Активизировать капилляры можно путем массажа проблемных участков, а еще лучший эффект дает иппликатор Кузнецова. Существует три вида иппликатора, предпочтительнее использовать вариант с магнитными сердечниками, так как дополнительное магнитное поле способствует улучшению кровотока.
Очень действенным методом являются контрастный душ или поочередное обливание холодной и горячей водой. Мы уже ранее говорили на эту тему. Отличная гимнастика для капилляров – хлестание тела банным веником. Однако еще раз вспомним о том, что баня, в особенности жаркая, противопоказана людям, имеющим проблемы с сосудами, поскольку можно получить прямо противоположный эффект, то есть стойкий спазм всех сосудов, в том числе капилляров. Хорошо раскрывают капилляры негорячие ванны с отваром пижмы.
Помните! При восстановлении сосудов нельзя употреблять алкоголь, кофеиносодержащие напитки (чай, какао, кола, кофе) и есть жирную, соленую, жареную и мясную пищу.
Глава 31
Поговорим о лимфе
Лимфа – это сверхконцентрированный солевой раствор. По составу она схожа с морской водой. В организме по важности лимфа стоит наравне с кровью. Во время сна у человека в возрасте старше 35 лет лимфа застаивается, и деятельность лимфоэндокринной системы, в которую входят щитовидная и предстательная железы, приостанавливается. Вот почему так важно утром сразу после просыпания сделать небольшую зарядку, чтобы разогнать застоявшуюся лимфу по лимфатической системе.
Для того чтобы поддерживать в организме температуру, близкую к 36,6 °C, требуется какое-то постоянное топливо. Таким топливом в живом организме являются аминокислоты. Аминокислота – это молекула, формула которой начинается с щелочи, а заканчивается кислотой. Как известно, щелочь с кислотой вступают в химическую реакцию нейтрализации с выделением воды и тепла. Например:
HCl + NaOH = NaCl + H2
O^ + t °CЭто простой пример из неорганической химии. В живом организме кислота и щелочь уживаются вместе в молекуле аминокислоты, не вступая в реакцию нейтрализации. Однако, соединяясь друг с другом, аминокислоты все-таки нейтрализуются и образуют молекулу белка. Правда, для такой реакции требуются десятки тысяч молекул аминокислот, которые, нейтрализуя друг друга, образуют белковую молекулу и одновременно десятки тысяч молекул воды с выделением большого количества тепла. Это и есть топка нашего организма, так сказать, котельная, в которой в качестве горючего используются аминокислоты. Полученные в результате реакции белковые молекулы служат кирпичиками для строительства новых клеток. Так как процесс распада и возникновения клеток (гибель и регенерация) идет постоянно, то, значит, реакции нейтрализации аминокислот необходимы живому организму. Причем если, допустим, организм переохладился, то, чтобы поддержать свои законные 36,6 °C, он синтезирует больше белка, а следовательно, и клеток. При наружной температуре свыше 36,6 °C организму для сохранения нужной температуры требуется обратный процесс – сперва распад клеток до белков, затем распад белков до аминокислот. При такой реакции излишнее тепло поглощается. Отсюда вывод.
Для стимулирования процесса регенерации клеток организму нужен холод.