Апгрейд личности. Технология саморазвития

Если отношения – такой дар судьбы, приходит пугающий вывод: судьба может показать фигу и останешься одиноким навсегда. Становится страшно отношения терять. Поэтому остаешься в отношениях – не по любви, а вынужденно, от страха. Словно в тюрьме. Начинаешь партнера контролировать и ревновать, чтобы он покрыл твой страх остаться брошенным. Страхом, контролем и ревностью отношения отравляешь. И начинается ад – и в отношениях невыносимо, и без них тоже никак.

Если отношения все-таки закончились, приходит тревожная неизвестность. Что дальше? Бесконечное одиночество? Или судьба что-нибудь подкинет?

И приходится удовлетворяться тем, что перепало: этими отношениями, этой работой, этой жизнью. Просто набор случайностей. Он как-то сам собой нелепо склеился. А ты принимаешь его за нормальную жизнь. Так и живешь в заезженной колее.

Здесь нависает угроза, что ничего никогда уже не изменить. А то, что имеешь – твоя окончательная участь. Терпи. А если и это потеряешь, вообще, останешься ни с чем. Так во все сферы жизни проникает тяжелая драма.

То же самое в работе. Если не веришь в себя, работа – не твой свободный выбор среди множества вариантов. Она – вынужденность. Работать вынужденно – крайне неприятно. Словно попал в рабство. Так ведь еще и боишься работу потерять. Картина будущего пугает: если работу сохранишь, продолжится рабство, а если потеряешь – черная дыра неизвестности.

То же самое в решениях. Если в себя не веришь, воспринимаешь себя как непредсказуемый хаос. Если над собой нет контроля – нет и доверия к себе. Ты не можешь просто взять и поменять жизнь. А потому обречен оставаться на месте, или даже падать.

Так алкоголик предвкушает, что и дальше будет скатываться в яму. А потому бросать пить бесполезно. Зачем? Если все равно останешься в яме. Порочный круг: пьешь, чтобы не замечать своего падения. А падаешь, потому что пьешь.

Представьте, что человек оказался в грязной луже. Ему говорят: «вон дверь, за ней душ, там можно помыться, сменить одежду». Он отвечает: все бесполезно, ничего не изменится, у меня тут «нормальная» жизнь.

То же самое касается обучения и развития. Если не веришь в себя, любое начинание – это занятие какой-то фигней на один раз. Если веришь в себя, любое начинание – это начало пути. Если захочешь, то пройдешь путь, просто потому, что умеешь учиться.

То же самое в жизни вообще. Если в свои силы не веришь, получается, в любой день может случиться непоправимое, с чем ты не справишься. Поэтому от страха прячешься в зоне комфорта – в ограниченном пространстве, где научился жить. Чувствуешь себя беспомощным слабаком. В душе поселяется тревога.

Пока не стал просветленным Буддой, надежда на светлое будущее необходима. Она должна быть реалистичной и твердой. Невозможно сделать надежную ставку на случайного человека, конкретное место и время. Частные события слишком непредсказуемы. Но можно сделать глобальную ставку на самого себя.

Верить в себя значит доверять себе. Это значит верить, что этот персонаж (за которого играешь в этой жизни) справится. Может, ему будет нелегко. Может, он будет отступать. Но в итоге научится и справится. Ведь он справлялся как-то раньше. Заканчивал школы. Брал высоты. Было бы желание. Если захочет, точно справится!

Парадокс в том, что для перемен к лучшему, в себя даже верить необязательно. Нужно просто брать и делать. Так устроена жизнь.

Некоторые методики укрепления веры в себя и развития уверенности в себе я опишу в последующих главах. Так же по этой теме рекомендую свою книгу «Стоимость ЭГО». Она доступна на Литрес бесплатно.

5 причин прокрастинации

Как вылезти из жо.. зоны комфорта? Как прервать бесконечный день сурка и начать новую жизнь? Как принимать решения и следовать им?

Прокрастинация – это склонность откладывать на потом. Тебя гложет вина, бичуешь себя за безделье и нерешительность – и все равно голову суешь в песок, чтобы отвлечься и забыться.

Далее – о причинах этой напасти и методах исцеления от нее.

5 причин прокрастинации:

1 Неуверенность: чувство, что все бесполезно, ничего не получится.

2 Принятие решений без учета ресурсов.

3 Ложная уверенность, будто начнешь завтра.

4 Поглощение привычками: попросту забываешь о цели.

5 Распыление: разрываешься между проектами.

Ничего не получится – все бесполезно

Неуверенность – главная причина прокрастинации, ей посвящена большая часть главы.

Ты вроде поставил цель, но ничего не делаешь, потому что в себя не веришь, кажется, что все бесполезно – все равно ничего не получится. Откуда это недоверие к себе берется?

Большинство людей в нашем обществе рассчитывать на себя не умеет. Себе не доверяет. Свои цели всерьез не воспринимает. Словно подлинная цель не может прийти изнутри. Только извне – от родителей и начальников. Их указания кажутся чем-то настоящим.