая площадка для приобретения разнообразного опыта, который обязательно пригодится и в работе, и в жизни.

Масса информации, масса людей, масса непредсказуемых ситуаций — интересно.

Разнообразие контактов и связей — неизвестно, что и когда «выстрелит» в дальнейшем личностном карьерном росте.

Мощный рост личного навыка «суперрешателя проблем».

5. Какие негативные моменты сложившейся ситуации?

«Стресс из-за постоянного напряжения».

«Не хватает времени даже на основную работу, не говоря о каком-то творчестве или задушевном общении в семейном кругу».

«Из-за постоянного перенапряжения срываюсь на людях, теряю ощущение всей ситуации».

«Начинаю огрызаться людям, в том числе и тем, кому огрызаться ну никак нельзя (начальству, например)».

6. Каким образом эту ситуацию можно представить в виде метафорического образа и как она должна выглядеть в идеале?