Читаем Антирак. Новый образ жизни полностью

   51. Lutz, A., L. Greischar, N. Rawlings, et al., “Long-term Meditators Self-Induce High-Amplitude Gamma Synchrony During Mental Practice,” Proceedings of the National Academy of Sciences USA 101 (2004): 16369-73.

   52. Davidson, R. J., J. Kabat-Zinn, J. Schumacher, et al., “Alterations in Brain and Immune Function Produced by Mindfulness Meditation,” Psychosomatic Medicine 65, no. 4 (2003): 564-70.

   53. Rosenkranz, M. A., D. C. Jackson, K. M. Dalton, et al., “Affective Style and in Vivo Immune Response: Neurobehavioral Mechanisms,” Proceedings of the National Academy of Sciences 100 (2003): 11148-52.

   54. Gruzelier, J., A. Burgess, T. Baldewig, et al., “Prospective Associations Between Lateralized Brain Function and Immunte Status in HIV Infection: Analysis of EEG, Cognition and Mood over 30 Months,” International Journal of Psychophysiology 23 (1996): 215-24.

   55. Kiecolt-Glaser, J. K., R. Glaser, D. Williger, et al., “Psychosocial Enhancement of Immunocompetence in a Geriatric Population,” Health Psychology 4, no. 1 (1985): 25-41.

   56. Creswell, J. D., Myers, H. F., Cole, S. W., Irwin, M. R., “Mindfulness Meditation Training Effects on CD4+T Lymphocytes in HIV-1 Infected Adults: A Small Randomized Controlled Trial,” Brain Behav Immun (2008).

   57. Gawler, You Can Conquer Cancer.

   58. Lillberg, K., P. K. Verkasalo, J. Kaprio, et al., “Stressful Life Events and Risk of Breast Cancer in 10,808 Women: A Cohort Study,” American Journal of Epidemiology 157 (2003): 415-23.

   59. Price, M. A., C. C. Tennant, P. N. Butow, et al., “The Role of Psychosocial Factors in the Development of Breast Carcinoma: Part II: Life Event Stressors, Social Support, Defense Style, and Emotional Control and Their Interactions,” Cancer 91, no. 4 (2001): 686-97.

   60. Bartrop, R. W., E. Luckhurst, L. Lazarus, et al., “Depressed Lymphocyte Function After Bereavement,” Lancet 1, no. 8016 (1977): 834-36.

   61. Ironson, G., C. Wynings, N. Schneiderman, et al., “Posttraumatic Stress Symptoms, Intrusive Thoughts, Loss, and Immune Function After Hurricane Andrew,” Psychosomatic Medicine 59, no. 2 (1997): 128-41.

   62. Irwin, M., M. Daniels, S. C. Risch, et al., “Plasma Cortisol and Natural Killer Cell Activity During Bereavement,” Biological Psychiatry 24, no. 2 (1988): 173-78.

   63. Weisberg, R. B., S. E. Bruce, J. T. Machan, et al., “Nonpsychiatric Illness Among Primary Care Patients with Trauma Histories and Posttraumatic Stress Disorder,” Psychiatric Services 53, no. 7 (2002): 848-54.

   64. Dong, M., W. H. Giles, V. J. Felitti, et al., “Insights into Causal Pathways for Ischemic Heart Disease: Adverse Childhood Experiences Study,” Circulation 110, no. 13 (2004): 1761-66.

   65. Dew, M., R. Kormos, L. Roth, et al., “Early Post-Transplant Medical Compliance and Mental Health Predict Physical Morbidity and Mortality 1-3 Years After Heart Transplantation,” Journal of Heart and Lung Transplantation 18 (1999): 549-62.

   66. Felitti, V., R. Anda, D. Nordenberg, et al., “Relationship of Childhood Abuse and Household Dysfunction to Many of the Leading Causes of Dealth in Adults,” American Journal of Preventive Medicine 14 (1998): 245-58.

   67. American Psychiatric Association, Guidelines for the Psychiatric Treatment of Acute Stress Disorder and Posttraumatic Stress Disorder (Washington: American Psychiatric Association, 2004).

   68. Bradley, R., J. Greene, E. Russ, et al., “A Multidimensional Meta-Analysis of Psychotherapy for PTSD,” American Journal of Psychiatry 162 (2005): 214-27.

   69. Bisson, J. I., A. Ehlers, R. Matthews, et al., “Psychological Treatments for Chronic Post-Traumatic Stress Disorder: Systematic Review and Meta-Analysis,” British Journal of Psychiatry 190 (2007): 97-104.

   70. Antoni, Lutgendorf, Cole, et al., “The Influence of Bio-Behavioral Factors on Tumour Biology.”

   71. Reiche, E. M. V., S. O. V. Nunes, and H. K. Morimoto, “Stress, Depression, the Immune System, and Cancer,” Lancet Oncology 5, no. 10 (2004): 617-25.

   72. Petrie, K., R. Booth, J. Pennebaker, et al., “Disclosure of Trauma and Immune Response to Hepatitis B Vaccination Program,” Journal of Consulting & Clinical Psychology 63 (1995): 787-92.

   73. Zaslow, J., The Girls from Ames: A Story of Women and Friendship (New York: Penguin Group, 2009).

   74. Parker-Pope, T., “What Are Friends For? A Longer Life,” New York Times, April 21, 2009.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Легкий способ бросить курить
Легкий способ бросить курить

Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие. В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95% от общего количества обратившихся за помощью. Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных на курс лечения, в случае неудачи. Полный перечень клиник Аллена Карра приводится в конце этой книги.

Аллен Карр

Здоровье / Альтернативная медицина
Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие
Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие

В продвинутом возрасте некоторые люди, не обладающие правильной информацией, по привычке покупают в магазине макароны, картофель, полуфабрикаты, выпечку и сладости. В результате такого образа жизни появляется множество проблем – проблемы с инсулином, суставами, сердцем, ЖКТ и другие недуги. Кажется, что способность сохранить бодрость духа и активность в преклонном возрасте – исключение из правил.Доктор Мясников в своей новой книге рассказывает главное правило здорового питания – умеренность во всем. При этом пища должна оставаться вкусной и разнообразной, включать в себя все необходимые микроэлементы и витамины. Информация в этой книге поможет выстроить насыщенный и здоровый рацион. Сбалансированное питание поможет не только остановить развитие укоренившихся болезней, но и не допустить появление новых.Живите активно, без тонны лекарств, без постоянной боли в теле! И помните, питаться правильно, недорого и вкусно – возможно, если знать как!

Александр Леонидович Мясников

Альтернативная медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Миофасциальные боли и дисфункции. Руководство по триггерным точкам (в 2-х томах). Том 1. Верхняя половина туловища
Миофасциальные боли и дисфункции. Руководство по триггерным точкам (в 2-х томах). Том 1. Верхняя половина туловища

Книга посвящена одной из актуальных проблем современной медицины — болевым ощущениям, возникающим в отдельных мышцах и мышечных группах.Сформулирована новая точка зрения на природу происхождения миофасциальных триггерных точек, их электродиагностических потенциалов, раскрыт гистогенез триггерных точек. Авторы предприняли попытку выявить скрытые взаимоотношения, возникающие между миофасциальными триггерными точками и суставными (функциональными) нарушениями. Отражен прогресс в понимании патофизиологических основ многих клинических феноменов, ассоциированных с миофасциальными триггерными точками.Рассмотрены различные методы воздействия на триггерные точки: местное охлаждение, растягивание мышц, компрессия, постизометрическая релаксация. Подробно описаны методы обкалывания триггерных точек.Том 1 «Руководства» посвящен мышцам верхней половины туловища.Для врачей-ортопедов и специалистов в области мануальной терапии.

Джанет Г. Трэвелл , Дэвид Г. Симонс , Луис С. Симонс

Альтернативная медицина