Баланс. Искусство жизненного равновесия

ГЛАВА 1 Внутренний мир

Темперамент – сангвиник, флегматик, меланхолик, холерик

Темперамент – устойчивое объединение индивидуальных особенностей личности, связанных с динамическими, а не содержательными аспектами деятельности. Темперамент составляет основу развития характера; вообще, с физиологической точки зрения темперамент – тип высшей нервной деятельности человека. Темперамент определяет: темп мышления и восприятия, концентрацию внимания, эмоциональность, восприимчивость, силу воли, легкость смены рода занятий, ритм и продолжительность активности и прочие особенности индивидуальности.

У каждого типа темперамента есть позитивные и негативные особенности. Обычно у людей смешанный тип темперамента, с преобладанием одного типа. Приведу краткие характеристики четырех типов темперамента. Обрати внимание, на качества, которые тебе хотелось бы развить, а также, какие качества ты бы искоренил.

Меланхолик ранимый, эмоциональный, всё пропускает через себя, немного замкнутый.

Положительные особенности: чувствительность, эмоциональность, интуитивность, отзывчивость, не конфликтность, альтруистичность, ответственность, осторожность, внимательность, скромность.

Отрицательные особенности: тревожность, мнительность, ранимость, пассивность, замкнутость, боязливость.

Флегматик

эмоционально устойчив, невозмутим, медлителен и кропотлив в своей работе, спокойный, направленный внутрь себя.

Положительные особенности: спокойствие, уравновешенность, эмоциональная устойчивость, целеустремленность, трудолюбие, надежность, организованность, верность, рациональность.

Отрицательные особенности: медлительность, замкнутость, неразговорчивость, безынициативность, безразличие, цинизм.

Холерик вспыльчивый, быстро переключает своё внимание, может не доводить дело до конца из-за своей рассеянности, эмоционально не устойчив, резкие смены в настроении, активный, энергичный, иногда агрессивный.

Положительные особенности: активность, энергичность, инициативность, сила воли, выносливость, работоспособность, страстность, выразительность и яркость чувств, речи, мимики.

Отрицательные особенности: неуравновешенность, порывистость, раздражительность, вспыльчивость, агрессивность, бесконтрольность, конфликтность.

Сангвиник весёлый, любит повышенное внимание к своей персоне, подвижный, в основном все дела доводит до конца, активный.

Положительные особенности: оптимизм, общительность, активность, артистичность, обаяние, креативность, подвижность, веселость, богатство мимики и жестов, легкость восприятия жизни.

Отрицательные особенности: безответственность, легкомыслие, непостоянство, инфантильность, поверхностность.

То, с чем ты родился нельзя искоренить, но подкорректировать так, чтобы тебе было комфортно жить, вполне возможно!      Тип темперамента остается неизменным, в незначительной степени преобразовываясь в процессе жизнедеятельности. Человек развивает положительные черты темперамента и учится компенсировать отрицательные, но сменить тип темперамента нельзя. Меланхолик не превратится в холерика, но может развить в себе некоторые черты холерического темперамента. Постоянство негативных особенностей темперамента корректируется, когда личность развивается, воспитывается характер, вырабатываются необходимые навыки и умения.

Основные характеристики темперамента

С точки зрения нервных процессов выделяются три основные характеристики темперамента: Сила, уравновешенность, Подвижность:

Сила нервных процессов характеризует нервную систему человека с точки зрения способности выдерживать длительное или очень сильное возбуждение, не переходя в состояние запредельного торможения. Чем сильнее нервная система, тем слабее её чувствительность.

Уравновешенность нервных процессов указывает на баланс соотношения процессов возбуждения и торможения у человека. Чем ниже уравновешенность, тем чаще возникает реакция возбуждения, вместо торможения и наоборот.

Подвижность нервных процессов показывает способность возбуждения и торможения быстро сменяться. Чем ниже подвижность, тем более интертная нервная система, более зависимая от внешних условий

Типы по основным характеристикам:

Сангвиник: Сильный Уравновешенный Подвижный

Флегматик: Сильный Уравновешенный Инертный

Холерик: Сильный Неуравновешенный Подвижный

Меланхолик: Слабый Неуравновешенный Инертный

Совет Проще меняться от меланхолика к флегматику и от холерика к сангвинику.Достаточно просто сделать мышление более оптимистичным. И наоборот. Сангвиники могут стать холериками, а флегматики меланхоликами, часто такое происходит с возрастом, когда пессимизм растёт, мечты рушатся и человек разочаровывается в мире