Аутентичность: Как быть собой

Упражнение 9. Составьте свой личный манифест

В фильме «Джерри Магуайер» главный герой, спортивный агент, которого играет Том Круз, вдруг понимает, что ему не нравится собственное место в мире и что стремление к материальному успеху стало вытеснять из него человечность. Он достиг точки невозврата. Два часа ночи. Магуайер садится за стол и составляет себе новый свод правил жизни, в котором забота о клиентах и всеобщем благе ставится на первое место, даже если грозит потерей дохода.

На сайтах многих организаций в наше время существует раздел «Наша миссия», в котором излагаются задачи и ценности данной организации. У каждого человека тоже есть своя миссия, задачи и ценности, однако нередко они ютятся на задворках нашего сознания, в которое они были вписаны много лет назад, еще когда мы были детьми, и мы даже не осознаем, что до сих пор живем в соответствии с ними. Нужно копнуть поглубже. Теперь самое время. Сначала подумайте о своих ценностях, потом – о главной цели. Затем перечислите более мелкие задачи. Например, человек, посвятивший свою жизнь семье, может написать что-нибудь такое:

В себе и в окружающих я ценю сочувствие.

Моя главная цель – стать значимым человеком для тех, кого я люблю.

Мои задачи таковы: помогать сыну и дочери найти свой путь в жизни, работать, чтобы обеспечивать семью, при этом не тратить на работу все время и силы.

Упражнение 10. Преодолеть страх негативной оценки

Если человек постоянно подстраивается под чужие правила и ожидания, в нем формируется сильный страх негативной оценки{112}. Согласны ли вы со следующими утверждениями?

• Я из тех людей, кому важно, что о них думают окружающие.

• После знакомства с кем-либо я вечно переживаю, чтó этот человек обо мне подумает.

• Я из тех людей, которых беспокоит, какое впечатление они производят на окружающих.

Если вы согласны с большинством утверждений, вполне вероятно, что страх негативной оценки мешает вам быть собой. Если так и есть, сделайте следующее.

1. Припомните один из недавних случаев, когда вы переживали о том, чтó о вас подумают другие.

2. Как эти переживания повлияли на ваше поведение? Чему они поспособствовали? А чему помешали?

3. Если бы можно было вернуться назад, что бы вы изменили? В течение 10 минут представьте, как бы вы поступили в той ситуации, если бы время можно было отмотать назад.

* * *

Задача данной главы – помочь вам лучше представить ситуации, в которых вам сложнее всего взять на себя ответственность за собственный выбор, и понять, что именно вы хотели бы изменить, а также увидеть некоторые из преград, мешающих вам всецело за себя отвечать. В следующей главе мы поговорим о том, как быть собой.

Глава 10 Шаг 3. Быть собой