Архетипы Таро

Душа – это наша часть, которая постоянно стремится обновить наше сознание, сделать его универсальным, внести в него великие мотивы жизни, существующие за границами личного, трансцендентные всякой индивидуальности и одновременно – единые для всех. Душа каждого из нас обращена к Богу, подобна цветку подсолнуха, который постоянно поворачивается навстречу лучам солнца. Она общается только с архетипами, богами внутреннего мира, распознавая великие лейтмотивы индивидуальных переживаний… Ее взгляд обращен в космическую перспективу, сосредоточен и сфокусирован в масштабе вселенной, где в качестве единственной точки отсчета выступает внутренняя целостность.

Роберт Джонсон

Великодушие – единственная стоящая приправа к могуществу.

Макс Фрай

Я не знаю другого признака величия, как доброта.

Людвиг ван Бетховен

Служу Господу, возгорая. (с)

Солнце не знает правых. Солнце не знает неправых. Солнце светит без цели кого-то согреть. Нашедший себя подобен солнцу.

Дзен

Гениальность – зрячесть души и разума, позволяющая видеть недоступное нам, слепцам: гармонию мира, совершенство и простоту его структур. Видеть сквозь его событийную сложность, являющуюся нам в образе хаоса.

Владимир Бутков

Если не обратитесь и не будете как дети, не войдете в Царство Небесное.

(Матф. 18:3)

Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне.

Генри Дэвид Торо

Есть некто внутри меня, кто больше, чем я.

Августин

Телесная практика

Пройдись по комнате и найди место, где ты готов стать Солнцем. Пригласи его энергию в свое тело. Почувствуй пространство этой энергии, пропустив ее через тело. Позволь этой силе охватить тебя. Будто ты говоришь сам себе: «Я и есть Солнце. Я единственный. Я в центре мира. Я освещаю собой вселенную, все смотрят на меня. Моя энергия, тепло и сила бесконечны».

И если твои мысли – это мысли Солнца, что это за мысли? Твои чувства – это чувства Солнца. Что это за чувства? Твое тело – это тело Солнца. Какие ощущения ты переживаешь? Какое движение – движение Солнца – ты делаешь? Сделай это движение чуть больше, глубже, сильнее, всем телом, включая в это движение каждую клеточку тела от кончиков пальцев ног до макушки. Какой звук у этого движения? Какой у него образ? Наблюдай, где это движение начинается, где его источник. Как это движение развивается. И как оно завершается.

Отследи весь процесс этого движения от начала и до конца. Все ощущения своего тела. И возможно, ты узнаешь послание этого движения. Что оно говорит лично тебе? Как бы это отразилось на твоей жизни? Какая часть тебя принимает это послание и какая часть отвергает его? Как это выражается в твоем теле? Осознавая это послание сейчас или позже, заверши это движение. И вернись своим вниманием к самому себе. Сделай глубокий вдох и резкий выдох.

Упражнения для работы психологической группе

Солнечный круг

Участвует вся группа одновременно.

Инструкция

Вся группа сидит в кругу. Вы в порядке готовности выходите в центр круга и заявляете о своем желании. Это может быть любое желание, способное вдохновить других. Ваша задача сделать так, чтобы сидящие вокруг люди встали в знак поддержки вашего желания. Вы можете говорить, объяснять, делать все, что вы захотите, но не можете прикасаться к другим, поднимать их с мест силой. У вас есть только одна минута, чтобы получить поддержку от круга. Люди, сидящие в круге, внимательно прислушиваются к себе и решают, хотят ли они встать в поддержку. Не нужно специально сидеть из упрямства или из игры. Не нужно вскакивать из жалости. Не сидите, когда вы хотите встать, и не вставайте, когда вы хотите остаться сидеть. Будьте честными с собой и с другими. Говорят, что желание, которое поднимет всех присутствующих, обладает умноженной силой. Кто готов попробовать? Каждый участник может дать обратную связь: сказать, почему встал в его поддержку или почему остался на месте.

Упражнение длится 10–30 минут (зависит от размера группы).

Вопросы к шерингу: Каково вам было стоять в круге? Что вы почувствовали, когда в поддержку вашего желания встали/не встали другие люди?

Сила внутри нас

Инструкция

Это упражнение я взяла из практики Елены Веселаго (www.constellations.ru). Она предлагает его сделать тем, кто работает или хочет работать с группой.