Апгрейд личности. Технология саморазвития

Адекватное убеждение: чтобы действовать, не нужны разрешения. Я уже давно и есть взрослый.

***

Ограничивающее убеждение: я могу узнать свой путь только от других авторитетных людей

Адекватное убеждение: мои желания и мой потенциал и есть мой путь.

***

Принятие решений без учета ресурсов

Вторая причина прокрастинации

Это ситуация, когда откладываешь на потом, потому что твое намерение нереалистично. Какая-то самонадеянная малая часть личности решение приняла, а большая часть с ним несогласна. Принятое решение не учитывает ресурсы, не вписывается в график жизни.

Допустим, ты решил заработать миллион долларов. Но путь к миллиону – слишком сложный, проходить его не хочется. И тут начинается маета: ты вроде «должен» достигать намеченного, но тебе лень.

Чтобы выйти из этого внутреннего конфликта, достаточно признать, что ты себя попросту обманул: путь этот тебе на фиг сдался: не твое, неинтересно.

Признать эту правду бывает сложно, если отделяешь цель от пути. Цель и ее достижение – неотделимы.

Здесь может помочь такой вопрос к себе: «хочу ли я добиваться поставленной цели?», «Хочу ли я подниматься в гору, чтобы достичь ее вершины?» Честный ответ поможет признать, чего на самом деле хочется.

Чтобы поставить настоящую твердую цель нужно решаться на путь к ней.

Выбирайте себе не цель. Выбирайте путь к цели!

Признавайте свой путь. Признавайте свою готовность его пройти.

Систематическое откладывание

Третья причина прокрастинации

Когда откладываешь, кажется, что ты уже начал новый путь, просто приступишь завтра. Смайлик.

На самом деле ты выбираешь в это время оставаться на прежнем пути. Сегодня ты ничего не делаешь – это и есть твой реальный выбор. Важно осознавать, что откладывание может длиться до пенсии.

Чтобы вылезти из откладывания, нужно действовать прямо сейчас. Или в самое ближайшее время.

Либо ты выбираешь действовать сегодня, либо признай, что тебе это не нужно. А откладывание – это самообман.

Когда поглощают привычки

Четвертая причина прокрастинации

Пока живешь на автопилоте, то повторяешь свой вчерашний день. Снова и снова. Принимаешь новое решение и попросту забываешь о нем, привычки поглощают. Одно и то же день за днем.

Как принять устойчивое решение, которое не потонет в привычном потоке жизни? Я рекомендую адресовать себе такой вопрос:

«Что я хочу с этим делать?»

Что я хочу делать с сегодняшним вечером? С ближайшим часом? С ситуацией?

Лучше задаваться этим вопросом настолько всерьез, словно отвечаешь перед Богом.

Что я хочу сейчас делать, учитывая последствия моих действий?

Иногда мы просто не помним, чего хотим. Бредем в полутрансе, как роботы. Подчиняемся привычкам, словно это не наша жизнь, а чья-то чужая – можно забить.

Чтобы прервать бесконечный цикл дня сурка, нужно до себя достучаться, встряхнуть и осознать:

«Это я, здесь и сейчас! ЧТО Я ХОЧУ ДЕЛАТЬ СО СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ?!»

Когда разрываешься между проектами

Пятая причина прокрастинации

Допустим, ты решил стать художником. Уже сидишь рисуешь, и тут посещает коварная мысль: «А что если я стану успешным трейдером? Или программистом? А может, психологом?

И ты пробуешь несколько дел сразу: и программируешь, и рисуешь, и в пляс пускаешься.

Пока не нашел себе места, болтаешься в проруби, как известная субстанция. Ни рыба, ни мясо. Успех требует сфокусированных сил.

Пока мечешься, ты как бы заигрываешь с разными путями – и они все чужие. Когда выбираешь один, он становится твоим родным путем. А сам ты на своем пути со временем становишься мастером.

Повторю некоторые рекомендации:

Не верьте мимолетным эмоциям и порывам.

Исследуйте свои убеждения. Куда они вас ведут?

Опирайтесь не на страхи, а на здравый смысл.

Выбирайте не цель. Выбирайте путь к цели.

Помните, что откладывание на потом – это выбор ничего не делать.

Спрашивайте себя: во что я хочу вкладываться? Что я хочу делать с этим часом, с этим днем?

Только твои собственные желания раскрывают твой потенциал.

Ты и есть сам себе компас по жизненному пути.

В последующих главах будут больше хитровывернутых концепций. Поэтому перед ними поделюсь одной хитростью, которая упрощает усвоение сложных текстов.

Как научиться понимать сложные тексты?

В детстве у меня были трудности с пониманием точных наук. Я мог в уме решать относительно непростые задачи, но, когда требовалось соблюдать сухие правила, применять формулы, вчитываться в теорию, мой ум стопорился. Ни в какую не желал подчиняться дирижированию безжизненных книжных символов.

И до сих пор, когда нужно вникнуть в какой-нибудь официальный, или академический текст, у меня возникает ощущение, словно в этих сухих описаниях мне, как маленькому ребенку не хватает жизненной яркости.