Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены

В молодости мы уделяем мало внимания здоровью, полагая, что займемся им на пенсии. На самом деле от здоровья зависит очень многое. Понятие «здоровье» включает в себя не только состояние внутренних органов, но и зубов, кожи, волос. Раз в год желательно проходить профилактический осмотр. И по мере сил и финансовых возможностей подлечиваться, если есть такая необходимость. Любой пустяк с годами может вылиться во что-то серьезное. Например, я несколько лет не ходила к стоматологу, а когда наконец собралась, счет за лечение равнялся моей зарплате. Я залезла в долги и в течение полутора месяцев чуть ли не каждый день ходила к стоматологу, как на работу.

Здоровье — это не только физическое состояние организма, но и ваше настроение, ваша ресурсность. В юности у нас столько энергии, что неполадки со здоровьем не замечаются. А после 30 лет, если здоровье не в порядке, ресурсов вполовину меньше и уже нет сил ни на творчество, ни на принятие серьезных решений, ни на новые дела. Все жизненные силы уходят на поддержание хромающего здоровья.

От здоровья зависит и внешность. Внешность занимает в самооценке последнее место, тем не менее она остается важным вопросом. В России много красивых женщин, наше общество внешнецентрично, поэтому мы оцениваем себя сравнительно.

Если вы здоровы, у вас есть силы на уход за собой. У того, кто игнорирует потребности тела, не заботится о нем (ванны, сауна, баня, массаж, косметика), нарушена связь с телом — голова живет отдельно, тело отдельно. Но просто так взять и полюбить свое тело невозможно. Любовь к телу приходит только через заботу о нем.