Архетипы Таро

Триша знает цену такому молчанию, и этот отсутствующий взгляд ей знаком. Когда человек так молчит, он смотрит вовсе не в окно, а вот куда – вопрос, на который есть великое множество ответов, нелепых и невнятных, один другого хуже, потому что о пространстве, которое открывается ему в такие минуты, невозможно говорить человеческим языком, о нем и думать-то можно, только если забыть на время все языки, и о самой возможности существования речи тоже лучше бы не вспоминать.

Макс Фрай

Я всегда говорю правду и только правду; другое дело, что правд у меня много – на все случаи жизни. Я сам свято верю в любую чушь, слетающую с моих губ, – верить-то верю, но не дольше пяти минут. Потом использованную по назначению правду следует забыть навсегда – за ненадобностью. Не сделать бывшую правду текущим враньем, а именно забыть. Это важное уточнение.

Макс Фрай

Приятная такая тоска. Что-то вроде молчания сосны, с которой улетели птицы.

Харуки Мураками

Вообще-то со мной такое бывает: я человек чужого настроения. Я вполне могу впасть в депрессию, если окажусь в помещении, где страдает пара-тройка глубоко несчастных людей. А могу испытать головокружительный «приход», случайно усевшись в автобусе рядом с наркоманом. Хуже всего, пожалуй, чужое похмелье: мне не единожды приходилось расплачиваться за дурацкую привычку своих ближних мешать джин с пивом, а потом спать в той же комнате, что и я…

Макс Фрай

Однажды он скорчил совершенно серьезную рожу и заявил, что вполне может статься, что я – обыкновенный овощ, давным-давно благополучно съеденный каким-нибудь травоядным чудовищем, желудочный сок которого способен вызывать фантастические галлюцинации у перевариваемой пищи, так что в настоящий момент я просто наслаждаюсь сокрушительной иллюзией своей замечательной интересной жизни, напоследок…

Макс Фрай

Неизвестности может противостоять только та, почти незнакомая нам самим часть нашего существа, которая способна вглядеться в темноту, чутким носом хищника втянуть незнакомый воздух и мгновенно определить присутствие и степень реальной опасности – вместо того чтобы пускаться в изготовление душещипательных комментариев к своим неземным переживаниям.

Макс Фрай

Если долго смотреть в бездну, то бездна начинает смотреть в тебя.

Фридрих Ницше

Телесная практика

Пройдись по комнате и найди место, где ты готов стать Луной. Пригласи ее энергию в свое тело. Почувствуй пространство этой энергии, пропустив ее через тело. Позволь этой силе охватить тебя. Будто ты говоришь сам себе: «Я и есть Луна. Я иллюзия. Я расщепляюсь, растворяюсь, утрачиваю себя. Я мистична, волнительна, тревожна. Я пугаю, навожу ужас и безотчетную тоску».

И если твои мысли – это мысли Луны, что это за мысли? Твои чувства – это чувства Луны. Что это за чувства? Твое тело – это тело Луны. Какие ощущения ты переживаешь? Какое движение – движение Луны – ты делаешь? Сделай это движение чуть больше, глубже, сильнее, всем телом, включая в это движение каждую клеточку тела от кончиков пальцев ног до макушки. Повтори его, снова и снова отдаваясь этому движению целиком, пропуская его сквозь себя. Какой звук у этого движения? Какой у него образ? Наблюдай, где это движение начинается, где его источник. Как это движение развивается. И как оно завершается.

Отследи весь процесс этого движения от начала и до конца. Все ощущения твоего тела. И возможно, ты узнаешь послание этого движения. Что оно говорит лично тебе? Как бы это отразилось на твоей жизни? Какая часть тебя принимает это послание и какая часть отвергает его? Как это выражается в твоем теле? Осознавая это послание сейчас или позже, заверши это движение. И вернись своим вниманием к самому себе. Сделай глубокий вдох и резкий выдох.

Упражнения для работы в психологической группе

Сумасшедший дом

Участвует вся группа одновременно.

Инструкция

Это упражнение из практики Ошо. Самый большой страх человека – в растворении, в потере себя, устойчивых представлений о себе. Поэтому мы боимся секса, смерти и безумия. В этом упражнении вам нужно стать настолько безумным, насколько возможно. Ничего не нужно делать специально, позвольте безумию захватить вас, пусть ваше сознание станет расщепленным. Двигайтесь, как хотите: издавайте любые звуки, кричите, плачьте, смейтесь, бейте матрасы, катайтесь по полу, бегайте голышом. Наблюдайте за тем, как проявляется ваше безумие. Скиньте с себя социальное напряжение, вас здесь никто не осудит. Что бы вы ни делали – все правильно. Будьте действительно сумасшедшим, не таким, «как все». Ошо писал: «Только когда вы можете выразить свое сумасшествие, вы становитесь разумным».