Бани и сауны

1 ст. ложку зверобоя залейте стаканом кипятка. Кипятить в течение 15 минут, настаивать час, процедить. Пить отвар в бане по 1 ст. ложке на стакан теплой воды.

•  Настой из листа татарника колючего, укропа душистого (плоды)  – в равных частях.

2 чайные ложки смеси залить стаканом кипятка. Настоять в термосе в течение часа, процедить. Пить отвар в бане по 1 ст. ложке на стакан теплой воды.

•  Настой из рябины обыкновенной (плоды) – 30 г, брусники (лист) – 10 г.

1 ст. ложку смеси заварить стаканом кипятка, настаивать в теплом месте 3–4 часа, процедить. Пить отвар в бане по 2 ст. ложки на стакан теплой воды, добавляя для вкуса мед.

•  Настой из липы сердцелистной (листья), дуба обыкновенного (кора), толокнянки обыкновенной – в равных частях.

1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка и прокипятить на водяной бане 15 минут, настоять 30 минут, процедить. Пить в бане по 1/3 стакана настоя не более 2–3 раз.

•  Настой из шиповника (плоды) – 6 частей, крапивы двудомной (листья) – 4 части, березы бородавчатой (листья) – 2 части, можжевельника обыкновенного (плоды) – 1 часть, брусники (листья) – 1 часть, вереска обыкновенного – 2 части, подорожника большого (листья) – 2 части, горца птичьего (спорыша) – 2 части, толокнянки обыкновенной (листья) – 2 части, череды трехраздельной – 2 части, хвоща полевого – 2 части.

2 ст. ложки смеси заварить 0,5 л кипятка. Настаивать в течение 2 часов, процедить. Принимать в бане по 2 ст. ложки на стакан теплой воды, добавляя для вкуса мед.

•  Отвар из березы белой (почки) – 1 часть, можжевельника обыкновенного (плоды) – 1 часть, бузины травянистой —

1 часть, барбариса обыкновенного (листья) – 1 часть, ромашки аптечной (цветки) – 1/2 части.

3 ст. ложки сбора заварить 1 л кипятка. Настоять в течение

2 часов, процедить. Пить в бане по 50 г не более трех раз.

•  Настой из липы сердцелистной (цветки) – 2 части, земляники лесной (листья) – 2 части, березы бородавчатой (листья) —

1 часть, брусники (листья) – 1 часть, чая черного – 1 часть. Смесь трав заварить вместе с чаем, не менее 1 ч. ложки смеси на заварочный чайник. Пить как обычный чай.

Травяные сборы для сидячих теплых ванночек при лечении цистита

•  Тысячелистник обыкновенный – 2 части, ромашка аптечная – 2 части, шалфей лекарственный – 1 часть, хмель обыкновенный (плоды) – 1 часть.

3 ст. ложки смеси залить 1,5 стакана кипятка. Настаивать в течение часа, процедить через два слоя марли. Этот настой может быть использован для сидячих ванночек и для лечебных клизм (для одной процедуры необходимо 50 мл теплого настоя).

•  Настой из можжевельника обыкновенного (плоды), березы бородавчатой (листья), одуванчика лекарственного (корень)  – в равных частях.

3—4 ст. ложки смеси заливаются 10–12 л кипятка (ведром воды). Настоять в течение 30 минут.

•  Ромашка аптечная (цветки).

3—4 ст. ложки сухих цветков запарить в ведре кипятка. Настоять в течение 30 минут.

• Для ванночек также подойдут настои календулы лекарственной, подорожника большого, дуба обыкновенного (коры), сосны обыкновенной (молодые шишки, хвоя), тысячелистника обыкновенного, толокнянки обыкновенной. Все они готовятся аналогично настою из ромашки аптечной.

Радикулит

Банные процедуры прекрасно помогают при лечении радикулита, неврита, ишиаса, люмбаго. Принимают баню в период между обострениями заболевания 1–2 раза в неделю.

При этих заболеваниях рекомендуется сочетать банные процедуры с массажем и физическими упражнениями. Закаливающие процедуры (холодный душ, бассейн и т. п.) проводить нужно с осторожностью или совсем от них отказаться.