Ароматерапия с позиций аюрведы

стресс. Для сохранения здоровья десен очень полезно добавлять в зубную пасту

эфирные масла. При каждой чистке зубов наносите на зубную щетку 1 каплю масла,

благоприятного для вашего типа конституции.

Вата Питта Капха* маргоза

* мирра

* кипарис * мята перечная

* дягиль

* герань

* лаванда * фенхель

* шалфей

* розмарин

* бергамот УХОД ЗА КОЖЕЙ

Эфирные масла не только воздействуют на поверхность кожи, но и

проникают в глубокие слои тканей. Всасываясь в капилляры и попадая в кровоток,

они становятся частью нашей физиологии и психики. С аюрведической точки зрения

эфирные масла — это чистая прана растений. Эти дары растительного мира питают,

очищают и тонизируют кожу, улучшают кровообращение, снимают нервное раздражение

и поддерживают все кожные функции.

Однако наносить непосредственно на кожу можно лишь немногие эфирные

масла, да и это возможно лишь благодаря тому, что кожа имеет естественное

жировое покрытие. Втирая в кожу каплю эфирного масла, мы на самом деле

смешиваем ее с жиром, покрывающим кожу, благодаря чему масло становится менее

концентрированным. Прямо на кожу можно наносить только эфирные масла ромашки,

лаванды, розы, сандала и тысячелистника, и только по 1 капле. Людям с

чувствительной кожей следует соблюдать особую осторожность. И хотя обладатели

более грубой кожи могут без печальных последствий использовать в очень малых

дозах и более крепкие масла, к примеру, розмариновое, все же общее правило

гласит, что перед нанесением на кожу эфирные масла всегда следует разбавлять.

Не исключено, что вы уже пользуетесь кремом или лосьоном, в состав

которого входят эфирные масла. Но можно приобрести крем без ароматических

веществ и добавлять в него эфирные масла самостоятельно, с учетом ваших текущих

потребностей. При желании можно выбрать растительное масло, подходящее для

вашего типа кожи, и, добавив в него эфирные масла, изготовить персонально для

себя увлажняющий лосьон. Людям вата-типа подходят все растительные масла, но

лучше всего — кунжутное и масло лесных орехов. Питта-тип более чувствителен;

лучше всего ему подходят охлаждающие масла — оливковое, подсолнечное и

кокосовое. Люди капха типа меньше прочих нуждаются в маслах, но согревающие

масла, та кие, как миндальное или горчичное, оказывают на них благотворно

действие. Обладателям всех типов кожи отлично подходит масло жожоба. Особое его

достоинство — в том, что оно не прогоркает, поскольку по строению представляет

собой воск. Любое средство дл ухода за кожей, в которое добавлено масло жожоба,

хранится дольше, и его не обязательно держать в холодильнике. Вообще, смеси

растительными маслами, которые вы предполагаете полностью использовать в

течение месяца, можно не ставить в холодильник. Н любое средство, которым вы

пользуетесь нечасто и намереваетесь хранить месяцами, следует держать в

холодильнике, как и то растительное масло, на котором вы готовите пищу.

Никогда не наносите на кожу средства с прогорклым запахом. Воз можно,

внутренний голос нашептывает вам: «Не выбрасывай это масло. Оно стоит денег!

Используй его». Но помните, что в прогорклом масле содержатся свободные

радикалы или вещества, способствующие их образованию, а свободные радикалы

ускоряют старение и создают дополнительную нагрузку на иммунную систему. Их

следует избегать любой ценой — даже если для этого придется выбросить дорогую

смесь.

Чтобы масляная смесь хранилась дольше, можете добавить в нее бензоин,

масло пшеничных зародышей или витамин Е в масле из расчета 3-5 капель на каждые

15 мл. Эфирные масла сами по себе обладают консервирующими свойствами, и чем

крепче будет смесью, тем меньше риск, что она прогоркнет. Но все-таки продукты,

содержащие растительные масла, лучше хранить в холодильнике - просто на всякий

случай.

СТРОЕНИЕ КОЖИ

Кожа — это чрезвычайно сложный защитный механизм, призванный оберегать

организм от проникновения инородных тел и от потери влаги. Она растет изнутри:

старые слои клеток постоянно выталкиваются наружу, все ближе и ближе к

поверхности. По мере удаления от источника питания — капиллярной сети — эти

старые слои отмирают. Верхние три слоя кожи состоят из плотно прилегающих друг

к другу мертвых клеток, которые и образуют защитный барьер, не пропускающий

внутрь тела бактерии и вирусы. Самый верхний слой отмерших клеток постоянно

сбрасывается и замещается следующим, который вытесняется на поверхность.

Очищение кожи специальной щеткой или растительной губкой значительно ускоряет

процесс удаления старых клеток и стимулирует рост новых клеточных слоев.

Кислотный покров кожи состоит из жировой смазки, которая выделяется

сальными железами и образует защитный слой, удерживающий влагу и оберегающий

кожу от инфекции. Мыло обычно имеет щелочной состав, и под его действием

кислотный покров кожи разрушается. Вот почему специалисты в области

здравоохранения рекомендуют пользоваться только мылами и шампунями,

соответствующими коже по показателю кислотно-щелочного баланса. Индивидуальный

показатель кислотно-щелочного баланса кожи находится в пределах рН 4,5—5,5, т.е.

кожа представляет собой слегка кислую среду.