Аватара. 10 встреч, которые помогут тебе трансформировать судьбу и поверить в себя

— Смотри. Это у нас были желания увидеть мир именно таким или попасть в этот мир, где мы сейчас находимся. Поэтому, если мы хотим менять свой мир, у нас должны появиться другие мысли и другие желания. И бывает непросто переключить какие-то свои негативные мысли. Потому что, когда есть негативная эмоция, она захватывает. Например, обида какая-то начинает душить и ты не можешь вырваться из этой обиды. Или гнев. А в такой ситуации разум отключается. Но все эти эмоции обычно рождаются из раздражения и претензий.

— Слушай, это похоже на какой-то замкнутый круг.

— Ты прав, но есть небольшая лазейка. Её можно успеть использовать, пока не накипело. Когда тебя только начинает вдруг потихонечку что-то не устраивать, что-то не нравится. И вот именно здесь, когда есть только претензия, когда она ещё не переросла в обиду или гнев, можно переключиться на благодарность.

— Легко тебе сказать — «переключиться». В жизни не всё так просто. Когда всё вокруг не стыкуется, а попросту бесит, не так просто взять и переключиться. Понимаешь?

— Хорошо. Давай посмотрим иначе. Помнишь, в детстве тебе показывали слайды?

— Такие картинки? Помню, конечно. Я их очень любил.

— Так вот. В нашем мозгу происходит то же самое.

— В смысле?

— Ну, точно такие же картинки возникают у нас в уме. То есть психика начинает нам их показывать. Сейчас слушай внимательно. Если я смотрю на эту картинку со стороны, значит, я от неё отличаюсь. Но, так как у нас нет навыка это анализировать, мы думаем, что мы и есть эта картинка. Это как смотреть кино, даже оказаться в нём, и думать, что это всё реально. Бывает очень тяжело от этого оторваться, и мы не понимаем, что на самом деле это просто картинка в мозгу и она нам просто кажется. До этого момента понятно?

— Вроде да.

— Хорошо. Тогда идём дальше. Весь фокус в том, что эту картинку, этот слайд, можно просто взять и поменять.

— Хм… Интересно. И как же?

— Давай тогда прямо сейчас и потренируемся. Закрой глаза.

— Представь себе что-то, что тебе очень не нравится в твоей жизни.

Алекс был ошарашен тем, что почему-то в этот момент перед его внутренним взором возник образ его жены. Но это было правдой. Она действительно в последнее время его то раздражала, то просто вызывала отвращение.

— Представил, — тихо сказал мужчина.

— Прекрасно. Вот перед тобой негативная картинка, претензия. То, что тебе не нравится. А теперь возьми и поменяй её на другую. Просто будто берёшь картинку, убираешь её и вместо неё ставишь другую. На ней то, за что ты хотел бы поблагодарить. Сделай это, пожалуйста.

— Подожди… Я не согласен… Это же получается, что я убегаю от проблем. Как бы заметаю их под ковёр.

— Не совсем. Ты признаёшь, что в твоей жизни есть что-то, что тебе не нравится. Ты не пытаешься об этом забыть. Но своё внимание ты всё равно переключаешь на что-то хорошее.

— Ну хорошо, допустим.

— А сейчас представь пять вещей, за которые ты благодарен.

— Пять, говоришь? — Алекс был озадачен.

— Да, попробуй. Только начинай, пожалуйста, свою благодарность словами «Спасибо тебе, Господь, за то, что…» и представь эту картинку перед глазами.

— Так, я понял. «Спасибо тебе, Господь, за то, что у меня есть прекрасные дети». Так?

— Да, отличное начало.

— Спасибо тебе, Господь, за то, что у меня есть красивая квартира… уютная… — Алекс замолчал, представляя на внутреннем экране то, за что благодарил.

— Да, старайся делать это осознанно. Старайся прямо почувствовать сердцем эту благодарность.

Алекс продолжил:

— Спасибо тебе, Господь, за то, что… — он не знал, что ещё сказать. — Я не знаю… Я не знаю, за что ещё благодарить.

— Хорошо, ты подумай, пока мы будем разговаривать.

— Глаза открыть можно?

— Конечно! — Гопал улыбнулся своей лучезарной улыбкой. — Но даже сейчас, даже после двух картинок с благодарностью, скажи, что ты чувствуешь?

— Ты знаешь… Это интересно… Кажется, у меня и правда получилось переключится. Эти картинки… Оно работает. Я почувствовал себя наблюдателем. И эмоции будто бы отступили. И когда менял сначала одну картинку с благодарностью, потом другую… Я почувствовал какой-то, пусть небольшой, но подъём, облегчение.

— Да-да, именно так это и работает. Твоё настроение переключается, потому что ум имеет такую природу: когда он цепляется за что-то негативное, он начинает входить в стресс, то есть туда попадает гуна[8]…

— Гуна?

— Качество природы, сила определённой вибрации, которая начинает раздражать человека. Но когда ты переключаешься на благодарность, там другая вибрация и ум успокаивается. А потом, когда ум успокоился, даже если посмотреть на ту картинку, которую он тебе изначально показывал, она уже не будет такой злой. Её уже можно проанализировать. Посмотреть и сказать: «Это произошло потому и потому». Но в момент, когда вибрация бьёт, когда она захватила полностью твоё внимание, в этот момент очень сложно что-то анализировать.

— Это точно. На эмоциях я действительно ничего не соображаю.

— Знаешь, откуда берётся подавленное состояние? — спросил Гопал.